本日は、朝から南船橋Gジムで。
ベンチプレス、87.5k、3セット。
7回、6回，5回。
今日も8回出来ず。
次は、足上げベンチプレス。
前回72.5kで10回、2セットクリアしたので、75k。
これはクリア。
片方34kのダンベルでダンベルプレス。
10、9、8回と逓減。
足上げをやらない時は10回、3セットクリアできたのだが。
ラストは、ダンベルフライ、前回は28kで、12回出来なかったので、本日は片方26k。
それでも、11、10、9回と、クリアできず。
足上げ1種目入れるだけで、こうもパフォーマンスが落ちるのか。
年のせいもあるのか。