汗をかきすぎて、バテ気味になったら・・・

暦の上では立秋をすぎましたが、

これからが夏本番！な感じですね

連日、30度越えの猛暑

体調はいかがですか？

私も、夏のチャリ通勤は

身体にこたえます
 

東大和市で
自然療法サロン(ホリステイックサロン
ロータス) をしています井上文子です。

サロンについてはこちら

むくみ、たるみ解消！
免疫力もアップして40代からの人生もハツラツ、楽しく送りたい女性を応援♪

２５年以上の看護師経験と東洋医学の観点からあなたをサポートします。

初回は、クーポン利用で2000円引きします(^^)
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たくさん、汗をかくと

身体の潤いが失われますが、

潤いだけでなく、

エネルギーの元である

“気”も消耗しちゃいます

これが続くと

夏バテしちゃいますよね



そこで

手軽に食べれるもので

身体の中から

潤っちゃいましょう

 

漢方では

“酸甘化陰”といって

甘味と酸味を

組み合わせて摂ることで

身体を潤すことができる

と言われています

また、それぞれ

酸味は、汗を抑えますし

甘味はエネルギーチャージもします

/　/　/　/　/　/　/　　

レモンのはちみつ漬けは　　　　　　　　

代表的なものですね

お水で割って

レモネードにしても美味しそう

冷房や

冷たいものの摂り過ぎで

身体が冷えている人は

お湯割りで

ホットにして飲むのが

オススメです

その他にも

ビネガードリンクや

フルーツティーもいいかも

酢の物

胃腸が弱っている時には

お粥に梅干しも

(梅干しの酸味とお米の甘味です！)

それから

季節の果物は、

酸味と甘味を

もったものも多いですよ

ブドウ、キウイフルーツ

ブルーベリー、サクランボ、梨等々

/　/　/　/　/　/　/　　

身体、潤して

エネルギーチャージしましょう

■東大和市の自然療法サロン　ロータス

・４０代以上のむくみや冷え、免疫力を高めたい女性のための専門サロンです
・看護師歴２５年の経験と東洋医学の観点からお客さまをサポート
・小顔ヘッド／本格リフレ／漢方カウンセリング　

【営業時間】10時〜18時（最終受付16時）
　火・木・金（今後変更の可能性あり）
【お問い合わせ】LINEでお気軽に♪初回割引あります♪
　
【お電話】090-6522-7338　
【アクセス】
★東京都東大和市中央(りそな銀行隣り)
◎西武拝島線東大和市駅  (西武新宿駅より急行38分、または西武高田馬場駅より 急行32分) 下車→→東大和市駅よりバスで10分 ( 青梅車庫行き、または東村山行き)　
東大和市役所入口下車徒歩1分        
◎JR立川駅より多摩モノレール(立川北よりり12分)
上北台駅下車上北台駅より徒歩18分
※ご相談下さい。駅までお迎えに上がります。
※駐車場あります。事前にご連絡ください。　
※東大和市、東村山市、立川市、小平市、武蔵村山市からお越しいただいています。　ありがとうございます。
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むくみを取る食べ物ってなに？

こんにちは。

東大和市の
自然療法サロン
ホリステイックサロンロータス
井上文子です
むくみ、たるみ解消！
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２５年以上の看護師経験と
東洋医学の観点から
あなたをサポートします。

【むくみを取る食べ物ってなに？】

梅雨の季節ムシムシしてると

だる～くなったり、

頭が重い

腰が痛い

むくみがひどい～

いろいろな不調！ありませんか？

長いステイホームと重なって

例年よりも

体調不良の人多いです

梅雨の時期の

不調の原因は

からだにも水が溜まっちゃう

ということなんです

そんな時

「食べるだけでむくみが取れればいいなぁ～」

なんて思いませんか？

そんな魔法のような食材があるんです

オススメのものが、コレ！

はとむぎ

はとむぎ、玄米、月見草～～爽健美茶　　で有名ですよね！

はとむぎはからだに滞っている水を巡らせる

事でも知られています！

むくみを取ってくれて

胃腸にも優しい

初めにお伝えした

いろいろなからだの不調にも

働きかけてくれますよ～

そして

はとむぎの皮をむいたものが、

ヨクイニン
 

漢方では、

肌の基礎力を底上げする生薬

とも言われています。

肌荒れや、イボ取りにも

使われています。

これは、皮を取って炒ってあるので

そのまま食べても

香ばしくて美味しい

丸ごと食べられるのが

嬉しいですよね

おやつ替わりに食べられます　

漢方茶のブレンドにもよく使います。

日本人は、湿気に弱い人が多い

と言われていて

この時期、体調を崩す人、結構いらっしゃいます

そんな人には、はとむぎをくわえます。　

はとむぎを食べつつ

ホリステイックサロンロータスの

フットリフレクソロジーが、

オススメ

足が軽～くなります

からだの巡りも良くなるので

(もちろん滞っている水も巡ります！)

