お久しぶりです。
以前にも記していましたが、肩周りがの痛みが増していて、トレーニングもダイエットも中途半端になっていて、ブログも放置してました。
整体に通い、まじめにストレッチもしながら、維持する程度のトレーニングはしながら、少しでも痛みを緩和させるべく、頑張ってましたが、なかなか良くならず。
が、少し値ははるが、価値のあるアイテム買いました。
ハイパーボルトです。
いやー、素晴らしいですね。買って２週間で殆ど痛みはなくなりました。
毎朝目覚めは首、肩の痛みがありましたが、毎朝、毎晩とハイパーボルトを当てることにより、手では届きにくい、インナーマッスルにもピンポイントで届き、筋膜リリースしてくれます。
久しぶりにダンベルショルダープレスも出来ました。
昨日より、トレーニングも本格的に再開しました。
勿論、ダイエットも。
３月末までダイエットは取組みます。