アラフォー女性の3大悩みを解決して固くなったこころを春の日差しのような安らぎで満たすメンタルセラピー

アラフォー女性の3大悩みを解決して固くなったこころを春の日差しのような安らぎで満たすメンタルセラピー

3大悩み(仕事・子育て・家事)で自らが40歳代に胃潰瘍となり自分を見直すチャンスができた経験から 現在心やからだのバランスをくずされている方にワークを通じてその解消をお手伝いします。

メンタルセラピストの足立 由紀子です。

T:思考、M:食事、S:運動 で

あなたの不安症を 改善しませんか?




クローバー 人間関係でうまくいかない

クローバー 親子関係で悩んでいる

クローバー 体にも影響が出ている(便秘、肩こり、頭痛など)

クローバー 一人でいることがこわい

クローバー 誰かに頼らないと生きていけないきがする。

クローバー 誰かに責められている気がする

クローバー 相手の言っていることが正しいとわかっていても、反発してしまい 問題を起こしてしまう。

クローバー どうやったら、不安な感情を治していくのかがわからない

クローバー 結果不眠症になっている

クローバー 楽しめない


Amebaでブログを始めよう!

おはようございます

 

ここのところお休みしていた

ブログ再開しました。

秋が深まって 虫の音も趣のある

深い音に変わってきました。

 

あなたの心は元気ですか?

心の枝が ポキっと

折れていませんか?

 

 

私はここ数日

とてもいろんな変化があって

本当にありすぎて

 

どう現実を捉えたら良いのか?

その答えを探している

ところです。

 

そんな時ご存知とは

思いますが

 

かの有名な

ウエイン・W・ダイアー氏の

「自分のための人生」

 

を振り返ってもう一度

読んでみました。

 

ダイアー氏は

残念なことに

もうお亡くなりになりましたが

 

本から思いが伝わってきます。

 

それは

「親や他人の期待に

沿って

生きてはいけない。

 

人生を変える

勇気を持ちなさい。」

 

という言葉に

胸がキューン!!

 

 

親や他人の

期待通りに

 

生きることを

半ば強要されて

しまうことがよくあります。

 

強要というよりも

強要と気付かずに

 

いつのまにか

親の言う通り

 

あるいは

主人の言う通り

 

 

あるいは

お舅さん

お姑さんの

言う通り

していたら

私は良いのです

 

と無意識の諦めの

習慣をつくってしまい

 

その結果

生きづらくなって

しまう女性が

 

なんと多いことでしょうか?

 

 

知らない間に

ワクワクする思いがなくなり

 

無気力感が

自分自身の

中に入り込んでしまって

 

そのことさえ

意識できずに

 

どうしてこんなに

空虚なんだろう

 

まるで生きている

気がしないよ

 

とブツブツ

呟いてしまうことが

ありませんか?

 

 

他人に

合わせすぎて

 

自分を見失って

いませんか?

 

そこでダイアー氏の

素敵な言葉を

紹介します。

 

「あなたの音楽を

奏でることなく

死んではいけない」

 

この言葉の意味

わかりますか?

 

あなた自身の

生き方をせずに

すなわち

音楽を奏でることなく

 

死なないでくださいね

 

逆に言うと

自分らしさのある

人生を生きるまでは

 

死なないでくださいね

 

生まれてきた

大事な命を

 

他人のために

捧げてしまわないで

くださいね

 

この言葉の重みを

今とても

感じています。

 

深く深く

このような悩みを

抱えている

女性が

 

どうしたら

自分を変えられるのか?

 

についてとても

悩んでいます。

 

その人についてしまった

習慣は

 

すぐには

消えてくれません。

 

だからこそ

自分だけじゃない

 

と誰かと対話することも

必要ではないでしょうか?

 

深くて

趣のある

日本の風情を感じながら

 

あなたの思いも

深く

見つめてみて

ください。

 

月を見て

お団子でも

食べながら💖🎑

 

今日も最後まで

お読みいただき

ありがとうございました。

 

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