【痩せやすい環境づくり】
2021年の４ヶ月に渡ったダイエット
67kg→60kg
シルエットの変化がすごかった
実は私が激太りしたのには訳があります。
２０１７年頃から
月経過多が猛烈にひどくなり
食事と内服治療をしていたのです。
子宮筋腫は大きくなり、出血もコントロールできなくなっていきます。
それでも頑張る体のホルモン。
ホルモンの作用ってすごいですね。
どうにもならない事となり、
一旦、月経を止めましょうということになったのです。
それに合わせて
食事内容を整え、
太った体を「自分ではない視点で」整えようと思ったのです。
それまでは2017年頃までは仕事柄
特に病気ではない体のコントロールはお手の物でした。
なので
太って５７kg（６０kgになると服のシルエットがひどいことにになるので）とし
５５kg前後を推移していました。
55kg
57kg むちむちになる。。。顔も。。。
52kg痩せると顎が出る
痩せるにに必要なものは
根性と努力ではなく
【環境】です。
自分にあった【環境】をいかに作ることができるか。
継続が苦手なひとに毎日コツコツ続けることをお伝えしてもしょうがないし
夜が遅い仕事の人に、早く寝ることでできる食事治療を伝えても
「できなかった」という挫折感しか残りません。
自然にやれちゃう【環境】作りが一番大事になります。
努力も根性も自分の糧にはなるけれど
結果が伴うわけではありません。
結果の出せるダイエットをするなら
【環境】作りですよ〜