冷たいデザート食べたくなる
暑い日が続きますね。
先日、インスタライブで
スパイシーチキン煮を使った
ココナツミルク。
残りを使いました
ココナツミルクって
脂肪を蓄積しにくい中鎖脂肪酸
が豊富でダイエットにも
血糖値の上昇も抑え糖尿病予防や
免疫力アップ⤴️
抗酸化作用もあるので
アンチエイジング効果ありで
美容にも良い✨✨
素敵な、デザート💕💕
身体も喜び、美味しい。
開運デザート✨✨
1. 水にゼラチンをふり入れてふやかす。
2. 鍋にココナッツミルク・牛乳・砂糖を入れて弱火にかけ、混ぜながら加熱し沸騰直前で火からおろす。
3. 粗熱が取れたらゼラチンを加えて溶かす。
4. 生クリームを加えて混ぜ、器に流して冷やし固める。
ココナツミルク 150cc
生クリーム 100cc
牛乳 50cc
砂糖 20g
ゼラチン 5g
フルーツのせて食べたり
あずきをのせても美味しい
ぜひ、お試しください♪
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