☀️あさ
チョコチップマフィン 少し
紅茶マフィン1個
豆乳
低脂肪乳
ひる
食パン 一斤の1/2
おやつ
ミニーズケーキ蒸しパン2個
ミニチョコ蒸しパン1個
おせんべい1個
よるいんげんと人参とねぎのみそ汁
キャベツ人参プルコギビーフ炒め
たぶん、こんなかんじ？
プランクチャレンジ2日目！
スクワット30
腹筋30
背筋30
膝つき腕立て15
体幹60秒
ヒップアップ左右50回ずつ
プラスでちょっとストレッチしてから寝よー
今日はちょっとイライラ
お昼ぐらいから…
夕方には食べてしまった
でも全然食べたに入らない…やば
朝もちゃんと出来なくて申し訳ないし、優しすぎて嫌になる〜
なのに、卑屈に捉えて…
自分の都合いいことばっかりで…
どうしたもんかな。
つくづく結婚て難しい。
言ってしまえば他人同士なんだから、当たり前なんだけど、、