免疫力アップ、不調改善に効果的です

初回は、クーポン利用で2000円引きします(^^)
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　こちらからでも→　お問い合わせフォーム

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漢方茶、勉強中(^o^)／

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🌸　　🌸　　🌸　　🌸

飲んで、ラクラク　不調改善♪

・・・って良くないですか⁉

なので、目下、漢方茶の勉強中です

サロンでは

不調改善の為のアドバイスをします。

食事に関しても

こんなもの、食べてね。

こんな食材使って、料理してみてね(^.^)/等々

・・・

熱心にメモして、試して下さる方もいらっしゃいますが、

中には

え〜　もっと簡単に続けられるのない〜

という声も・・・

そんな、お声にピッタリだと思ったのが

漢方茶でした

漢方薬は、苦くて飲みにくい〜(*_*)

　　　　・・・必ずしもそうではありませんが(^_^;)

というイメージがありますが

私が学んでいる漢方茶は、

日本人に馴染みのある

玄米茶、ほうじ茶、ウーロン茶、緑茶を

ベースにしているので、飲みやすく、

毎日、お茶代わりに飲めます^_^

同時に、東洋医学も学んでいるので、

その人の体質に合わせた、オリジナル

和漢薬草をブレンドします〜♪

毎日飲んで、少しずつ体質改善しましょう＼(^o^)／

ただ今、準備中‼

時期が来ましたら、お試し体験、募集致します♡

ご期待下さい〜^_^

公式LINE、始めました!

お得情報、体験募集等、お知らせします(^o^)

是非、ご登録下さいネ♪

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■東大和市の自然療法サロン　ロータス

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東大和市役所入口下車徒歩1分        
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上北台駅下車上北台駅より徒歩18分
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※東大和市、東村山市、立川市、小平市、武蔵村山市からお越しいただいています。　ありがとうございます。
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プロフィール

こんにちは

東大和市で
自然療法サロン(ホリステイックサロンロータス)をしています井上文子です
むくみ、たるみ解消！免疫力アップして
40代からの人生もハツラツ、楽しく送りたい女性を応援しています！
自己紹介いたします


【経歴・実績】看護師歴30年以上
患者さんの心と身体に寄り添い、サポート
2019年11月：自然療法で免疫力を高めるプライベートサロンを開業

【資格】
看護師
リフレクソロジスト
小顔デザイナー
経絡ヘッドセラピスト
漢方養生指導士

漢方茶ブレンダー
３色パステルアートインストラクター
【プライベート】
１男２女の母
好きなこと　散歩、温泉、神社巡り

【何故看護師に、そしてセラピストになったのか】

(子供の頃)
親の転勤に付いて全国各地を巡り、自然の中で遊ぶのが好きな子供でした。
一方で読書好き。
エジソン、ヘレン・ケラー、野口英世、ナイチンゲール等々の

伝記も繰り返し読んでいました。
そして いつしか
「人の役に立つ、やりがいのある仕事をしたい！」と思うようになっていました。
それが、私にとっては看護師でした。
迷わず、看護学校へ進学。看護師になりました。

(看護師として)
新任として配属されたのは、外科病棟です。

些細なミスも許されない上に 膨大な業務
上司や同僚との人間関係の悩み等もあり、涙を流した事も度々でした
努力の甲斐あって３年目には中堅として頼りにされる存在に

病棟では 比較的、患者さんとのコミュニケーションの時間があります。
お一人お一人の看護計画を立てて 心身共にしっかりケアしていきます。
患者さんとの交流、何よりも元気に退院される姿を見て

喜びと充実感を感じていました。
その後 内科病棟、検査病棟を経て、結婚、退職、出産
10年間は育児に専念。
その後、夜勤の無いクリニックに再就職しました。

クリニックは外来専門です。
以前働いていた病棟と違い、
外来ではたくさんの患者さんが訪れてきますので 

医師も看護師も、なかなかお一人お一人に向き合える時間がありません。
何時間も待つのに、診察はたった数分！という事も珍しくありません。

患者さんが「あの・・」と言いかけて 言葉を飲み込んだり
こんなに待ったのに、もう終わり・・！？というお顔を何度も拝見してきました。

また

不調があっても、はっきりとした病名がつかない患者さんもいらして、

そういう方へのケアを病院でするのは難しいと感じていました。

(自然療法と出会いセラピストへ)
そのように思っていたある日・・
たまたま手にとったのが「リフレクソロジー｣の本でした。
足をマッサージするだけで、
身体全体の調子を良くする事が出来るなんて凄い！と感動。


