お腹ぽっこり対策 ★ 今日のタロット

直感セラピスト縁 です。

OSHO禅タロット

カラダの悩み・改善のヒントをお伝えします

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

●今日のタロット★ お腹ぽっこり対策　●

時間をかけてゆっくり、メンテナンスを

行うことをお勧めします。

小アルカナ　７

虹；からだ

PATIENCE　（忍耐）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

焦らず、

ゆっくり、時間をかけて行きましょう。

お腹ぽっこりは、

腰椎（腰の骨）のカーブにも関係あります。

カーブが大きいと、腰に負担が大きくなります。

腰痛がある方も多いかもしれません。

運動を少しすると

腰痛になりやすかったり

ギックリ腰になったり、腰回りが固い。

違和感が多いという方もいらっしゃいます。

痛くなったら運動ができない。

お腹ぽっこりが、治らない。

そんな悩みの方は、ゆっくり

ストレッチで、腰回りを緩めることもお勧めします。

前後に、ゆっくり回したり

脇を伸ばしたり、前屈したり、腰回りを　ストレッチ。

おススメします。

焦らず、行ってくださいね！

まずは、骨盤エクササイズもおススメです。

やり方はこちら↓

http://ameblo.jp/yukari12310/entry-10419143733.html

---------------------------------------

◎　姿勢を正しく、骨盤のメンテナンスの依頼はこちらから♪

https://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P52898549