湯河原 (Youが笑)ラフターヨガクラブ

神奈川県と静岡県の県境の温泉町・湯河原町で★
笑って・笑って・明るく・楽しく・健康に!生きていま~す♪

湯河原(Youが笑)ラフター(笑い)クラブ

第2火曜日に開催 (いずれも、13:30~15:00)

開催日: 2016年  6/14, 7/12
 
会  場:川堀会館(福浦郵便局2F・無料駐車場あり)
     神奈川県足柄下郡湯河原町吉浜378-1

    エレベーター、エスカレーターはありません。
        ごめんなさい・・・

参加費: 500円(1回ごと)


講  師: Dr.カタリア認定ラフターヨガティーチャー
      菊入亜紀子 (あくび)       

持参品: 飲み水、動きやすい服装、汗ふきタオル 

お問い合わせ・申し込み: koyurugi_yay@yahoo.co.jp



テーマ:

こんにちは、あくびです。

昨年、ご縁をいただいて
秦野市のケアマネさんたちの研修会にお招きいただきました。

そのときに笑いヨガを体験してくださったのがキッカケで
今年度、秦野市内の2つの区域から笑いヨガの依頼をいただきました。

今回は、そのうちのひとつ。

年間を通して介護予防教室をなさっているのですが、
いくつかあるプログラムの一つとして、
笑いヨガも取り入れてくださいました。

広報に掲載される前から満員(20名)状態で、
急遽、定員を設けないでお申し込みの方全員が
参加していただけるようになりました。

30名の方々がご参加。
うち、男性が2名さま。

やはり、どこでもそうですが、
女性が圧倒的に多いですね。

でもね、男性の方々もとても楽しそうに笑ってくださっていました。

最初の導入を丁寧に、

なぜ笑いヨガなのか?

どんな良いことがあるのか?を知っていただき、

アイスブレイクの「フラッシュ」というゲームで

本物の笑顔がキラリーン~となったところで、

4つのステップに移行。ばっちりでした。


今回は、和室ではなかったので
横になれませんでしたが、

2人組になっていただき、
イスの背もたれのない位置に腰かけて
お互いに背中をくっつけてもたれていただきました。

そのまま、片方の人がじっと座っていて
もう片方の人がユサユサと身体を揺すると
相手の人の背中がマッサージできるのです。
これっ 気持ちいいですよ~(^-^)

もう少しすると、暑い季節になって
汗だくであまり心地よくないので、できませんが
今ならOKでしょう。

そのまま、お互いに相手にもたれたまま
ヨガニドラのボディスキャンと

風船になる呼吸をして

終了~♪

本当にみなさん!! きらっきらの笑顔と身体。

全身から出ているオーラみたいなものが違う!!


産まれたばっかりの赤ちゃんみたいな~

やわらか~い  純粋な雰囲気~♪


私にとって ものすごく嬉しい瞬間です。


みなさまの このお顔と雰囲気を見るために

笑いヨガの講座をしているようなモンです。


本当にステキな人ばっかり。


本来の姿を垣間見せてくださった感じ。

うれしか~(^-^)


こちらの介護教室では、来年3月もご依頼をいただいています。

また会いましょうね~♪


スタッフの方々、いろいろとありがとうございました。

うれしい時間でした。

ほっほっははは イェーイ!!


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