2016年12月スケジュールです。
江ノ島・湘南にて皆様とお会いできることを心よりお待ちしていますね♫

11月の雪の積もった朝。けあらしが幻想的けらあ

人生初の日比谷公園。

１２月、少し前の雪からすっかり冬モードを迎えています。

体がびっくりしていますが、真冬の方が体は、なじみやすいんですよ！
季節の変わり目に私たちは弱いんですね。
馴染む体は、ヨガで作りましょう！
ヨガは続けていくことで初めて、ご自身の人生に、ヨガのエッセンスが生きていきます。
私のクラスでも１０年続けてくださってる方もいらっしゃって。
体の変化、心の変化、家族への接し方、、、様々変化したようです。

続けましょう。
今年を振り返り、来年を思います。
今の自分が自信に満ち溢れたら、不安も不満も後悔も、必要ないことに気づきますよ♫

お忙しい日々の合間にぜひヨガしに来てくださいね！

＜お知らせ＞

＊1月より土曜日10時からのボディセラピーヨガクラスが、都合により休講となります。改めて再開するまではWSにての開催となります。よろしくお願いいたします。

＊1月より火曜日ハタヨガクラスが隔週開催となります。詳細は改めてお知らせいたします。

＊2017年、ハワイ島にてヨガ＆ヒーリングの心も体も軽くなっちゃう旅しますよ！今からお金、貯めておいてくださいね！！

アクセス方法、詳細は、各曜日の、スタジオ名をクリック※クラスの見分け方は、コチラをご覧くださいね！→　「クラスの見分け方」

※@「プライベートレッスン」詳細は下記をクリック♬
・プライベートレッスンのご案内

【SamanaYOGA主催】

火曜日　◇SamanaYOGA　ベーシックヨガ　クラスレベル★ 　10：30～

木曜日　◇@SamanaYOGA　骨盤アプローチ「柔軟性アップ」クラスレベル★～★★　　10：30～

全日程　◇ボディ＆マインドチェンジチャレンジ！！セラピーコース始まります。

※ご希望の日をご相談の上、実施いたします。13：30～、16：00～、19：00～
全5回～（５回目以降は、１回づつの御料金で継続可能です）
内容：カウンセリング、骨格筋膜アプローチヨガ、オイルマッサージ、シンプルマインドセラピー
全５回　　※料金はお問い合わせください。

金曜日　◆SamanaYogaハタヨガオールレベル　レベル★～★★★@湘南マリンスタジオ

土曜日　◇ボディセラピーヨガ @SamanaYOGARoom 　クラスレベル★～★★　10：00～

【その他スタジオ】

水曜日　◇産後ママ「ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ」　クラスレベル★◆ Do!エクササイズ 9：45～10：45　←　託児ご予約詳細は、コチラから♪

水曜日　◆鎌倉sugata 13：30～15：00　
「やさしいヨガ」　クラスレベル★

水曜日　◆秩父宮体育館主催　「夜のリフレッシュヨガ」　19：15～20：30　 ※参加自由　直接会場へお越し下さい。

土曜日　◆gypsea 13:30～14：45　「セルフセラピー」クラスレベル★～★★

土曜日　◆鎌倉sugata 16：30～18：00
「やさしいヨガ」　クラスレベル★　

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＜各クラスご予約先＞

・SamanaYOGAご予約メール→　yucoyoga@gmail.com
・鎌倉SUGATAご予約メール→　info@sugata.co.jp お電話予約　0467-33-5253

・gypsea by HONEY ご予約→　ご予約フォーム

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【イベント・WSのお知らせ♪】

◆モーニングヨガ　
【日時】12/4（日）9:00～※時間変更してます。
【場所】ＤＩＥＧＯ　ＢＹ　ＴＨＥ　ＲＩＶＥＲ　藤沢市片瀬海/岸1-13-8
ご予約＆お問合せ
DIEGO BY THE RIVER　TEL 0466-63-7711
MAIL reservation@bytheriver.jp

◇自分へ１年ありがとう。瞑想とヨガ。
師走、お忙しい時期だからこそ、少し今の自分を見つめる時間持ちませんか？

瞑想に抵抗があるけど、ご興味がある方。

瞑想の最中に流れる空気を感じてるだけでも、新しい自分に出会えます。

ヨガのアーサナが、身体から内側へのアプローチだとしたら、瞑想は、内側から身体へのアプローチとなります。

内側からのアプローチとなる瞑想は、さまざま私たちが意識付けして決めつけてしまったものから開放され、うもれた内側への癒しを行います。

瞑想の効果

・心身の健康の回復

・熟睡

・仕事の効率があがる

・脳の性能が上がる

・自分に肯定的になる

・自分がいままでいかに支えられ生きて来たかを思い出す

・真我からの感謝が生まれる

日時：12/23祝金　10：30～12：30
参加費：4000円（冬のハーブティ付き）
場所：片瀬江ノ島駅徒歩３分圏内（ご予約いただいた方にお知らせいたします）

ご予約：yucoyoga@gmail.com、

２０１６-１２月YUCO-yogaスケジュール