最近は

夜ご飯は炭水化物を抜いてます。



もちろん食べる時もあるけれど、少なめを心掛けてる



毎日ヨーグルトスムージー飲んで、果物も入れて、お通じもよくしてね☆



おかずの種類も変えました。



前は何種類も作って、野菜をとろうとしてたけど、うーん(ﾟ-ﾟ)カロリーオーバー



最近は お鍋にしたり、酢の物にしたり、ぉ漬物つけたり、煮物とか



春雨使ったりしてね



カロリー少ないものを食べるように心掛けてます

夏風邪

うっかり夏風邪



ごはん作れてないなぁ



体調崩して ダイエット順調…



休めってことなのかな



もっと働きたいのに



最近サボってたけど、内職また探そうかなぁ

２１

☆今夜の野菜(｡･ω･｡)ノ＼(｡･ω･｡)


しめじ
アスパラ



いっせーのぉで

『いただきます』(≧人≦)


アスパラのクリームリゾット



いっせーので

『ごちそうさまでした』 (≧人≦)






U^ｪ^U ダイエット中断中 U^ｪ^U