こんにちは！
美と心の星詠みカウンセラー
uko(ウコ)です♪
あなたは急に
不安にかられることってありますか？
私は
たま～にあります
そんな時
ぜひ試してもらいたいのが
【不安の箇条書き】
今！あなたが
不安に思っていることを
紙に書きだしてみます。
たとえば
・この先ローンを
払っていけるのだろうか？
・上司に嫌われて
嫌がらせをされたらどうしよう？
・この先
仕事も家庭もうまくいくのかな？
などなど
小さなことでも
不安に思っていることを
一つ一つ書きだしてみます。
書きだしたら
今！起こっていること以外は
線で消します。
すると？
ほとんど消えてなくなりませんか？
不安って
今起こっていることではなく
勝手にあなたが未来に向けて
思っていること。
そう！
妄想なんです
楽しいウヒウヒ妄想♡は
ウエルカムですが
妄想の不安は
いち早く手放しましょう
どんな心の状態で
毎日を過ごすのか
人生の質が重要です♡
妄想の不安は
いち早く手放して
どんどん
楽に生きましょうね
星詠みカウンセラー
uko(ウコ)
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仕事や家庭で
つい無理をしてしまう
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