ウエストのシェイプにつながるし

姿勢矯正ってきくと
背筋を伸ばすことを想像する人が多いと思うけど
私は背筋よりも、お腹に力を入れて
姿勢を正すようにしてる
背筋だと、肩がこっちゃって、
逆に疲れやすくなっちゃう
お腹に力を入れるだけだと、
肩の負担がないし、
姿勢に無理がない気がする
お腹の筋肉も鍛えられて
ウエストのシェイプにつながるし
お腹に力を入れて
姿勢を正すことをオススメしたいな
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