☆ﾃﾞﾄｯｸｽｽ-ﾌﾟ☆

こんにちゎ


今日も寒いぃ(°∇°;)



おかげ様で昨日の薬を飲んだので･･･････







だいぶ良くなりました





体調も落ち着いたせいか




お腹が空いたので




私の特性



デトックスス―プ を


皆さんに教えますね



最近



料理本にも ダイエットの本にも


ス―プレシピがよくのってますよね



私も色んなレシピを探して


作ってみたのですが


今からお教えする

このレシピが①番



簡単でﾘ-ｽﾞﾅﾌﾞﾙで作るｺﾄが出来ますので


ダイエットや健康に気を使ってる方ゎ


作ってみて下さいね


まず


白菜

にんじん

タマネギ

しいたけ

セロリ

豆腐


を切って、その間にお湯を沸騰させる｡｡｡






味付けゎｺﾚ↓



鶏ガラ

ｺﾝｿﾒ


を半々に入れる｡

量にもよりますが、


ダイエットされてる方は
出来るだけ薄めの方がｲｲかもしれないですね





そのまま野菜が柔らかくなるなるまで･･････




コトコト煮込む








そして･････



ｺｺがﾎﾟｲﾝﾄです





ｼｮｳｶﾞを入れます





ｼｮｳｶﾞを入れることで


脂肪燃焼に効果が期待大なんですよ


ﾁｭ-ﾌﾞを入れる方も多いですが･････



生を食べるｺﾄで



酵素にもよく


体にも良いし、ダイエットにも良いんですよ



この話はまた詳しく言いますね





そして･････



少し煮詰めたら･･････






ぢゃぁああん
↓




やっぱりめっちゃおぃしかったぁ





簡単ですし



皆さん



作って食べてみて下さいねぇ

☆これ!!!☆

こんばんは

今日風邪のせいか体ダルくて学校行けませんでした

せっかくメイクのレポ出来ると思ったのにぃ

残念です。。。。。

ごめんなさい

来週またメイクのレポしますね

今日ゎコレを飲んで

休みます

また明日ブログ書きます

おやすみなさぃ

････････☆

ｻｲﾔｸです。



ここ最近



めっちゃ寒いなと思いきや




体調管理しているはずの私が･････






喉ｲﾀｲっす(+｡+)



皆さん


喉にｲｲﾓﾉ教えて下さい涙

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