おはようございます
約4ヵ月間頑張ってきた『1日1食置き換えダイエット』も
とうとう終わりを迎えました
気になる結果はというと…
ジャン！！！
なんと約4ヵ月間の『1日1食置き換えダイエット』で
”-７㎏”達成いたしました
夕食のカロリーを気にせず、好きなものを好きなだけ
食べてきた今までの食生活を一新
夜ご飯を『雑穀畑&スープ』に置き換え、
週一回のウォーキングなど適度な運動を取り入れたことで
嬉しい結果となりました。
■ダイエット生活中の定番メニューはこちら■
【朝】バナナ
・りんご
などのフルーツ
【昼】社員食堂で栄養バランスのおれた定食をご飯少なめにして
サラダ大盛りにする
【夜】雑穀畑+からだがよろこぶスープ第4弾+副菜（サラダや豆腐等）
ほんのり塩味で、香ばしい雑穀畑は、アレンジの幅が広く、
飽きずに美味しく続けられるのが魅力的です(^-^)/
また、『体がよろこぶスープ第4弾』も、全て1食100カロリー以下で、
カロリーコントロールにとても役立ちます。
実は、今までチャレンジしてきたダイエットは
すべて失敗に終わってきたのですが、
今回は楽しく続けることができ、
初めてダイエット成功しました
何よりもモチベーションＵＰに繋がったのは、
社員の皆から「豊見里さん。痩せましたね！！」と
声をかけてもらえたことです
周りの人にダイエット宣言をして、
他人から認めてもらえたときこそ、
一番のモチベーションＵＰ繋がるのだと実感しました
ダイエット達成後の夢であった
”サッカーやフットサルで1試合フル出場したい！”
”スリムなスーツをかっこよく着こなしたい！”
にも、挑戦していきたいです(^O^)/
今までダイエットがなかなか続かなかった方、
ダイエットしたいと思っていてもなかなか腰が上がらない方、
『雑穀畑&からだがよろこぶスープ第4弾』の
1日1食置き換えダイエット、オススメです
今後も体型を維持できるよう、適度な運動も続けていこうと
思います。
今までご愛読いただきありがとうございました！
今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。