湯河原 (Youが笑)ラフターヨガクラブ

神奈川県と静岡県の県境の温泉町・湯河原町で★
笑って・笑って・明るく・楽しく・健康に!生きていま~す♪

☆湯河原ラフタークラブ(火曜日PM)、4/15はお休みです。

 次回、4/22にたくさん笑いましょう~NEW



しあわせのタネまきさんになりませんか?

「笑いヨガ リーダー養成講座」


日時: 2014年 5月17日・18日(NEW

時間: 9:30~17:00(両日とも)

場所: 湯河原町で開催 (最寄駅:JR真鶴駅)

費用: 32,000円(テキスト、資格認定証、2日間の昼食を含む)


    2日間で笑いヨガを学びます。

ご自身が健康に過ごす秘訣がわかります。

ボランティア活動などにも活かすことができます。

     人を笑顔にしたい人、

イキイキと健康に過ごしたい人にオススメします。

   笑いヨガを学ぶと人生が変わります。


お問い合わせ: 電話 090-3698-7672

メール koyurugi_yay@yahoo.co.jp


合格  合格  合格

湯河原(Youが笑)
ラフター(笑い)ヨガクラブ

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毎週火曜日に開催  (いずれも、13:30~14:40)


 第1、第3─ たっぷりクラス

    ・笑いのアイスブレイク、笑いのエクササイズ、

     そして笑い瞑想・・・でしっかりたっぷり笑います。

    開催日:  5/20、6/3, 6/17


 第2 ─ イスに座って笑いヨガ  NEW

    ・足腰の痛む方、シニアの方に

     開催日: 5/13, 6/10


 第4 ─ のんびりクラス

    ・参加者同士のコミュニケーションを楽しみます。

     開催日: 4/22, 5/27, 6/24


  *4/29, 5/6は会場が休館日のためお休みします。

*4/15は会場が予約不可のためお休みします。

               
  会  場: 川堀会館 (福浦郵便局2F・駐車場あり)

       神奈川県足柄下郡湯河原町吉浜378-1

      エレベーター、エスカレーターはありません。

          ごめんなさい・・・ 


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ラブラブ 国府津・ちえのわハウスde笑いヨガ

   毎月第一土曜日 10:30am~11:45am 500円

  ドキドキ 今後の開催日:  5/10, 6/7, 7/5, 8/2NEW

                   

会場: 和田ビル2F    ☆駐車場なし

    ちえのわハウスさん2F(JR国府津駅から徒歩8分)


  参加費: 500円(1回)                                           
  講  師: Dr.カタリア認定ラフターヨガティーチャー

                      あくび(菊入)       
  持参品: 飲み水、動きやすい服装、汗ふきタオル   

  お問い合わせ・申し込み: 下記のメールアドレスまで               

                koyurugi_yay@yahoo.co.jp  


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ねこへび あくびって、どんな人?  こちらダウンをみてねニコニコ

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こんにちは、あくびです。


今日は小田原市生涯学習センター「けやき」での笑いヨガクラブ。

第2回目でした。


雨の中、バイクで来てくださった方、

職場の同僚を誘ってつれてきてくださった方、

前回来られなくて、2か月ぶりにお会いした方、

初めてのご参加の方、

ずっとお休みしないでご参加の方・・・などなど


12名+夫・ずぶぬれさん、私・あくびの14名で笑いました。


久しぶりのおしめり・・・雨でしたが、

笑いヨガの世界では関係ありません。

大型バスを運転して、海へでかけました。

あさりになって挨拶しあい、

海でマグロを釣り上げ、

まずは三枚に卸して、お刺身を作って、いただきま~す!!


ジャンケン列車、肩たたき列車、

そして、ハスの花で締めました。


今、マイブームのひとつ、ふくらはぎマッサージで

血流をさらに良くしていただき、

光をイメージするリラクセーションで終了!!


また来月、みなさんと一緒に笑える日を楽しみにしていますよ~。


ヤッターヤッターイェーイ!!



追伸: そうそう・・・・小田原市役所の耐震工事のため、

けやきの駐車場の入り口が一か所に制限されています。

(警察署前方面からは入れません・・・)

