湯河原 (Youが笑)ラフターヨガクラブ

神奈川県と静岡県の県境の温泉町・湯河原町で★
笑って・笑って・明るく・楽しく・健康に!生きていま~す♪

湯河原(Youが笑)ラフター(笑い)クラブ

火曜日に開催  (いずれも、13:30~14:40)

開催日: 8/11,  9/8,  10/13,  11/10,  12/8
 
会  場:川堀会館(福浦郵便局2F・無料駐車場あり)
     神奈川県足柄下郡湯河原町吉浜378-1

    エレベーター、エスカレーターはありません。
        ごめんなさい・・・

参加費: 500円(1回ごと)


講  師: Dr.カタリア認定ラフターヨガティーチャー
      菊入亜紀子 (あくび)       

持参品: 飲み水、動きやすい服装、汗ふきタオル 

お問い合わせ・申し込み: koyurugi_yay@yahoo.co.jp


*******************************************
スリーA方式・認知症予防ゲーム

認知症予防ネット西湘 のブログ 

テーマ:

こんにちは、あくびです。

今日はスカイプの笑いヨガにチャレンジしてみました。

まあ、チャレンジというほどのこともないのですが・・・ハハハ~(^^)/


☆スカイプ・ラフタークラブのページ

      →ここをクリック

スカイプを使える人ならカンタンでしょうか。

私は2年ぶりくらいなので、最初は少し戸惑いました。


最初にすることは・・・・

①スカイプ・ラフタークラブのページから、
 必要事項を入力します。

  画面の右側 send us your details and skype ID

 そして、submit をクリック

②自分のスカイプのコンタクトに
 laughter club を追加します。



そして、参加したい曜日・時刻になったら
スカイプにログインしたまま待機。

メッセージが送られてくるので、そのまま参加すれば良い~という手順です。

☆月~土曜日  14:30 21:00

日曜日  21:00 

いずれも15分間のセッションです。



英語で挨拶しなくちゃいけないのかな?と
ちょっとドキドキしましたが、
心配無用。

少し遅れて参加したらば、
みなさんすでに笑っていました。






誰かがエクササイズをリードして笑う~というパターンではなくて
みなさん、ただひたすらに笑っていました。

笑い瞑想のスカイプバージョンみたいな感じかな。

10分間笑ったら、さすがに疲れました。

そして、途中から動物の鳴き声の真似なんかも始まったので、
少しおやすみしていました。

笑うことを習慣にしたい人
でも自宅で一人では笑いにくい
という方にはお勧めです。

毎日、やすむことなく
ボランティアで続けられている
このスカイプ・ラフタークラブ。
ありがたいですね~


ペタしてね
AD
いいね!した人  |  コメント(0)
最近の画像つき記事  もっと見る >>

テーマ:

こんにちは、あくびです。

藤沢市鵠沼海岸のデイサービスさんで笑いヨガでした。

今日は久しぶりの雨でしたね~♪

こんなときは電車が遅れるって思い、
いつもより1本早い東海道線ででかけました。

「突然の雷雨」に備えて、足もとはスニーカー。

まあ、結局のところは雷雨なしでした。あはは。


今日はメンバーさんがお一人増えて、
そして、見学の方もいらして。

見学の方は、認知症カフェで笑いヨガの時間に参加されて
楽しかったから~と来てくださいました。
最初は緊張なさっていたようですが、
少しずつ慣れてこられて、笑っているとき、楽しそうでした。ホッ(^-^)

来週から正式にご参加くださるそうで、よかった~(^^)/

そんな嬉しいことがあり、
そして前からのメンバーさんが、新しい方の面倒をよくみてくださり、
とても心あたたまり、嬉しかったひとときでした。

デイの担当者の方が次回から別の人に変わるという知らせ
今日、知りました。
残念ではありますが、彼のこれからの人生です。
自分が心から納得してやりたいことをなさるのが一番。
笑顔で心をこめて、お礼を申し上げて
明るくお別れしました。

そんなこんなで
またまた私、チェンジのときです。

ながれが変わったなあ、シフトしたなあと感じます。
もちろん良い方向へ。

その証拠には、

帰りの東海道線で、虹が見えました。



根府川駅のホームに着いたとき、
いかにも遊び人風のお兄ちゃん(ごめんね)が、「あれ?虹か?」と言ったのです。

振り向いてみたら、見事なアーチが。

携帯の写真、ちょっとわかりにくいかな。





トンネルに入ったら見えなくなったけど、
海が見える景色に移り変わると、虹も見えました。

まるで、電車にのっている私達を追いかけてきてくれてるみたいでした。

真鶴駅に着いてもまだ見えてみましたよ~(^^)/


「これでいいんだよ~ この方向で間違っていないよ~
 応援しているよ~  これからもっともっと良くなるよ~」って
言ってくれてるみたいな気がしました。


懐かしいこんな歌を口ずさみながら
家路につきました。



AD
いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:

