おひさまマーケット☆②

続きです

いやぁ、かなり癒され＆和みました～

欲しかったグッズで、品切れのものもあったんですが

少しグッズもゲットできて、良かったです

ポップアップショップ、また開催されないかなぁ

おひさまマーケット☆

こんばんは

気付けばもう年末

今年中にやっておきたいコトに、追われ気味のsakiikaです(^▽^;)

ホントに月日の経つのは早い

ブログも久々の更新になってしまいましたがm(_ _ )m

みなさんいかがお過ごしでしょうか

私は元気に過ごしてました

断捨離とかも少しずつ進めてきたのに、やるコトがどんどん出てくるのはなぜだろう

まぁ、無理なくやっていこうと思います

今回は4つの記事に分けて、近況などを書いていきますね～

まず、タイトルにある「おひさまマーケット」

これは、池袋西武で12月21日まで開催されていた、プーさんのポップアップショップで

入場無料＆写真OK＆グッズ販売をしてたので、行ってきました～

1つの記事に載せられる写真がここまでだったので、次に続きますm(_ _ )m

朝の光を浴びに☆

こんばんは

約2か月弱ぶりの更新になってしまったsakiikaですm(_ _ )m

お久しぶりですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか

気付けば今年もあと1か月ちょっとになりましたね

本当に早い

今回は早速、近況報告をさせて頂こうと思いますm(_ _ )m

10月の下旬位に、婦人科系の面で体調不良になってしまい(今はもう回復しました)

受診した所、原因はストレスとホルモンバランスの乱れとのコトで。

自分で一番感じてたのは、体重がなかなか減らないコトに対するストレスで。(仕事面では、そこまで感じてませんでした)

体重が減らずにすごく悩んだ時、怖い夢を見て目が覚めたコトがあり(今まで怖い夢は見たコトなくて、その時は、旅先で強盗に合い、刃物を突き付けられて恐怖を感じる夢でした)

自分でも、「そこまで気にしてるんだなぁ」って感じてはいたんですが、まさか体調に影響が出るとは思っていなくて。

体重のコトを周りの誰かに言われたワケではなく、自分ですごく気にしてしまっていた感じでした。

ちなみに、ここ2年位の体重増加の原因も、ホルモンバランスの乱れが原因ではないか、とのコトでした。

そして、ブログには書いてませんでしたが、今年の2月に左胸の痛みが続いたコトがあり、受診した所、特に悪性のものではなく、安心して良いとの診断でしたが、

原因はホルモンバランスの乱れとのコトでした。

今までなかなか規則正しい＆早寝早起きの生活にしようとチャレンジしたコトがあったものの、早く起きても、昼に眠気が強くなって起きてるのがキツくなったり、

眠気がスッキリするまで寝たら、起きる時間が遅くなって、夜早く寝れなくなってしまったり・・・など、なかなかうまく行かず

そういう経緯があり、調べてみた所、朝日を浴びると、体内時計がリセットされ、体のリズムが整うとのコトで(ストレスを緩和する作用もあるそうです)

ホントは、で朝日を浴びれたら一番いいと思うんですが、わが家の場合、日当たりがあまり良くなく(^▽^;)

なので、朝ウォーキングを始めてみました

(パートの日や、すごく疲れてる日、よほど天気が悪い日は除いて)

あまりハードすぎると続かないので、1日20分(わが家からスーパーまでの往復)を目安にしています

始めてみると、いろんなコトが、とにかくすごく新鮮で

朝のすがすがしい空気、青空のキレイさ、日差しの暖かさ、鳥のさえずり、ゴミ収集車の音、銀行の開店前の、近所の人達のおしゃべりしてる光景など、新鮮だし、心地よくて

家に帰ってきてからも、すごくシャキッとした気持ちになって、とにかく気持ち良さをいっぱい感じて

始めて1か月位ですが、今の所、無理なく続けられてる状態です

(遅めに起きたとしても、午前中に済ませるようにしてます)

このおかげなのか、体調も回復して安心したし、これからも続けて行こうと思います

太陽ってすごいなぁ(≧▽≦)

体重は気にしすぎず、健康第一で過ごしたいと思います

ちなみに、これはある日のウォーキング中に撮ったです

この日は雲一つなく、キレイな青空でした～

明日以降になってしまいますがみなさんのブログにも、ゆっくりおじゃましたいと思いますm(_ _ )m