ヨーガと呼吸と珈琲

ゲッコウカフェで催された第二回ヨーガセミナーに行ってきました。

呼吸に意識をむけるという、簡単そうで奥の深～いもの。

先生の楽しいお話とリラックスした雰囲気であっという間の90分でした。

呼吸法と体操と瞑想で、しばらくするとからだがポカポカに…

今までのエクササイズのようなヨーガとは全然ちがった、呼吸に意識を向けること～難しいけど本当に楽になりました(*^^*)

次回も是非参加したいです。

まだの方も体験してみて欲しいオススメセミナーです(*^^*)

では、また。