【一宮市・稲沢市】バランスボールエクササイズ/産後ケア/QOL・ADL向上

1男1女の母です。
妻として、母として、女性として、
カラダのケア、ココロのケアを伝えられるよう日々勉強中!

☆家族のこと☆インストラクターな日々の出来事


テーマ:
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
小島ゆうこです。

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昨日のバランスボール de じっかごはんル・クルーゼ

雪がチラつく中
おっちょこちょいな生徒さんが遅れて参加となったけど全員出席!!


おっちょこちょいさんはどの人だぁ~笑


子供も大人もペロリと食べちゃうみゆきかぁさんの愛あるごはん。
レッスン後のカラダは箸が止まりません。




そして、みゆきかぁさんのよぉーできた娘さんが料理のレシピをプレゼントしてくれましたよGOOD



早速、今日活用した私です。

いつものスーパーにある食材で、パパッと作れるレシピはありがたいです。

この場所から料理のレパートリーが増え喜ぶママが増えていくといいなぁ~。


レシピの下には控えめにこんなメッセージが…。



いつも
最上級の心遣いである“おもてなし”をしてくれます。

その為の努力、舞台裏を見せず主張もしない

華やかに着飾るよりも美しいな…と涙が出そうになります。



ごはん前のシャバアサナではおいしい匂いがプンプンです。



エプロンがマイブームの女の子がはしゃいでて可愛いはぁと

将来ここでお料理振る舞ってくれないかなぁ~。



この時、みんなお腹ぐぅぐぅ~だったと思います。






チビッ子ちゃんはやっぱり座卓がいいですね。



息の合った?作業に仲の良さを感じます。




歩く練習はママじゃなくても平気みたい。
どんどん好奇心旺盛になっていく様がたくましいです。



自撮りに慣れた子笑いつもしっかりカメラ目線。



気付けば今回で4回目のバランスボール de じっかごはん

こうしたいなぁ~
こうすべきかなぁ~

と、改善点もあがります。

どんな人でも気楽に寛げ笑っていられる壁のない場所=もうひとつの実家

になれればと思います。


そして、みんながお母さんであることを忘れず輝いてほしいなと思いますね。。。


次回3/15(水)のバランスボール de じっかごはんは満席です。
キャンセル待ちにて受付けします。

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お土産の手作り柚子ジャムは、少し苦味もあり大人な味でおいしかった好






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