フィジカルが強くなりたい
試合で大活躍したい
絶対的な選手になりたい
自信をもってプレーしたい
でも何をすればいいか
わからない
そんな悩みをもっていませんか？
このブログを最後まで読めば
今の状況で試合に出てなくても
チームメイトから
「めっちゃフィジカル強くなったな」
「最近調子いいね」
監督やコーチは
「今日の試合頼んだぞ」
と周りから認められ
自信をもってプレー
できるようになります
2年の夏までⅭチーム
なに1つ強味がなかった僕が
ライバルと差をつける
フィジカル強化の秘密を知って
新人・インハイ・選手権にでた話
３ヶ月で
身体が変わりプレーが変わる秘密
を大公開します
今は整骨院でバイトしながら
トレーナーの専門学校に通い
トレーニングやケガ、栄養
などを学んでいます
また先輩のトレーナーから
フィジカルトレーニングなどを学び
1人1人に合わせた
トレーニングメニューを
作成しています
そんな僕ですが高校時代は
フィジカルが弱く
やりたいプレーができない
球際が怖い
ケガばかり
で悩んでいました
そこである秘密を知って
悩みが解決しました
同じ悩みをもっているあなたの
変わるきっかけになってほしい
と思っています
あなたは
技術やテクニック
があれば試合で活躍
できると思っていませんか？
ドリブルが上手ければ
相手を抜けるし
パスが上手ければ
チャンス作れるし
シュートが上手ければ
点が決めれる
と思って
フィジカルトレーニング
をおろそかにしていませんか？
確かに
技術やテクニックは必要です
しかし、
ここではっきり言います
身体を
思い通り動かせない選手が
技術やテクニックを
最大限発揮することはできません
つまりフィジカルを強化せずには
サッカーのパフォーマンスを
上げることはできません
このブログを読んでるあなたは
本当はどこかで気づいている
のではないのでしょうか
☑フィジカル強くなりたいけど
なにをすればいいかわからない
☑筋トレしてるけど
フィジカルが強くなった気がしない
☑体格は遺伝だから
しょうがないと思い込んでいる
☑テクニックで勝負しようとしても
フィジカル強い選手には勝てない
☑身体が小さくても
球際で勝てるようになりたい
☑フィジカルモンスターになりたい
これに1つでも当てはまる方
安心してください
このブログで解決します
高校サッカーを
輝かしい3年間にする
きっかっけがここにあります
「あーよく見るやつね」
「はいはい、わかったよ」
とページを閉じようとしたあなた！
「筋トレしればゴツくなって
フィジカル強くなる」
とか
「体幹すれば当たり負けしない」
みたいな
ありきたりなことは言いません
最後まで読んでくれた方だけに
ライバルと差をつける
フィジカル強化本
をプレゼントするので
お楽しみに！
だけど
知らない人から受け取るなんて
ちょっと怖いですよね
だから
僕のこと知ってもらうために
これまでのサッカー人生のことを
少しお話しせてください
僕は
「絶対に選手権で活躍してやる！」
そんな気持ちで
部員１２０名の全国大会にでる
強豪校に進学しました
いざ高校の練習が始まると
フィジカルの違いを
痛感させられました
ドリブルすれば
タックルされて飛ばされて
ボールを奪おうとしても
先輩達にはかないませんでした
そればかりか
同級生にも勝てませんでした
フィジカルで負けて
やりたいプレー
さえできませんでした
月日が経つにつれ
同級生は
上のカテゴリーに上がり
二年生になれば後輩にもぬかれ
状況変わらずⅭチームでした
正直あの時期は
サッカーが
楽しくありませんでした
「このままではヤバい
３年間ずっと応援団になる」
今の状況では
選手権で活躍する
ことは無理だと思い
変わろうと決意しました
そこで
ウエイトトレーニングをしたり
YouTubeのトレーニングをしたり
いろいろ試しましたが
状況は変わりません
そればかりか
腰の疲労骨折になり
練習を休むことになりました
その間
仲間はどんどん
カテゴリーが上がっていく
焦りや悔しさで
心がいっぱいでした
しばらく休み痛みが引くと
