肩こり解消法その2(再掲)

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私は、以下の方法で肩こりが解消しましたので、参考になればと思います。
肩こり解消法は、ドラえもんの『のび太』のごろ寝スタイルのストレッチです。
1、枕をはずして仰向けに寝る。
2.両手の指を組んで組んだ手を枕がわりに頭の下に置き両肘を布団につける。
3.この状態を3分間続ける。
4.普段の就寝方法に戻る。
上記方法を始めて約1ケ月で肩こりが和らぎ、現在は肩こり知らずです。
継続は力なりです。朝・昼・夕・晩と実施回数を多くすることで、より効果がでます。

 

 効果がでましたら、二人以上に普及活動をお願いします。(笑)

ネズミ講式普及活動を実施中!です。(笑)

 

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