早速、学校に通い 資格を取りました。

さらに 多くの人が悩まされている

肩コリ、首コリ、脳疲労にも効果があり、小顔にもなれる

「小顔マッサージ」｢経絡ヘッドマッサージ｣の資格を取りました。

足や頭からアプローチして

温め効果をはじめ、不眠や便秘、

全身状態にも効果が期待出来ると実感！

薬のよさは看護師として理解はしているけれども、
薬だけに頼らない 体質を作ることが大切だ と思うようになりました。

そして
身体全体のバランスを整え

人が本来持っている自然治癒力を高める事を大切にしている

病気になる前、未病の状態にも働きかけることが出来る

東洋医学に強く惹かれ、勉強して｢漢方養生士｣の資格を取りました

その学校で勉強している時に漢方茶に出会いました

身体に優しい植物のちからで、穏やかに調子を整えていく漢方茶に

とても魅力を感じて｢漢方茶ブレンダー｣の資格を取りました

これらを取り入れたメニューを不調の女性に受けていただきたい

お一人お一人とゆっくりと向き合ってサポートしたい！と

思い切って2019年11月にサロンを開業しました。

さらに

心のケアにもなる(でも何より楽しい)

３色パステルアートのインストラクターにもなり

メニューに追加しました

お客様からは
「体がすごくスッキリしたわ」
「いつもより元気に過ごせている！」
「顔もすっきりして小顔になった！」
「看護師さんだから安心して身体をまかせられる」
「すごく丁寧に話を聴いてくれる！」

 ｢とてもリラックス出来た｣　等お声をいただけるまでになりました^^

家事や仕事で、頭や足の疲れ、むくみ・・・身体の不調を感じ始めた女性の方へ！
身体の芯から健康美人になりましょう！
40代からの人生を はつらつと楽しく送りたい女性をサポートします(^-^)/

【ホリスティックサロン ロータスの名前の由来】
ホリスティックとは・・その人そのもの まるごと ・・という意味です。

 お客様まるごと全体を 心身共にサポートするサロンでありたい

という気持ちを込めました。
そして
“ロータス“ は 蓮の花 
古代蓮の花を見た瞬間、その美しさに惹き付けられました。

聖なる花 でもあり、ヨガ等でも有名ですが、

花言葉は《清らかな心》
凛として清らかなに咲くイメージが、

《はつらつと美しく生きる》女性像と重なりました。
はつらつと生きる 素敵な女性を増やしていきたい!!  という想いがあります。

ご登録お願いします～

■東大和市の自然療法サロン　ロータス

■むくみや冷え、免疫力を高めたい40代以上の女性のための専門サロンです
■看護師歴30年の経験と東洋医学の観点からお客さまをサポート
■フットリフレ/小顔ヘッド/漢方茶/３色パステルアート

■営業時間 　火曜、木曜、金曜、土曜  10時〜18時(最終受付16時)
＊完全予約制です。ご希望の日時を第3希望まで、お知らせ下さい.
■お問い合わせ　LINEでお気軽に♪
　　
■アクセス　詳しくはこちら
東京都東大和市中央(りそな銀行隣り)
①西武拝島線東大和市駅(西武新宿駅より急行38分)より
　　徒歩18分
　　バスでは５分(青梅車庫行き、または東村山駅西口行き、
　　　　　　　　　　イオンモールむさし村山行き)東大和市役所入口下車すぐ
②多摩モノレール　上北台駅(立川北よりり12分)より徒歩18分
＊ご連絡下さい。駅までお迎えに上がります。　　　

■メニュー
 

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【たるみ、むくみの改善！リフトアップも‼小顔デザイン・ヘッドマッサージ】

こんにちは

東大和市で
自然療法サロン(ホリステイックサロンロータス)をしています
井上文子です。

むくみ、たるみ解消！
免疫力アップして
40代からの人生もハツラツ、楽しく送りたい
女性を応援します♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【たるみ、むくみの改善！リフトアップも‼小顔デザイン・ヘッドマッサージ】