ご注意くださいませ~


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こんにちは、あくびです。

茂木健一郎さんの「笑う脳」から(つづき)です。

今回のテーマは、メタ認知とコミュニケーション能力についてです。

メタ認知とは、自分のことを外側から、まるで他人が自分のことを観察しているかのような視点を持つことです。


このメタ認知ができる動物は限られていて、チンパンジー、オランウータン、イルカ、アジア象、カササギなど少数。

もちろん人間にもメタ認知能力があります。


どうやってメタ認知能力があるか判定するのかというと、ミラーテストをするのだそうです。

目の前に鏡を置いて、鏡に映っている姿が自分だと判断できるかどうか・・・それがミラーテストです。

ミラーテストに合格した動物には、仲間と気持ちを通わせる能力(コミュニケーション能力)が備わっていることもわかりました。


相手の人が楽しいのか、悲しいのか、危険にさらされているのか、

どんな状況なのかを推し量るのは、脳のミラーニューロン(心の写し鏡、ものまね細胞)の働きです。

相手の状況を推し量り、適切な働きかけをするコミュニケーション能力と、

メタ認知は深く関係しているそうです。


メタ認知と笑いにも深い関係があるそうですから、


よく笑う人は、メタ認知能力もコミュニケーション能力も高い・・・


風が吹くと桶屋がもうかる・・・というのと同じ論理かもしれませんが、

実感として、そう感じている、私・あくびです。


(さらに、つづく・・・かも)

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こんにちは、あくびです。


明日の湯河原ラフタークラブは、


会場を町のいきいきサロンが使用されるため、


お休みですよ~(^J^)


できることならば、

いきいきサロンに来られる高齢者の方々と

笑いヨガができるといいのにね。


そんな依頼もきませんし、

こちらからもアプローチしていないのですが、

きっと、そのうちに

ご縁があるかもしれません・・・です。



そんなわけで、

また来週・・・・4/22に大笑いしましょうね~♪


イェーイ!!


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こんにちは、あくびです。


脳科学者・茂木健一郎さんの「笑う脳」の中に

面白い記述が満載なのですが、

その中から一つご紹介します。


笑う脳 (アスキー新書)/アスキー・メディアワークス
¥802
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人はなぜ笑うのか?

そのメカニズムの全容はまだ解明されていません。


ダーウィンの偽の警告仮説というものがあります。

それによると、

笑いは、動物たちが群れで生活する中で、

仲間同士の伝達から生まれたのではないか?


群れの中の一人(一匹?)が外敵を発見すると、

仲間に知らせるために、警告の叫びをあげます。


そのうちに外敵が去ったり、あるいは外敵ではなく間違いだった場合に、

ニヤッと顔の筋肉を弛緩させるのです。


その表情は、

「敵はいないよ、安全だよ」というメッセージを伝えます。


つまり、笑い・・・笑顔は、

仲間の緊張と不安を和らげてあげるサインなのだ・・・という説です。


笑いは、

群れなどの集団生活や社会性と強く結びついていて、

だからこそ、伝染しやすく、共有しやすいのでしょう。


また笑いには、メタ認知と社会的知性が欠かせない・・・と

茂木さんは書いておられます。


(メタ認知・・・・自分を外側から観察しているような視点をもつこと)



笑いヨガを続けているうちに、

何か困ったことが起こっても、笑い飛ばせるようになっていくのは、

メタ認知という能力が育っていくから・・・・なんじゃないかな。


初めて会った人でも、

一緒に笑っているうちに、昔からの友達のような感覚になるのも、

社会的知性なのでしょうね。


(つづく・・・・)


チョキ


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こんにちは、あくびです。


昨日、4月12日は月1回開催の

「国府津ちえのわハウスde笑いヨガ」でした。


国府津にあるマンションの管理組合の方々3名さまもご参加くださり、

にぎやかでした。


そちらのマンションの住民のみなさま、平均年齢が75歳くらいとのことで、

健康によいことを企画したい・・・ということで、

笑いヨガに興味を持ってくださったのです。


最初はいかがかな?と思っていましたが、

笑いヨガの手拍子と応用バージョンのあたりから、

「たのしいな」とおっしゃってくださり、ホッとしました。


巨大風船を使ってのしりとりゲームで、思わず「ん」で終わってしまった女性は、

声楽をなさっているとかで、美声を披露してくださいました。


私との連絡役をしてくださっている女性の方、

とってもおちゃめで生活を楽しんでいらっしゃる感じでして、

笑いヨガが初めてにもかかわらず??・・・ものすごく楽しそうに笑っていらっしゃいました。

その方の笑いが伝染していた・・・と思います。


会場オーナーの方が声がけしてくださったらしく、

お若い女性も2名、初めてのご参加。


感想をお聴きしたところ、

 ・肺がそんなに大きなものだとはビックリした。

  体の喚起がよくなって、スッキリしました。


 ・自分がこれまで縮こまっていたことに気が付きました。

  だんだんとみなさんの笑顔が輝いていって、笑いヨガって

  人間の良いところを引きだすんだなあって感じました。

  初めて会ったのに、昔から知っている人のような感じがしました。


という嬉しい感想を聴かせてくださいました。


そして、一か月ぶりに再会した

おなじみさんたち・・・それぞれの方々、みなさん

忙しくされているのだと思いますが、

再会できて、楽しい時間を共にできてよかった~♪


また来月も

元気にたのしく一緒に過ごせたらいいなあ~と願っております。


来月は、5/10に開催です。

どなたさまもお待ちしていますよ~(^J^)


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