湯河原 (Youが笑)ラフターヨガクラブ

神奈川県と静岡県の県境の温泉町・湯河原町で★
笑って・笑って・明るく・楽しく・健康に!生きていま~す♪

湯河原(Youが笑)ラフター(笑い)クラブ

火曜日に開催  (いずれも、13:30~14:40)

開催日:  
     4/14, 4/28  (第2と第4)
     5/12, 5/26  (第2と第4)
     6/9, 6/23  (第2と第4)
 
会  場:川堀会館(福浦郵便局2F・無料駐車場あり)
     神奈川県足柄下郡湯河原町吉浜378-1

    エレベーター、エスカレーターはありません。
        ごめんなさい・・・

参加費: 500円(1回ごと)


講  師: Dr.カタリア認定ラフターヨガティーチャー
      菊入亜紀子 (あくび)       

持参品: 飲み水、動きやすい服装、汗ふきタオル 

お問い合わせ・申し込み: koyurugi_yay@yahoo.co.jp


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スリーA方式・認知症予防ゲーム

認知症予防ネット西湘 のブログ 

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こんにちは、あくびです。

とってもいいお天気!!

ベランダのチューリップもようやく咲いて

つつじも花開きまして

青あおとしたベランダ~

(チミたちは何を見ているのかな?)

チェーザレ(別名おちゅけ)とズカぴ(本名しずか)




特に何もない一日~うきうき~♪

みなさま、素敵な一日をお過ごしください~(^^)

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こんにちは、あくびです。

本日は午前中、藤沢市のデイサービスさまでの笑いヨガ

今月から若年性認知症の方がご参加くださっています。

とにかく明るい人で、歌が大好き。
好奇心も旺盛。 
お出かけやみんなで楽しいことするのも大好き。
つまらないと他所へいってしまいます。

そして今月から系列の福祉カフェに入職された
研修生の方々3名も研修の一環として参加されています。


この人たちと一緒に40分間、
イスに座っての笑いヨガをする
興味を持ち続けてもらわないとできません。


そのコツがだんだんと分かってきました。
今日の収穫~その①~でした。


午後からは
月1回うかがっている「脳活倶楽部(認知症カフェ)」で笑いヨガ

鵠沼公民館での開催は今回が初めて(前回までは脳神経外科の病院でした)

お申込みが少ないと聞いていたのですが、

ふたを開けてみれば20名のご参加でした。

みなさんご親切で、準備や片付けも手伝ってくださいました。

一緒にすごした時間が
いとおしい。


笑いヨガの活動は私の天職かもしれない。
いや、きっとそう。

まったく緊張もしないし
私自身が楽しくてイキイキとしていられる
高齢者の方々と笑える現場。

あれこれと考えることも
心配することもなく

「ああ、これをお伝えしたい」ということが
その場で心に浮かぶ

そんなセッションができる場がある

とってもシアワセ~(^^)


笑いヨガがあるから
私が元気でいられます(^J^)

私が元気でいられたら
その元気が参加者である高齢者の方々にも伝わっていく


実家の母が亡くなったとき
最初に「やっぱりな」と思った


実家のある新潟へ月1回、帰っていたその頃、
母の口癖は「もう死にたい」「あの世へいきたい」でしたから。

家族と住んでいても
どうしようもない孤独感があったのでしょうね。

(誰のせいでもないし責めるつもりもありません)

「死にたい 死にたい」と言い続けている人は
やはり早く亡くなっていくように思います。


そんな口癖の高齢者を無くしたい。

長い人生の間に
いろんな苦労や喜び
さまざまな体験をしてこられた方々に
「早く死にたい」なんて言わせるようなこと
無くしていきたい



私の笑いヨガは
テーマは高齢者なのです。


年齢を重ねていくと
できなくなることが増えていくかもしれません。

でもね・・・少なくとも私は
その高齢者の方たちから元気をいただいています。

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こんにちは、あくびです。

本日は茅ヶ崎の有料老人ホームさまで笑いヨガ

ご入居者さまだけではなく、

外部の70才以上の方ならどなたさまもご参加できます。


いつもはすごく少人数。

お二人とか三人とかなのですが、

新規に入居された方が少しずつ増えてきて、

今回は新規入居の方、2名さまと
外部から1名の方がご参加。
常連さんと合わせて6名のご参加でした。

人数が少なくても
それなりに笑ったり、おしゃべりしたり
脳活性化ゲームを交えたり~で楽しいのですが、

新しい方がおられると
常連さんも新鮮な雰囲気で良い刺激になるようでした。

お一人 気になる方がおられました。

とても品のある女性で、きれいにお化粧もなさって
服装もステキなのです。

が、お顔の表情が固いのです。

最初は笑顔をつくりましょう~

本当に楽しくて笑うのではなくて良いのです~と
お伝えしたところ

笑顔を作ってくださいましたが、

うーん・・・・

昔、香港で見かけたビジネススマイル?

笑顔なんだけど目が笑っていない・・という感じです。


どうなんだろう?

