湯河原 (Youが笑)ラフターヨガクラブ

神奈川県と静岡県の県境の温泉町・湯河原町で★
笑って・笑って・明るく・楽しく・健康に!生きていま~す♪

湯河原(Youが笑)ラフター(笑い)クラブ

火曜日に開催  (いずれも、13:30~14:40)

開催日:  
     5/12, 5/26  (第2と第4)
     6/9, 6/23  (第2と第4)
 
会  場:川堀会館(福浦郵便局2F・無料駐車場あり)
     神奈川県足柄下郡湯河原町吉浜378-1

    エレベーター、エスカレーターはありません。
        ごめんなさい・・・

参加費: 500円(1回ごと)


講  師: Dr.カタリア認定ラフターヨガティーチャー
      菊入亜紀子 (あくび)       

持参品: 飲み水、動きやすい服装、汗ふきタオル 

お問い合わせ・申し込み: koyurugi_yay@yahoo.co.jp


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スリーA方式・認知症予防ゲーム

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こんにちは、あくびです。

本日は湯河原の有料老人ホームでの笑いヨガサークルでした。

前回は病気のため2名の方が欠席。
お一人は入院されていました。

本日は退院されて「笑いたかった~」と
出席され、全員集合でした。


とんとんとんとん進めて行って、

最後は風船バレー~(^^)/

186回の連続記録を更新!!


まだ少し時間があったし、
お疲れではないとのことでしたので、

今度は足の出番です。

風船を足で蹴って(手は使ってはいけません)
連続何回できるか?
やりました。


車イスでご参加の方が2名いらっしゃるのですが、

お二人とも足がちゃんと上がります。

結構なキック力でしたよ。

転倒が怖いので、移動は車イスを使っていらっしゃいますが、
ご自分の足で歩けるし、蹴る力もちゃんとあります。

でも使わないと衰えていくことでしょう。

ビーチポールを使って
2列に並んでの風船サッカーも大変楽しいものですが、
なかなかボールが回って来ないことも多いです。

今日の円形での蹴り合いなら、
キックするチャンスは沢山あります。

しばらく続けてみます。


とにかくお元気でいてくださるような
工夫をしていこうと思っていますよ~(^^)/

イェーイ11












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こんにちは、あくびです。

GW中のリトリートから戻ってからの変化のひとつが

ベランダガーデンです。

毎日、朝と夕方の見回り・・というか
植物との会話が欠かせないようになりました。

今はチビタンなきゅうりさん



プチトマトも一番果が付きました




去年のこぼれ種から自然に生えてきた青じそくん


緑のカーテンにしようと種まきした風船かずら



どくだみの白い花


とっても強くて、草刈りされてもされても
はえてきますね~

あまり歓迎されない草花かもしれないけれど、

私は好きだなあ。

可憐な花と力強い根っこ


言葉は交わさないけれど、

植物とふれあうとき

私のエネルギーと
植物のエネルギーが
ふれあっているような気がします。

人と人とのコミュニケーションも
結局は

どんなエネルギーをお互いに交換しているか?ってことだと思います。

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こんにちは、あくびです。

昨日はさわやか~なお天気。

小田原市生涯学習センターけやきにて、
月1回金曜日の笑いヨガクラブでした。

テレビ神奈川の湯河原特集で取り上げてくださったおかげか?
ご参加者さんが宣伝してくださっているからか?

今回も初めての方が3名ご参加くださいました。

毎回毎回、フレッシュな雰囲気をもたらしてくださいます。

思い起こせば、
小田原市キャンパス講座を受講された有志の方々が
笑いヨガクラブとしてスタートさせてから
この5月で1周年です。

毎回必ず来てくださる方々が
新しい方たちを温かく迎えてくださっていて
本当にありがたいです。

私、宣伝もお世話もなにもしていません。

みなさまに心から感謝いたします。

これからもどうぞ、よろしくお願いします。

(天使のほほえみ~のみなさん!!)




基本のエクササイズの他にいろいろやりましたが、
一番ウケがよかった?のは、

引き寄せリズムでしたね~(^^)/

毎回やりたいという声もありました。


ポジティブな言葉が
気持ちを変える。

心が動けないときには
身体を動かす

明るい言葉を口に出してみる

それだけで変わっていきます。

もちろんポジティブだけが良いのではないのですが。

すべては自分が引き寄せている~ってことに
気が付いたら、

人の悪口や
嫌なことを口にだすことが
どんなに自分を汚してしまうのか
わかると思います。


次回は6月19日ですよ~お待ちしています~♪


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こんにちは、あくびです。

笑いヨガのリーダー養成講座を開催します。

日 時: 2015年7月18日(土)・19日(日)
     9:30~17:00(両日とも)

会 場: 小田原市生涯学習センターけやき
     
受講料:33,000円(テキスト、資格登録料、2日間の昼食を含む)

講 師:菊入 亜紀子 認定笑いヨガ・ティーチャー

お問い合わせ: 菊入 090-3698-7672  
        メール  koyurugi_yay@yahoo.co.jp



笑いヨガ リーダー養成講座 は、笑いヨガを2日間で学ぶ講座です。

ご自分の健康はもとより、お仕事やボランティア活動にも活かせ、
毎日を笑顔で過ごせるコツが学べます。 

人を笑顔にしたい人、運動不足を感じている人、

ストレスに負けず健康でイキイキと暮らしたい人に受講をお勧めします。

受講によりリーダー資格が取得できます。

この資格は、笑いヨガ(ラフターヨガ)創案者による

Dr.カタリア・スクールオブラフターヨガの認定資格です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

笑いの効果をもうご自身でわかっておられて
人にも健康になって欲しいなあと思っておられる方

笑うことで心が癒され、もっと深く知りたい方

なんだかわからないけど
面白そうだなあと感じた方

一緒に学びませんか?

楽しく笑いながら、笑いヨガについて
学んでいきます。

少しでも気になったら
まずはお問い合わせください。

いきなりお申込みされなくても大丈夫です。

質問、大歓迎です。


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こんにちは、あくびです。

本日は秦野市本町公民館にて、

第3回目の秦野ピーナッツクラブでした。

リーダーのうめちゃん、えのちゃん、けいこさん(50音順)の
秦野ピーナッツ娘が主宰


今回も17名ものご参加者。
はじめての方も多くて、秦野市のみなさん、
新しいものを受け容れる気風を感じました。 

リーダー3人娘さんたち、それぞれが違う個性の持ち主で、いい雰囲気でした。

初回は良く言えば初々しさ、厳しく言えば
慣れていない感じも出ていましたが、

今回は3回目。 

それぞれがご自分のパートをしっかりとリード。 

エクササイズの組み立ても、

一人だけでできるもの→ 

人に会いに行き、触れ合うもの→ 

全員で盛り上がるもの・・・と意識してか、意識しなくてか、
理想的な組み立てになっていました。 

(そうだ、うめちゃんが「そういうもんだと思っていた」と言っていたっけ)


終了後も各自が振り返りノートに記入。 

毎回まいかいの積み重ねで素晴らしいセッションだったと感じました。

私もウカウカしていられないゾー!!

私も3人娘さんや参加者の方たちの反応から学ぶこと、たくさんありました。 


ありがとうございます~♪


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