✿こんなお悩みありませんか？

  ☑しみ、シワ

  ☑肌のくすみ　

  ☑最近、頬がたるんできた
  ☑スマホで目や頭が疲れる
  ☑慢性的な首凝りや肩凝りがある


何個も当てはまってると、泣きたくなりますよネ

✿小顔デザイン・ヘッドマッサージは、

頭～首～肩にかけて、
筋肉、リンパ、経絡にアプローチしますので、

より効果が実感できます。

◎凝り固まった筋肉をほぐします。
◎血流やリンパの流れを促します。
◎経絡上のつぼも刺激します。刺激した経絡上の離れた場所の巡りも良くします。

✿小顔デザイン・ヘッドマッサージの期待出来る効果
 

◎顔の筋肉がほぐれるので、

 表情豊かに、自然な笑顔が作れます。 
 
 筋肉の凝りによる顔の左右のアンバランスが 改善されます。
 

◎頭～首～肩までマッサージするので

首、肩の凝りが軽くなります。

頭の疲れが軽くなります。
 

◎血流やリンパの流れが良くなるので、
肌のトーンが明るくなります。

むくみ、たるみ、ほうれい線の改善に 効果があります。

フェイスラインがスッキリします。
 

◎経絡、つぼを刺激するので
全身の気、血の流れが良くなり、
免疫力アップに繋がります

頭痛、目の疲れの軽減等の効果が期待できます。

✿こんなご感想をいただいています

◎何人かの友達に、「痩せた？」と言われました。
体重は、減ってないのに・・・超嬉しい
顔がスッキリしたせいでしょか？　 (50代女性)

◎とても気持ち良かったです
頭のコリがほぐれてスッキリしました          
頬が上がり笑顔になりました(40代 女性)

◎最近眠れてなかったのに、やってもらった日は、ぐっすり眠れました(40代 女性)

✿施術の流れ　　　

◎カウンセリングシートにご記入いただいただき、
お話を伺います。
　
◎ベッドに仰向けになっていただき、
デコルテ→肩→首→頭→顔の順でマッサージしていきます。




◎施術は、強すぎない心地良い圧です。
筋肉が凝っているところは、痛みを感 じる時があります。
遠慮なくおっしゃって下さい。圧を調整 いたします。

◎首〜肩のマッサージには、
100％天然由来成分エキスとオイル配合の
オーガニッククリームを使用します。 

◎お着替えのご用意あります。
◎施術はリラックスしてお受け下さい。眠って下さってもOKです。
◎お化粧は、ほとんど落ちませんが、
気になるようでしたらメイク道具をお持ちください。

✿施術をご遠慮いただく方

◎感染症にかかっている方
◎てんかんの方
◎首に異常がある方
◎妊娠初期

✿お知らせ下さい。

◎コンタクトレンズ使用の方
◎顎関節症の方
◎高血圧症で内服中の方

✿好転反応について

◎施術により、自然治癒力が高まり、
身体から要らない物を出そうとする反応です。

◎症状
倦怠感、頭痛、ねむけ、発汗、顔面蒼白、吐き気、冷え、めまい、のどの乾き
尿が多くなる、ニキビ、吹き出物の増加　等々の症状が出ることがあります。
これは、一時的なもので、
次第におさまりますので、心配なさらないで下さい。

◎血行が良くなり老廃物が流れ易くなっていますので、
常温の水をコップ2杯程、普段より多めに　お摂り下さい。

✿小顔デザイン・ヘッドマッサージ価格

60分　7500円
初回はクーポン利用で2000円引き！
御予約はLINEが便利です❗
ご登録下さいね♪

↓↓↓

電話でもお気軽に♪：090-6522-7338
※施術中は出られませんので、留守番電話に入れていただけたら幸いです。

■東大和市の自然療法サロン　ロータス

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【営業時間】10時〜18時（最終受付16時）
　火・木・金（今後変更の可能性あり）
【お問い合わせ】LINEでお気軽に♪初回割引あります♪
　
【お電話】090-6522-7338　
【アクセス】
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◎西武拝島線東大和市駅  (西武新宿駅より急行38分、または西武高田馬場駅より 急行32分) 下車→→東大和市駅よりバスで10分 ( iiイオンモール行き、青梅車庫行き、または東村山駅行き)　
東大和市役所入口下車徒歩1分        
◎JR立川駅より多摩モノレール(立川北よりり12分)
上北台駅より徒歩18分
※ご相談下さい。駅までお迎えに上がります。
※駐車場あります。事前にご連絡ください。　
※東大和市、東村山市、立川市、小平市、武蔵村山市からお越しいただいています。　ありがとうございます。
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