わたしが痩せない理由！？

アメーバニュースにｕｐされていた情報です。
てんびん座のＡＢ型のわたしが痩せない理由はこれだったのか！！！
でも現在、耳つぼダイエットにて奮闘しております。
こんな統計に負けるな！わたし！！！

あなたは何位？血液型＆星座ごとの「体重ランキング」発表
「日本人は太りにくい」「暖かいリゾート地に住むと太る」など、人種や環境によって体質は異なるのではない..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

放射能から身を守る食事法

放射能問題。小さい子供を持つ親としてはとても心配です。
子供を連れて九州や沖縄に疎開する親御さん、わたしはすごく立派で勇気のいる決断だと思います。
でも、私は心配ではあるけどそこまで出来ないという現実です。
...
そこで、せめてもと思い【放射能物質から身を守る食事法】という本を読みました。

一番の対策は放射性物質を体内に取り込まないことですが、子供を外に出さないわけにもいきませんしムリです。
出来る対策として
①放射線によって入る活性酸素を消去すること
②放射性物質の体外への排出を促すこと
これが重要です。

で、結論を抜粋。
昔ながらの穀菜果食がいい！すごく当たり前の事ですけど難しい。
①減塩
②油脂類タンパク質をとりすぎない
③植物性タンパク質を積極的にとる
④穀類は玄米など精白されていないものにする
⑤新鮮や生野菜、果物を多くとる
⑥アルコール、カフェイン、煙草、砂糖は控える
⑦海藻類を多くとる

がん予防の食事療法でもあります。
大豆類も抗がん作用があるらしいので、愛煙家の旦那のいる我が家や味噌汁(減塩味噌)
は必須です。
ちなみに玄米にしたら家族みんなから不評でした・・・。

子供たちの将来に不安はあるけど、少しでも健康が長続きすればいいなと思う親心でした。