すぐ復帰しました
久しぶりに練習すると
サッカーって
こんなに楽しかったんだ
と懐かしい思いになりました
しかし、思いとはうらはらに
腰は再発しました
普段の生活でも
支障が出るほど痛かったです
痛みを我慢して
プレーしたいたこともあり
ケガ→休み→復帰→ケガ
を繰り返し
完治までに半年かかりました
身体もボロボロで
自信を失っていた
僕に突然の出会いがありました
2年生の春ごろ
仲のいい後輩に
整骨院を紹介されました
そこでは電気治療やマッサージ
疲労回復のために
酸素カプセルにも入りました
腰痛の原因を聞いてみると
「しゅーとの場合はももの前の
筋肉が固くキックの時に足が後ろ
までいかないから腰をそって
蹴ろうとしているから」
と説明してくれました
長い間悩まされた原因を知り
その為のトレーニングやストレッチ
球際で負けない為のトレーニング
も教えてもらい実践しました
実践していくうちに
少しずつ変化がありました
普段の生活が
痛みなく行えるようになりました
そして痛みなくプレーでき
それ以降
腰を痛めることは
ありませんでした
そしてなんと
一番の悩みだった
フィジカルの弱さが改善され
長所に変わったのです
ＦＷで起点となり
ポストプレーで
貢献することができました
しかも
FWは高校で初めてやりました
そこからが
シンデレラストーリー
のような出来事でした
２年生の夏、鹿児島遠征
カテゴリーは
Ⅽチーム２年生主体
相手は鹿児島の県大会で４強に
入る強豪校。しかもAチーム
コーチは
「ここに来るようなチームじゃない」
と言っていました
結果から言うと２対１で勝ちました
そこで僕は
ボールを収めて
反転し点を決めたのです
「ナイスプレー」
とハイタッチしてくれる仲間
「今日の試合よかったぞ」
とコーチから言われた言葉
最高に嬉しかったです！
そこから一気に
カテゴリーが上がりＢチームを
飛び級してＡチームの試合で
点を決めるほどに成長しました
２年生では選手権のメンバー
には入れませんでしたが
３年生になり
新人・インハイ・選手権に
出場して
県内２冠を果たしました
スタンドから自分の応援歌が
聞こえたときは鳥肌がたちました
フィジカルが強くなった事で
いろいろチャンスをもらいました
対人の強さを買われ
ＤＦでもプレーしました
県のインハイは
3試合はセンターバック
他はFWで出場
全国のインハイでは
サイドバックでも出場しました
試合に出れるようになって
周りから認められ
自信をもって
プレーできるようになりました
部員１２０名の強豪校で
ⅭチームからAチーム
に這い上がった
ライバルに差をつける
フィジカル強化の秘密
これは
僕だけが変われた
わけではありません
一緒に自主練をしていた
友達も変われました
彼は決してうまいと
言えるレベルではなく
Ⅽチームでもベンチでした
そんな彼は
毎日ドリブル練習していましたが
ボールをもつと攻撃がとまり
チャンスをつぶしてばかりで
チームメイトからも
「ちゃんとやれよ！」
とあきれられていました
それから一緒に
フィジカルトレーニング
を始めました
すると
みるみる成長していき
手をうまく使えるようになり
タックルも強くなりました
しばらくすると
フィジカルモンスター
と言われる程
成長しました
そして毎日練習していた
ドリブルも手を
うまく使えるようになって
簡単に奪われなくなり
自信をもってプレーしていました
そんな彼から言われた
「ありがとう」
の言葉は今でも忘れません
そして
ⅭチームからAチームまであがり
Aチームで行った遠征で
一緒にプレーできて
自分のことのように嬉しかったです
すごくないですか？
Ⅽチームでプレーしていた
僕たちが強豪校の
Aチームで試合に
出れるようになったのです
身体が変われば
プレーが変わり
プレーが変われば
気持ちが変わるのです
才能があったわけではありません
ただがむしゃらに
練習や自主練を取り組み
報われない努力もありました
それはYouTubeにある
トレーニング動画をしたり
ベンチプレスばっかりやったり
体幹やれば
