みなさんこんばんわ、カラーアナリスト サチです。
昨夜の「プチプチ女子会」 で満腹になった私のお腹。
朝起きてもまだ満腹でした、つまり食べ過ぎ。
今日は先月に続き、「裸足ランニング」の講習に参加。
前回の裸足ランニングレポ
http://ameblo.jp/yellow-green-color/entry-11042694663.html
本日の嵐山、観光客だらけです
。
前回は渡月橋を渡りましたが、今回は断念
。
桂川サイクリングロードを走りながら、練習できる場所を探し、スタート
。
サッカーの練習が終わり、コーチのお話を聞いてる少年達の横を裸足で。
敬老会の遠足でお弁当を食べている人たちの横を裸足で。
私は2カ月前に走り始めてから、ずっと腰が痛かったんです。
でも、前回の「裸足ランニング」に参加した次の日から、腰が全く痛くない
。
正しいランニングフォームと正しい着地がこれほどまでに大切なんだ気づきました
。
そして、今の痛みは膝。
整体にも通い始めましたが、体が歪んでいるそうです。
「やっぱり正しいランニングフォームを」
と継続して講習を受けています。
美ジョガーを目指して走り始めて2カ月。
自分の体のメンテナンスをするいい機会にもなっています。
早くレースに出たい
。
