こんばんは。
ヤンピンです。

今日から減量入りました♪
とはいってもコンテストの予定もないのでゆる～くですが…(^-^;

とりあえず脚トレから開始です。
前よりだいぶ細くなったけどトレーニングはしてます♪

で、今日は近所に24h営業のジムがオープンしたので早速腹筋だけしに行ってきました♪
新宿御苑前はオフィス街と言うこともあり利用者が多いんじゃないかと心配だったけど結構ガラガラで良かったです☆多分今日だけだと思うけどね…

最近Reebok好きです♪

減量と言えば食事♪
夜もしっかり頂きました！

今日は野菜中心に食べ過ぎた…(´Д｀)
赤いのはたんぱく質です笑

朝と昼と夕方には必ず玄米かお米は取ってます。炭水化物抜きダイエットは絶対にしません。期間限定だけども炭水化物は抜きません。体に良いものを食べてダイエットする方が美容にも繋がります☆ダイエットは美容法でなければいけませんからね♪もちろんトレーニングはウエイトトレーニングをオススメしますよ☆

なんとかここくらいまでいければね^^

でわ。

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ゆる～く。