皆さま
こんにちは
こんにちは数あるブログの中からご訪問いただき
ありがとうございます
知っているようで知らないこと🤩
激しい寒暖差
いかがお過ごしでしょうか❓
自然現象、気候変動…
人間の身体や心は知らず知らずのうちに
大きなストレスを受けている、
のです😃✨
腸内環境を整える
腸活をする、
今話題になっています✨
腸は食べたものを消化吸収、
不要になったもの、不要なものを排出する
働きをしています、
そして免疫の70%は腸にあります。
免疫に関係してくるのは腸内細菌の活躍です😌✨
有益金でもある善玉菌が
元気に活躍することで
腸の働き…消化吸収、排泄がスムーズになり
免疫ホルモン・免疫細胞たちが
正常に働くことだけではなく
脳と腸をつなぐ自律神経も
安定することによって
気候変動や病気、感染症に打ち勝つことができ
ポジティブ思考、落ち込みにくくなる、
心と身体が健康になっていくことが
可能になるのです✨
善玉菌を元気してね❣️
食事が大切❤️
ネバネバ菌、水溶性食物繊維が
を食べることおススメです❣️
納豆
山芋
オクラ
海藻類
キノコ類
玉ねぎ
アロエベラ
さぁ
葉物野菜も色の濃い野菜、
選んでお食べくださいね
インスタでも情報公開中
よろしくお願いします