こんにちは、あくびです。

本日は湯河原ラフタークラブでした。

7月から月1回に変更したので、
この一回が貴重な時間です。

おやつを準備するにも気合が入ります・・・ハハハ(^-^)

とはいうものの、
あまりにも暑いから、焼きっぱなしでいい
ブルベリーと米粉、アーモンドパウダー、ココアのケーキにしちゃいました。

そして、汗をかいたあとの水分補給と
体のクールダウンのために、スイカもカットして持参。

暑い中、あまり無理をしないで、
だけどしっかり笑っていただきたい!!

そして大切な・・遊びココロを発揮していただきたい!!

そんな気持ちでのぞみました~(^^)/


遠く厚木から初めて来てくださったSさんは、
いろいろなクラブにご参加しているそうで、
今回はたまたまこちらに用事があって、立ち寄ってくださいました。

今回初めてご参加のMちゃんは、ご主人が病気になられて
ストレスがたまりそう~発散させたいとのこと。

夏休みでお子さんと一緒に参加してくださったHKさん。

赤ちゃんのときから来てくださっているWちゃんとお母さんのMちゃん。

いつも素敵ななEIちゃん

ダンディーなTさん

今回で2回目、差し入れのお気遣いまでいただいたHさん

そして夫・ずぶぬれさん

今日は私も含めて11名で笑いました。

やっぱり笑うっていいですねえ。
私もすっきりしました。

汗をかきながら大笑いして、
床でリラクセーションした後の
いい意味での脱力感。あれが醍醐味です。


次回は、9月8日に開催します~♪

新規の方もお気軽にどうぞ~(^^)/

お待ちしています~(^^)/

ペタしてね




AD
いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:

こんにちは、あくびです。

今日は熱海の有料老人ホームの笑いヨガサークルでした。

7月に新しく入会された男性の方。

大正15年のお生まれといいますから、今年で89歳!!

この年代の男性の方がご自分から笑いヨガに参加してくださることは
珍しいように思いますが、

このお方・・・こうちゃんは、
新しい生活になじもうとなさってのことなのか

いろいろな場に積極的にご参加なさっているようす。
笑いヨガサークルもためらうことなく、入会してくださいました。

そして・・・

今日、こうちゃんの本気モードの笑いがでました。

他のメンバーさんも大喜び!!

「こうちゃん、本気で笑ったね~♪ 私、うれしい!!」って
さっちゃんが大きな声でおっしゃって。

これまでの2回は、声を出してくださっていたけれど、
体中から溢れるような笑いではなかった。

それが、今日
初めて、体から笑いが溢れていました(^-^)


こうちゃんいわく、

この年齢になると、感情がなくなっていくんです。
耳が遠くなって、意思疎通が難しくなってくると
感情がなくなっていくんです。

声を出すこともなくなってきて、
昔はコーラスをしてたけれど、高音がでなくなってしまった。

今日は笑いました。心が動きました・・・って。


声を出して大笑いしてくださって、私もうれしかった。

ずっと続けてくださいね~晴れ


そして、他のメンバーさんたちが
新しく入会された方を優しく気づかってくださっていることに
本当にいつも、感謝しています。ありがたいことです。

しあわせ~♪

ペタしてね







いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:

昨日は藤沢市のデイサービスさんで笑いヨガでした。

前回は私用でおやすみしたので、2週間ぶり!!

みなさんのお顔を見て、とても懐かしい思いがしました。
ハグして迎えてくださったり、笑顔で迎えてくださったり。
うれしいですね~

こうして
笑顔で週に1度の時間を共有する。

平和であるからこそ。

いやいや


週に1度の笑いヨガで
一緒に笑って
お互いに気づかい合って
やさしい気持ちを持つ時間

積み重ねてきたから

この場が平和なのでしょう。


平和祈念式典で過去の過ち
残酷さ 悲惨な死 破壊

忘れてはいけないでしょう。

そして
自分自身と

自分と身近な人たちと

平和な関係 平和な時間を過ごしていく

ティク・ナット・ハン氏の言葉にこんなものがあります。

Peace in every step.

平和は一歩一歩の中に。


平和の道は一歩ずつ

そして、一歩を歩むそのときその瞬間
すでに平和な状態に到着しているのだ~と


笑い合える関係の人を増やしていきたいですね。

笑って世界平和を・・・
カタリア先生の夢です。


ペタしてね





いいね!した人  |  コメント(0)

AD

Amebaおすすめキーワード

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