どんな言葉をかけたら

うつのさなかにいる人がいたら。

どんな声をかけたら、

楽になるのだろう。

私は、このブログでも

伝えてきたように、

つらいときには

「そんな日もある。」

そう思って、

やり過ごしてきました。

何年もうつを繰り返して、

やっと、

それがしっくりきています。

死にたいくらい、

つらい日もある。

そんな日も、ある。

だけど、さなかにいるときは

周りがどんな言葉をかけても

綺麗事に聞こえてしまう気持ちも

すごくよくわかる。

だから、大切な人が

そういうつらい状況のとき

どんな声をかけたら

その人にとって

余計な言葉にならないのか…

考えてしまった。

でもわたしは

どれだけ考えても

同じところに行き着くように思う。

つらい日もあるけど、

きっとまた、いい日がくる。

出口が、必ず、ある。

耐える時間は

とてもつらいものです。

でも、大丈夫。

また、いい日が

きっとくるよ。

どうも*॰ ( ¨̮ ) ॰*

こんにちは☺︎ ︎

お久しぶりです、うたういぬです。

すごく気分が落ちた、とか

体調がすごく悪かった、とか

では全然なくて、

いつもの気まぐれで

放置してしまいました( ˃ ˂ )

心配してくださった方もいて…

ご心配おかけしました。

７月になって

ケータイの

速度制限も解除されたことですし

(最近YouTube見すぎ問題)

またやってきました。

久しぶりにブログを書くので

最近のうたいぬの様子を

プレイバック！

❁⃘ 体調 ❁⃘

大体は普通に過ごせます。

でも、ホルモンバランスのせいか

急に汗をかいて

気持ち悪くなってしまったり

寝汗をすごくかいたりします。

昨日看護師さんと話したのですが

来週外来なので

相談してみます。

❁⃘ メンタル ❁⃘

まだ、落ち着かない病が

時々顔を出します。

頭の中がいっぱいになったり

急に音が響いてきて

しんどくなったりします。

そういうときは、

クールダウンするようにしています。

場所は

ロッカールームです。

スタッフにも

伝えてあるので

「ロッカーに行ってきます」

と言って、ロッカールームに

こもります。

10分〜15分で

自分で出ていけるときもあれば、

それでも出てこれないときもあって、

そういうときは

スタッフが

お話を聞きに来てくれます。

これは、

色んな情報が頭の中に入ってくると

(普通は気にならない、

生活音や、人の声など)

自分で整理できなくなって

パニックを起こしてしまう、

聴覚が過敏に

働きすぎてしまう、という

障害特性によるもので

私がちょっと苦手なこと、だと

カウンセリング先生が

言っていました。

前述したように、

頭がカーッとしてきたら

クールダウンする時間を

大切にするよう、

言われました。

❁⃘ 料理が楽しい ❁⃘

奇跡が起きています。

レトルト、インスタント食品で

生きていたうたいぬが

なんと、料理を

楽しんでいるという

奇跡を起こしているのです。

特に大したものは

作れないので

× 料理  ○調理

といったところですが(ﾉ≧ڡ≦)☆

食欲ももりもりなのですが

たまに吐いてます(汗)

まるまるだらけ( ﾟдﾟ)

トマト缶から

ミートソースを煮込んだ。

さくらんぼを大量にいただいたので

ジャムと、お酢につけました。

❁⃘ お酒が飲みたい ❁⃘

ここで書いたことは

なかったかもしれませんが

なにをかくそう

うたいぬは

お酒が大好きであります。

週末になると

あぁ〜お酒が飲みたい〜

と思う今日この頃。

先週は晩酌をしたから

今週も飲みたいわぁ(*´ｪ`*)

飲み過ぎは注意ですね。

ていうか、

お酒に回すお金なんてないの！！

ガマンだ、うたいぬ。

❁⃘ ついに眠剤卒業 ❁⃘

ついに、処方から

眠剤が無くなりました！(拍手！)

毎日、眠剤を飲まずに

眠れるようになりました。

以前、寝るときの相棒について

ブログに書きましたが

(例のごとくリンクの貼り方わからず、

ごめんね(´･_･人))

よれよれになってしまったから

新しいクッションを

買ってみたんです。

でも、やっぱり

今までの相棒でないと

落ち着かないので

今までのを抱いて寝てます( ´•ᴗ•ก )

❁⃘ 家計管理を見直そうと思う ❁⃘

YouTubeで

「一人暮らしの家計管理」

とかを見て、勉強中。

今お試ししているのは

予算を袋に分けて

その中でやり繰りすること。

一日1,000円生活。

↓

一日リセット。

繰り越して、小銭貯金をする。

あと、工賃は

生活費が引き落とされる口座とは別の、

今使っていない口座に

何千円かでも

貯めることにしました。

もっと早く

始めるべきでした、、、( ˃ ˂ )

うーん、あとは

何か書くことあるっけかなぁ。

また思いついたら

書きますね。

読者さんのブログも

全然読めておらず、

ごめんなさい！( ˃ ˂ ٥ )

少しずつ、

読ませていただきます(ᴗ͈ˬᴗ͈)

相変わらず、

おはながすきです。

不安になる。

あぁ〜

なんのやる気も起きない…

やりたいことがあっても

ぐずぐず取り組めず…

あぁ〜

やる気が起きない(２回目)

昨日は、作業所のお仕事が

臨時作業だったので

朝、指導員さんと相談して

みんなに混ざって作業をして

落ち着かなくなったら

離れ小島(専用席、なにか名前をつけたい)に

移動することにしました。

午前中は、手間のかかる作業だから

とても静かで（笑）

落ち着いて、作業できました。

午後は離れ小島に行きました。

お昼は一人でぶらり

さんぽに行きました。

私が出ようとしたとき

「おでかけ？」と聞かれたので

「ウォーキングしてくるね。」

と答えたら、みんな

「行ってらっしゃい！」

と送り出してくれました。

帰ってきたら

「おかえり！」

と迎えてくれます。

私は今一人暮らしで

朝、行ってらっしゃいを

言ってくれる人はいないし、

ただいま、と言っても

応えてくれる人もいないから、

泣きそうになってしまう( ˃ ⌑ ˂ഃ )

帰るとき、事務室に

「お先に失礼します」

と挨拶に行ったら

看護師さんスタッフが

「今日は大丈夫だっけが〜？

頑張ったどれー！

みんなの中で作業もできたし！

移動してもできたし！

無理しないこと！

来週また待ってるからね」

と、抱きしめてくれました。

なんだか、最近、

とても不安になってしまうことがあります。

こんな温かい場所に、

いていいんだろうか。

ここから

出たくない、と思ってしまうのです。

社会に出たら

きっと、

こんなに優しくしてもらえないことは

わかっているから…

でも、生活していくためには

いつかはここを

出なければいけません。

だから

すごく不安になってしまうのです。

きっとこれは

今悩むべきことではないんです。

体調を維持して

過ごせているわけではないし

まだフルで作業できているわけでも

ありません。

「今のこと」に

目を向けることが大切だって

わかっているんです。

わかっているんです…。

でも、不安になってしまいます。

今思うと、

学生時代も含めて、

集団の中で

こんなに安心感を感じたことは

なかったかもしれません。

私はみんなと同じように何かをしたり

空気を読んだりすることが

下手だから、

いじめにも、

何度もあいました。

社会に出ても、

どうしても、人間関係で

躓いてしまいました。

作業所を卒業するときは

間違いなく、

寂しくて号泣でしょう๐·°(৹˃̵ᯅ˂̵৹)°·๐

涼し気なお花にしました‪︎︎︎︎𖡼.𖤣𖥧‬