フィジカルが強くなると思ったり
トレーニングなどの
専門的な知識を得た今では
努力の方向性が
間違っていたと実感します
身体の特徴は人それぞれです
それによってトレーニングを
調整する必要があります
YouTubeにあるトレーニング
があなたに
合ってるとは限りません
YouTubeのトレーニング
を続けているあなた
いつまで経ってもフィジカルが
強くならないかもしれません
フィジカル強くするために
頑張ってるけど
なかなか変化を実感できない
やりたいプレーもできず悔しい
自信を無くしたり
悩んでいる人結構いると思うんです
誰よりも遅くまで自主練してるけど
メンバーに入れない
だけど他の奴は
ばれないところでさぼっている
しかもメンバーに入っている
「俺はこんなに頑張ってるのに
何でさぼっているあいつが」
こんな悔しいことはないでしょう
努力しても報われない人はいます
それは
方向性が間違っている人です
SNSが発達している今だからこそ
調べるといくらでもトレーニング
をみつけることができます
しかし
間違っている
情報もたくさんあります
自分の目的、自分の身体にあった
トレーニングが大切なのです
でもどうすればいいの？
僕に任せてください！
あなたの目的、あなたの身体
に合わせたトレーニング
そして
トレーニングの
やり方、効果、目的
までわかりやすくお伝えします
このブログを読んでくれている
あなたは大チャンスです！
正直このブログは
わざと長く書きました
ここまで読んでくれた
あなたは本気で変わりたい
と思っているはずです
せっかく読んでくれたあなたに
身体が思うように動かせて
最高な高校サッカー生活
をおくってほしい
そこで
本気で変わりたいと
思っているあなたに
ライバルに差をつける
フィジカル強化本
をプレゼント
受け取り方
①下のLINE追加ボタンを押す
②私の公式LINEを追加する
※個人情報の管理は徹底
していますのでご安心ください
③送られたアンケートに答える
④あとは待つだけ！
私が手動で返信しますので
少々お待ちください
もちろん無料です！
これを知れば
フィジカルが強くなって
今まで以上の自分に
変わることができます
しかし継続しなければ
現状は変わりません
人間の身体は３ヶ月で入れ替わる
といわれています
本気で変わる気がない人は
受け取らないでください！
どんなものか気になると思うので
ほんのちょっとだけ
中身をお見せします
【第1章】
書くだけでスタメンに定着！？
LINEでできるサッカーノート
フィジカル強化に関わらず
サッカーの上達には
自己管理が大切です！
サッカーノートを書くことで
・振り返るができる
・モチベーションをコントロールできる
・目標設定が明確になる
ができ、これができるだけで
ライバルと差をつけることができます
今まで書いてみたけど続かなった人
安心してこださい！
三日坊主でもできるような
仕組みにしています。
【第2章】
高校生でフィジカルトレーニング
しない人は試合に出れない！？
試合に出れずに悩んでるあなた
試合に出れないのは
『テクニックや技術がないから』
と思って、自主練でキックやドリブルの
練習ばかりしていませんか？
試合に出れないのは
それが原因かもしれません
このまま自主練しても
状況は変わりません
これを理解して実践するだけで
あなたは急激に成長して
スタメンで試合に出る
のも夢ではありません
【第3章】
同じメニューで効果が違う？
負荷設定で効果が変わる
あなたは筋トレで
『何のために、この重さで、この回数やってるの？』
と聞かれて答えられますか？
なんとなくで
10回３セットやってる人やばいです！
このままやり続けても
望んだ効果は得られず
無駄な筋トレになります
これができれば
目的に合わせて負荷設定ができて
トレーニングの効果は全く変わってきます
【第4章】
筋トレの効果を最大限発揮する
㊙︎トレーニング
あなたは筋トレして筋肉が
ついたことに満足していませんか？
鍛えた筋肉をプレーに
活かせないと意味ありません
これを知らずに筋トレだけしても
