夕飯

今つぃたぁ


今からシチュー作るぞぉ

ダイエット

今日ゎ諫早のナイターに行ッてきました!!
走る時ゎ雨パラパラだッたからよかッた
やッぱ速ぃ人ゎやせてます。ぁたしもそろそろ本気でやせなきゃやばぃです


駅伝メンバーからはずされるかもしれなぃ


みなさんゎどんなダイエットやッてぃますか/??


ぃいダイエット方あッたら教ぇてくださぃ!!!!




ぁとつぃでと言ッたらなんですが筋肉の効率の良ぃ付け方ゎありませんか??ぁたしなかなかつかなくて困ッてぃます
教ぇてくださぃ。

6月25日

サッカー日本
勝ちましたネ
ﾘｱﾙﾀｲﾑで見てなぃけど
朝ﾆｭｰｽで見て
すごぃて思ッたよん
本当頑張ッてほしぃね


今日の佐賀ゎ
雨だッたよ
今日でテスト終ゎりだッたけど
検定の補習あッて
４時まで
終わッて帰ッて
今ゎ見てる


初めての日記
こんなんで終ゎりますｱﾊ

逢ぃたぃ