こんにちは。
東京西新井アーユルヴェーダセラピストの上野由美子です。
ちょうど一年前は、NPO法人子育てパレットのお招きで、ママTVに出演しました。
アーユルヴェーダについて、短い時間でしたが、説明させて頂いたのです。
さて、先月のブログで、乳腺炎のついて、書かせていただきました。
アーユルヴェーダでは、乳腺炎の原因は、食べ物にもあると考えます。
出産後、栄養をつけて、早く体力を回復したいとステーキなど摂ってしまうのが原因です。
体の中で、うまく消化できずに、アーマ（毒素）を作ってしまい、それで体を悪化させてしまうのです。
昔から、一汁一菜というように、ご飯と味噌汁が一番のようです。
炊きたてのご飯には、甘みがあり、心も落ち着かせてくれます。
そして、オージャス（活力素）がありますので、体の中から元気にしてく、パワーも湧いてきます。
そして、目を酷使しない事も大事です。
最近では、携帯無しでは生活ができません＾＾；
気がつくと、携帯を触っているようなことはありませんか？
目を使いすぎると、交感神経が刺激され、いつも興奮状態になってしまいます。
ちょとした事で、イライラしたりしてしまいます。
肩こりや頭痛を起こしてしまうかもしれません。
目が充血している時などは、市販のローズ水をコットンに浸して、目を覆って下さい。
周りの人のサポートを快く受け止めて、あまり気を使わず、甘え上手になって下さいね。
これから寒くなる冬は、特に冷えに気を付けて下さい。
首周りや足を冷やさないように、お過ごし下さい。
アーユルヴェーダサロン ゆう
～女性専用サロン～
●足立区梅島３－３１－４
●西新井駅より徒歩２分
【定休日】水曜日
【営業時間】１０：００～２１：００
最終受付１８：００
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Tel：０９０－８４３２－８４９８
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埼玉県草加市、川口市、加須市、熊谷市、幸手市。
神奈川県、群馬県、新潟県、宮崎県、鹿児島県からもお越しいただいています。
隠れ家なような場所にあり、普段着で気軽に通えるサロンです。
そして温かい手で癒されてみませんか？
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