東京・葛飾区・出張@1分でカラダとココロを永続的に安定させる!呼吸ストレッチ専門パーソナルトレーナー 心菜

何処に行っても「身体の不調」がなかなか良くならない女性の方へ

カラダとココロが永続的に安定する!

「ストレッチ」×「呼吸法」

ゆるっと永続アンチエイジング90日メソッド!

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レッスンの時は
必ず水筒を持参します

 



冷たいお水を飲む習慣を手放したので
水筒を忘れない限りは飲み物は買わないようにしています

中身は…
『ドライなつめ・クコの実・生姜・シナモン』

薬膳をやっている友人にすすめられて以来続けています

ほのかに甘くてなかなか美味ですよ💕

アンチエイジングや冷え防止にも良い材料で
おすすめです🎵

そして何よりも!
お湯をそそぐだけ
 

私のレッスン同様『簡単』です(^^)

アンチエイジングドリンクと簡単レッスンは今日から3日間連続です💪

本日はパーソナルレッスンです(^^)

 


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40代からの体質改善メソッド
美呼吸トレーナー・心菜@東京・葛飾区・出張

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一応日本舞踊の名取になってから17年ですが
大人のゆっくした踊りが覚えられません💦

手数の多い、早い踊りはスイスイ覚えられるのに(^-^;

昔から持久力が試されるものが苦手で
マラソンや遠泳なんかは挑戦したこともなく
(その変わり短距離系はバツグン💪)


免疫学の安保徹さんの本によると
私達の細胞は自然界とリンクしていて

地球ができたての無酸素状態のときにいた解糖系(糖をエネルギーに変える)と
酸素ができてからのミトコンドリア系(呼吸でエネルギーを作る)と
両方持っているそうです

 



子供の頃は無酸素状態の解糖系が優位だから
ガーッと遊びまわったと思ったら
電池が切れたようにピタッと止まってしまう
なんて事があり

大人になるにつれてミトコンドリア系が優位になるので
持続力がついてくるようです


さて、先のようにゆっくりした踊りがとにかく覚えられずにいたくらい
私は子供のままの無酸素さんのようでした💦

ここへきて『呼吸』だの『腹交感神経』だの言いだしたのも

神のお導きでしょうか…
「大人になりなさい」ってね💖

 




日本舞踊林流に弟子入りして22年💦
本日は久々に師匠のお付きのお仕事です(^-^)


不詳な弟子でしびばしぇ~~~~~ん(ToT)/~~~


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ヨガに限らず○○インストラクターやトレーナーやコーチ
と言われる人達が

体を動かしているからと言って
みんな『健康』とはいえない💦
(人間だもの… byみつお)

筋トレ・リフレッシュ・リラックス・メンテナンス…
沢山の種類があるから理論も様々
密かに体を壊している人も実は多い

でも、少なくても
予防策や
具合が悪くなった時『薬』以外でも
自分なりに早く回復する方法を
何かしら知っているはず💕

 
私のレッスンは
それを『レッスン』してまーす(^○^)

 



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ズバリ!『絵本ヨガ』

 



動物の物まねヨガと
合間あいまに入るママとの『ハグタイム』

(ママも嬉しそうなんだよねぇ💕)



ウケない訳がない💕はず💦

そしてまた息子は
私の実験台にされる……(^^)v

 

 



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昨日は表参道の素敵なお店で

異業種交流ランチ会に出席していました(^^)v

 


 

自己紹介で『夢』をとあったので…

 

改めて『私の夢は…』

 

沢山の方に知ってほしいの!
✔内臓の不調も
✔身体の外傷も
✔心の不調も

自分でできることがあるって💕

周りくどいけど
中国医学の理論をお借りして
ジワジワ増殖中(^^)

でもね、月1回のレッスンじゃ効かないことは
フィットネスのお客様が立証しております

通いやすい『クラスレッスン』のご案内はこちら💖

3/3だからレディースだdayにしましたぁ🎎
https://www.facebook.com/events/147302435962470/?ti=cl

 

 

【日時】

3/3(土)10:30-11:30

 

【場所】新小岩駅から徒歩15分

(個別にご連絡いたします)

 

【料金】

ドロップイン2000円→(女子のみ)1500円🎵

 

【募集】

5名さま→残席4!

 

【お申し込み】

https://ssl.form-mailer.jp/fms/3d51b758413705

 

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