豚肉のソテー ぶりの塩焼き ホタテチャーハン イカメシ フルーツヨーグルト

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男料理（夕食）豚肉のソテー　柔らかい豚肉で脂がのって美味しかった

男料理（夕食）ぶりの塩焼き　ぶりの切り身にバリ島の塩で焼きました

男料理（ランチ）ホタテチャーハン　ほたて・長ネギ・玉ねぎ・玉子

ベビーほたての水煮缶詰めを使う　ほたての出汁が出て美味しかった

友人Uさん手作りのイカメシを頂き食べました　とても美味しかった

ヨーグルトに缶詰めのみかんとバナナをトッピングしました

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