朝の起きる時間

こんばんわ。ひであきです。

昨日はよめ（あおい）のご報告通りイケアに行ってきました。
大きい買い物をする時は車で行くべきですね。
ちょっと大きめの買い物をしたのですが、
電車と無料送迎バスで行ったので、
くたくたになってしまいました。

朝、起きてびっくり
いつもより大変遅い時間になってしまいました。

こんなことは滅多にないので「あぁ、疲れてるんだなぁ」
と思いました。

しかし

毎日のリズムを崩すのは大変危険です。
土日が休みで、ゆっくりして月曜日の朝が大変つらくて
昼まで使い物にならなかった経験はありませんか？

多少ゆっくりしてもいいですが、
つらくてもいつもの時間で起きる方がいろんな事でいいですよ。

たとえば排便の時間が一定になるとか。
これについてはまたたくさん書きたい事があるのでまたの機会で

身体にリズムを持たせることが非常に大切です。

マッサージも定期的に通う事をお勧めします。
いったん良くなったからと完全に良くなる前に辞めてしまうと
元に戻ってしまいます。

店に来なくても出来る、あなたに合った簡単ストレッチもご紹介します。
ぜひ、ご一考してください。

はやくお会いできるよう頑張っていきますね。




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