食べたもの記録

☀️あさ

チーズケーキ1/3

11時ごろ

肉なしじゃが

ごはん

紅茶マフィン

チョコチップマフィン

よる

プルコギチャプチェ

大根と鶏胸肉の煮物

今日はのんさんがずーっと寝てる

夜はちゃんと寝てくれるかな？？

運動は、夕方の散歩とヒップアップ

ぐらい？

次の記事で体重のせます。

食事がやばいね。

今日はまだごはんとかちゃんと食べたからマシだけど、、

こんなんじゃ痩せないわ…

今よりもちょこちょこストレッチ入れよう