気になります。


ですが、

ナマステや握手~アロハ~と進むうちに

ほぐれてきて

最後、どじょうさんでは

とても柔らかい笑顔をなさって

私もホッとしました。


これまでお会いした高齢者の方々

表情が固い方は認知症の方が多かったように思います。

感情と脳の機能とは密接な関係があるのだとか・・・


身体からのアプローチ

笑う動作をする笑いヨガ

身体で笑っていると 気持ちも楽しくなっていきます。

ご高齢の方にこそ、たくさん笑っていただきたい。

感情をおとろえさせないように。

いきいきと たのしくね~ イェーイ



次回のサミット倶楽部は、

5月27日(水)です。


ご予約・お問い合わせは「サミット倶楽部」係まで 
0120-72-3310 お電話おまちしています♪

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こんにちは、あくびです。

今日、ある会を退会してきました。

引き金になったのは、
会費の引き落とし手続きに関するトラブルです。

運営側の内部で処理をせず放置していたのを
私の口座の残高不足が原因だと言われまして。

それも昨年の12月分だといいます。なぜ今ごろ?


いやいや、確かにお金持ちではありませんが、
引き落とし口座は一つに決めていて、
必ず残高が○十万円以上になるように常に調整しているのです。
残高不足はありえません。通帳のコピーをお見せしましょうか?

そう伝えた後も
「経理が残高不足だと申しています」と一点ばり。

毎月のブラックリスト(引き落としできなかった人のリスト)に
ずっと私の名前ものっていたといいます。
その間、こちらには何も連絡なしです。

その後、その会社の内部での処理が滞っており、
銀行へ書類を回すのが遅れたためだったことを認めましたが、
その時点ですっかりイヤになってしまいました。


このこと以前にも
えっ?と思うことが沢山ありまして。

ひとつひとつのことは
些細なことなのです。

まあそんなこともあるよね
誰しも100%、私が気に入るようにしてくれるわけないよね
笑って済ませられることだよね

そう思ってお付き合いしてきましたが、

私の内側で
つもりつもり 蓄積していたようです。

今回の会費引き落としの件も
それだけのことなら
謝罪を受け入れて、水に流していたと思います。

でも、積み重ねなんですね。
私の内側の限界を超えました。

もうこちらとお付き合いしたくない!!と。

(念のため、任意団体や趣味の会、個人の方のことではありません。
名の通った営利企業です)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

でも、もしかして
こうだったら違った結果になっていたかな?とも思います。


もし、その小さな違和感、小さな憤り、小さな不快感のときに
上手に、相手を傷つけずに、
気持ちよく対応してもらえるような言い方で
相手に伝えることができていたら?

相手が決して悪意をもってしているのではないと分かっている
単に気が付かない、気配りができていないだけだと感じているならば、
どうしたら、相手が気が付くのか?
相手が気配りをできるように導くことができていたら?

私の内側に
何も不満を蓄積していなかったら

これからもお付き合いできていたことでしょう。

これも、小さなことの積み重ねです。

自分の内側の不満を
その都度その都度、解消していく。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

小さな良いことの積み重ねで、
いつの間にか
大きなことができていると気が付く。

佐藤初女さんは言いました。


どうせならば、

不満や違和感を積み重ねていくのではなくて、

喜びや楽しさ、いきいきとした気分を
積み重ねていきたいです。


人生 死ぬまで 学びの場
楽しみながら


GWのリトリート、とっても楽しみです。












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こんにちは、あくびです。

今日は秦野へおでかけ。

昨年、私の笑いヨガリーダー養成講座を受講された
K子さん、うめちゃん、えのちゃんの三人娘がクラブを結成。

今回でまだ2回目なのに、
とてもよい雰囲気でした。

K子さん、しっかり準備されてのご説明。すばらしい!!
えのちゃんのリードもにこやかに、しかもユーモアを交えて。
うめちゃんのリードは元気いっぱい。

3人それぞれの個性が生きていました~(^^)/

今日が初めての方もたくさんおられましたが、
楽しんでいただけたようです。

鶴巻温泉でクラブをスタートさせたルーシーさん、

横浜・十日市場でクラブをしているおちゃむさんもご参加。

大勢で会場がゆさゆさ揺れているかなと感じるほどのエネルギーでした。


私はリラクセーションを担当。

ゆったりしていただきたい思いが強く
少し予定時刻をオーバー。ごめんなさ~い。


余談ですが・・・・

私がクラブをスタートさせた2010年5月。
その頃は今ほどのリーダーさんはいなくって

一緒に運営してくれるお仲間さんを探すよりも
とにかくクラブをスタートさせようと思いました。

一人で運営は、気軽で
思いついたら誰の許可もいらなくて
いろいろ試すことができます。

その反面、一人よがりになったり
相談したいときに相手がいないという欠点もあります。

基本、一匹オオカミの私なので
今のスタイルはとても合っているのです。

ですが、

ピーナッツ娘のお三人をみていると
いいね!! をクリックしたくなります(^J^)

三人のチームワークが良いところが伝わって
参加者の方たちも居心地がよいと感じているのがわかります。


そんな彼女たちに会いにきてくださいね~♪



次回は、5月19日(火)

秦野ピーナッツ娘がお待ちしています~



私も顔を出すかもです。



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