１. 同年代の女性ばかりなので５０代からも気兼ねなくスタートできる。
２. 初回体験８割の方が納得するほど分かりやすい指導が人気。
３. 少人数制・月替わりのレッスン内容で楽しみながらイキイキと健康的に。
和歌山県 紀の川市 岩出市
健康で美しく、いつまでも若々しくいたい
５０代から始める美容と健康のヨガ教室
ヨガ講師 ちえみです
私のレッスンは
毎回動きと動きの間に休憩があり、
とってもゆっくりなヨガなのですが
この間、初めてのヨガとのことで
私のレッスンに参加くださっていた方から
レッスンの後に嬉しいお言葉をいただきました
「レッスンの最初と最後で
マットに寝たときの感覚が違う！！」
とのことで、
はじめてでも周りを見ながら
取り組んでくれていた生徒さんですが、
既にこんな嬉しい気づきが
あって良かったなーって感じます！
（参加してくれてなかったら
こんなスゴい変化感じれないからね♪）
普段、肩こりや腰痛などあったり
姿勢が整っていない時って、
マットに寝たときに辛かったり
違和感を感じたり落ち着かなかったり
マットからカラダの一部が浮いたり
不快な時だってあるんですよね
（最初はそれが当たり前だと
感じるかもしれないので
不快だと感じない場合もあるけれど）
でね、
レッスンで身体をゆっくり動かしながら
色んなポーズをしていくと
気づかないうちに
全身伸ばされていたりして
自然と元の位置に近づけてくれたりして
整ってくれるんですよね
なので最後に身体をマットに
委ねた時の感覚って最初と変化していて
心地よくマットに身体を預けられるんですよね
それに、
身体だけでなく
心地よく心もホッと落ち着く
そんな一時に変わっていきます
ヨガは他の運動とかとは違い、
続けていくと本当にスゴくって
自然と身体も心もバランスが
とれるようになっていくので
ぜひこの調子で続けて見てくださいね！
更なる心身の変化を
感じとってもらえるはず♡
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大切なお知らせ
只今、和歌山県紀の川市にて
プライベート感たっぷりの
「少人数制ヨガスタジオ」を
建設中です！
快適なスタジオづくりをしたいので、
少し時間が掛かるかもしれませんが、
詳しいことはこれから
決まり次第お伝えしていきます
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