スーパーで

今ゎ自宅療養中で昼間はお留守番

行けるとしたらくらいなんです

スーパーは翌日の誘惑いっぱい

が選んだデザ---トはこれ

んであたしが食べたのがティラミスの方

クリームたっぷり過ぎてまじうまッ

仕事から帰ってきた時にモンテールの苺ロール買ってきた

の食材として美味しく頂きます

って…

治したいのに何喜んでんだろ

まじ馬鹿だ。

最近低体重過ぎて階段すらしんどい

つか働きたい。

24にもなって友達とも遊べない

働けない

１日家で炊事洗濯掃除してさ。

だったら節食障害早く治せばいいだけ。

ただそれだけ。

はたからみたらそんな簡単な事ができない。

そんな自分に腹が立つ。

つくづく親不孝だ…。

ごめんなさい。

して寝よ。

今日の体重

28キロ

昨日26.5キロでさすがにヤバいと思って少し吐き残した。

夕飯もいつもより少し多めに食べた。

美味しすぎ!"

これ知ってる人いるかな

ラファエロってゆ---

ココナッツたっぷりのチョコ

昔から好きなんだなぁ

ただバレンタインシーズンにしかないからまぢレア物

買いだめしたい

食のこだわりあったってさ

節食障害ってさ

食へのこだわり

っつ---ものがあるよね。

親にも言わ続けてるけどさ

わかってんだ

とゎお菓子とかい---っぱい食べて吐きたい衝動我慢して食べれるよ---に頑張ってるんだ

ちなみにアタシの

許せる食べ物

炭水化物→玄米、蕎麦

根菜＆芋以外の野菜全部、海藻、

たんぱく質→牡蠣、エビ、アサリや貝類、鱈、フグ、アンコウ(魚で一番すき)鱚、カワハギ、卵の白身

許せない食べ物

炭水化物→パン、スパゲッティ、うどん

たんぱく質→サバやうなぎや銀鱈など脂質カロリー高い魚(元々ゎこっちのが大好きなんですけど)、肉、乳製品

かな？

お父さんが糖尿だし魚好きだから野菜いっぱいヘルシー食事で助かった

主食、野菜料理、魚料理、汁物

がお決まりなんです

だから作るのも大変だったりするが料理好きだから関係なし

それに栄養士目指してたから食品の事は大抵知ってるつもり

エネルギーやビタミンミネラル炭水化物脂質たんぱく質がどのくらいかも

だからこそ治りにくいのかも

こんな本が大量ににはあります