鬱病

最近体の具合が悪くあちこちの病院へ行ってみましたが異常なし…。
眠れなくなるし、頭痛はするし、胃の痛み等々
どうすればいいのか分からず友人に聞いてみた所精神科に行ってみたら？と言われこの前行ってみました。
診断結果は鬱病とパニック発作でした。
職場でのストレスと姑からのいじめ…。
それが原因だと言われました。
この先どうすればいいのか分からず困っています。
苦しいです。