フィジカルは強くならず、
見た目だけゴツいやつになります
このトレーニングをすれば
鍛えた筋肉をプレーに活かすことができ
今まで以上のパフォーマンスが出せるよになり
フィジカルモンスターに近づけます
【第5章】
たったこれだけ？球際が激変！
正しいタックルのやり方
身体がでかい人はフィジカルが
強いと思っていませんか？
関係ありません
これができれば
自分よりでかい相手にも
球際で負けることはありません
おまけ
プロテインについて
・・・・・
ほんの一部ですがこんな感じです
※内容は改正を重ねているので
変更する可能性があります
ここであなたに疑問が
浮かんだかもしれません
「なんで無料なの？」
「怪しい・・・」
そう思っちゃいますよね
でもちゃんと理由があるんです
部活を頑張っている
学生の力になりたい
というのも
もちろんありますが
僕のためでもあるんです
僕は将来サッカーだけでなく
あらゆるスポーツをする人の
パフォーマンスUPのサポート
したいと思っています
その夢を叶えるためにも
自分自身がやっていた
サッカーを通して
実績を作りたいのです
夢を叶えるには
この実績が生きてくると思うんです
これは
あなたにとっても
僕にとっても
WIN‐WINの関係
なのです
LINEでお渡しする理由も
テキストを渡すことで
終わるのではなく
その後も
アドバイスなど
コミュニケーションをとって
サポートしたい
という目的があるからです
あなたに合ったアドバイスを
丁寧に行って
あなたの高校サッカー人生を
輝かしいものにしてみせますので
楽しみにしていてください
フィジカルを強くしたいけど
なにからすればいいかわからない
そんな方はたくさんいると思います
あなたのサッカー人生を
変えるきっかけ
になれたら嬉しいです
もし今、自分に自信がなくて
あんな選手になりたい
という理想像があるのに
叶っていなかったり
試合に出れない不安があるなら
試してみてください
絶対役に立ちます！
あなた専門の
トレーナーなんていないですよね？
いわゆるパーソナルトレーナーです
僕はこの出会いを通して
あなたパーソナルトレーナーとして
あなたの為の
トレーニングなどを提供します
そして
最高の高校サッカー人生にします
しかしここで
お伝えしないと
いけないことがあります
申し訳ありませんが
今回お渡しできるのは
２０名様限定
とさせていただきます
「え？なんで？」
「実績増やしたいって言ったじゃん」
聞いてください
これにも理由があります
LINEで1人1人に向き合いたいと
思っています
テキストをたくさんお渡しして
本気で変わりたいあなたへの
アドバイスが手に負えなれば
元も子もありません
ですから
人数制限をさせていただきます
僕もジムで働きながら
専門学校に通っています
この人数が限界です
人生は一度きりです
それに
高校生活は３年間しかないです
後悔する前に
今すぐゲットすることを
おすすめします
高校生にパーソナルトレーナー
がつくってないと思うんです
だからこそ
あなたの悩みを解決でき
成長するためのサポートして
ライバルと
差をつけることができます
「あいつを使ってよかった」
「おまえがいて助かったわ」
「○○先輩ってスゲーな～」
「あいつは絶対フリーにさせるなよ」
監督やコーチ、
仲間や後輩、相手チーム
からそんな言葉を
聞けることになるでしょう
周りからは頼りにされて
相手からは警戒される
それって選手として
最高じゃないですか？
つまりあなたの実力、存在を
認められているということです
人間の身体は３ヶ月で入れ替わる
と言われています
高校生活は３年間しかありません
正直言ってめちゃくちゃ早いです
あっという間に終わります！
早ければ早いほど
あなたのレベルは上がり
活躍できる期間が長くなります
今がチャンスです！
LINE追加お待ちしています
ぜひ
フィジカルトレーニングで
新たな自分に生まれ変わり
最高のサッカー人生
を味わってください
最後までお読みいただき
ありがとうございました
from しゅーと