起床6:00
7:00▶︎ｻﾗﾀﾞ(20kcal)、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ(462kcal)
朝は食べないと授業中にお腹なるから😅
朝▶︎46.8㌔22.4%
11:40▶︎弁当
お米も食べるし健康的な弁当🙆🏻
16:15▶︎サーティワン(254kcal)
腕立て伏せ10回･スクワット50回･腹筋50回
筋トレ再開！✊🏻
朝やる時間なかったから夕方にやった
17:00▶︎ｻﾗﾀﾞ(20kcal)
常にお腹パンパンだからこれで十分
お腹も全然鳴らない😅
腕立て伏せ10回･スクワット50回･腹筋50回
やり切った😚
夜▶︎45.9㌔20.3%
朝から-0.9㌔
【💩〇】
今日は夕食後にランニングもした
1kmは走った
昨日ブログに貼った写真と
今日撮った写真を比較
腹引っ込んだ！
これからも比較して載せてこ
