ダイエットとリバウンドの結果

名古屋、金山の加圧・ピラティススタジオ
ヨージック代表の藤田です。

「あらゆるダイエットを試しました」

という方は、痩せるには痩せるんですが、

その後キチンとリバウンドされてる方、ということです。

このような方たちの内臓は、

すでに疲れきっています。

痩せる時には糖質が足りず、

太っていくときには糖質が多過ぎる、

その調整を一手に引き受けているのが膵臓です。

さらに痩せていくときは食べ物の種類が単調になったり、全体の量が少な過ぎたりして、

腸壁が薄く衰えていきます。

じゃあ太っていくときに戻るかと言うと、

太っていく時には糖質がメインになるので、

腸は全体のスタート部分しか働かなくなり、

さらに腸壁が薄く衰えていきます。

それに付き合っている大脳もしかり、

ホルモンのバランスはとことん崩れ、

正常な食事の量の判断や、適切な満足感が得られなくなっていきます。

このように、

ダイエットとリバウンドを繰り返すということは、

自分の内側から壊れていくことに他ならないのです。

某Ｄ○Ｃのプロテインダイエットやサプリメントのダイエットを何度も繰り返している芸能人も、

待っているのはボロボロの身体だけです。

大切なのは、

「持続可能な身体管理」

です。

一時逃れのダイエットと引き換えに手に入る身体より、

しっかりと自分の身体と向き合い、

正しいダイエットをしましょう。

オススメは、

やはりお近くのパーソナルトレーナーに指導を仰ぐことです。

アナタ個人に合った方法を提案することができます。

藤田

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