やはり

ブログのタイトルを変えました。

体重を報告するブログです。

いつまで続くかわからないですが、ＷＩＩfitで計ったものを載せていきます。

今日はまだ計ってないのでまた後で。

記録は重要だ

久しぶりの更新

面倒くさがるのは何かと良くない様だが、記録はＷｉｉでやってるから・・・

でも人目に晒すのもモチベーションに繋がるから続けるべし。

12月は体重が中々落ちないもので、いらつくと言うか停滞期かと思っていた。
ダイエットのボーナスタイムが初めの一ヶ月で終了って短いと思わない？
と、落ち込んでいた。

今日あらためて一ヶ月前の体重見たら101㌔。

で、今が98.5㌔。 一ヶ月2.5㌔痩せている。

つまり、ただ単に初めの月と比べて落ち込んでいた訳で。

冷静に考える為にも記録を付ける事が重要と気付いた。

このブログもその内の一つだから、こまめに書くべし。

やる気の停滞期

寝むれない。だから書く。

最近いまひとつモチベーションが上がらない。

運動は続けてるけど昨日今日と体重見てないな。

やらなきゃならない仕事に手をつけてないからかな。

ダイエットだけのモチベーションアップではなく、生活全体でのアップが必要だから、もっとモチベーションに関して勉強してみよう。明日一冊本を読む。

週一ペースで読む事に決めた。読んで良かった所を書いていこう。

まずまず

一応続いてるダイエット

今日は
シェイプボクシングのおまかせとことんコース
ディフェンスのやつ
サンドバッグ３分
Ｆｉｔのヨガなど３０分 やりました。

やってますな。

偉い俺！！！

誰も褒めないから自分で言う。 　夜食べ過ぎたけど良いでしょ。

101㌔付近に到達煜煜煜
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