お久しぶりです。
大分・別府も、 寒さがだいぶ、ゆるんできました。
近所の、JA系のスーパーでも、お花が 春の訪れを 知らせてくれます。
ホワイトデーの前日は、 実は よしクマ、 誕生日でして。
（40代最後の一年のはじまりです！）
整形外科で、 食事のご指導も 12月後半～受けているので、
炭水化物は できるだけ へらしての食生活、どうしようかな。。。と思っているけど、
月に一度か二度か、 おせんべいとか。。。玄米ご飯とか、
どうしても 食べたい時は少量を、と いうことで、
ちょこっとだけ、 お誕生日ということで、ロールケーキ（抹茶）と、ちらし寿司
買って、 食べました （ひさしぶり、 美味しい）
（今の私には、一日１４００カロリー内でおさめれば、大丈夫らしい）
日中は、あたたかくなったので、 毛糸のセーターも、もう着なくてもいいですし、
毛布も、もう 一枚か、ふつうのお布団だけで いいですね。 ありがたや。
寒いと、 股関節周辺とか、 腰の痛みも、 続いたりして、
おうちの主婦しごとも ままならない
どうしよう、ってなりますが、
寒さが ゆるんできたので、 少しずつ楽に なってきました。（少々痛むが動けるとか）
相変わらず、 台所の前のイスに座りながら、 お米といだり、皿洗いして、ですけどね。
PC机に座って、３０分とか1時間とかも 大丈夫な感じになりました。
キツイ時は、折り畳みベッドで、ごろんとして、痛みがやわらぐの待ってるのが
少ない時間に、 なると、いいなぁ。。。(￣ー￣；
もうちょっと、 動けるように、 通院リハと、 教えてもらった体操、
続けて行こうと 思います。
ブログや そのほかSNSも、 なかなか編集とか、 更新がままならず、
不定期で、放置だったり、 一か月か二か月に一度は、更新できたらいいな、位の状況です。
おえかき日記みたいなの、できないかな、と考えてましたが、まだ考え中です。
⇒ それより、リア生活・ 健康だいじ、落ち着いてから、ということで。
では。 40代最後の一年、 自分の体調と向き合って、 ダンナさんと相談しながら、
半年のち、一年のちに、 もうちょっと活動できるように、
元気に過ごせるように、とりくんでみよう、 とか、 という 一年で。 自分に、ふぁいと。