こんにちは
WWDの渡辺です。
今回は
『護身術ボクシングってどんなことをするの?』
という疑問について
お答えしたいと思います。
【1】元気なアイサツの練習
当教室では、
まずはじめに「挨拶」から指導します。
入室時の挨拶(仲間への挨拶)、コーチへの挨拶など
発声から姿勢(お辞儀)まで教えています。
学校で沢山のお友達ができるように、
中学、高校に進学しても先輩と上手くやれるように、
もちろん学校の先生と関わりあう上でも。
そういう願いを込めて挨拶の指導に力を入れています。
【2】黙想(精神集中)
教室の始まりには
全員で正座をして目をつむり、
精神を集中させる黙想をします。
これを習慣づけることで
[おふざけモード] から
[真面目モード] への
切り替えが上手になります。
ちなみに黙想は集中の時間であると同時に
感謝の時間でもあります。
家族、お友達、学校の先生、周りの人に対して
最近「ありがとう」と感じたことを
子供たちに考えてもらい、
発表してもらってます。
(人前で気持ちを伝える練習になる)
【3】体を柔らかくする体操
この教室では独自の体操カリキュラムで
身体の柔軟性を高めています。
体がカタイと学校体育などでも怪我をしやすいからです。
【4】運動神経をよくする縄跳び
縄跳びは子供の運動神経を高める上でも
とっても効果的な運動ツールです。
学校体育で習うような技から(あやとび・2重跳び・ハヤブなど)
ボクシングならではのリズム跳びなどを通して、
子供たちの運動神経を伸ばしています。
【5】シャドー(基本の形稽古)
ボクシングの構え、
基本のパンチの動きを学びます。
鏡などを見ながらフォームを整えることで
身体操作力(思い描く通りに体を動かす能力)を育てます。
これも運動神経の大切な要素です。
【6】ミット打ち
グローブを着用し、実際にミットを叩きます。
子供たちはカッコいいグローブをはめるだけで大興奮!!
また、ミットを叩く爽快感は
気づかぬ間に溜まっていく
子供たちのストレス解消にもつながります。
そして、
ミットを思いっきり叩くことで
腕・体幹(お腹や背中)・下半身に筋肉がつくのです。
【7】ディフェンスの練習
当教室で1番大切にしているのが
「身を守る力」です。
パンチやキックを含めて
相手の攻撃から身を守るディフェンス方法を伝えています。
実生活においても
不意な暴力から身を守るのに大いに役立ちます。
【8】実践練習
上手になってくると(希望者のみ)
スパーリング(模擬的に相手と戦う練習)
という練習にステップアップします。
◎寸止め・スパーリング(相手に当てずにパンチやキックを出し合う)
◎タッチ・スパーリング(相手に触る程度にパンチやキックを出し合う)
もっと上手になってくると
実際のリングで試合に出ることも可能です。
簡単な説明になってしまいましたが、
当教室ではこんな練習を実施しています。
「楽しそうだな」
「護身術習わせてみたいな」
そんな方はぜひ
1日体験教室まで遊びに来て下さい♪
体験情報は下記にて
↓↓↓
子供の心と体を強く育てる
護身術としてのボクシング教室
●右籾町3区公民館(地図)土浦市
毎週金曜日
18:00 - 19:00
対象:6歳〜中学生
種目:ボクシング
茨城県土浦市右籾3018-1
JR荒川沖駅より5分
●亀城プラザ(地図)土浦市
毎週金曜日
20:00 - 21:00
対象:6歳〜中学生
種目:ボクシング
茨城県土浦市中央2丁目16-4
土浦警察署より徒歩1分
●藤沢小学校(地図)土浦市
毎週月曜日
18:00 - 19:00
対象:6歳〜中学生
種目:キックボクシング
住所:茨城県土浦市藤沢3057
常磐自動車道・土浦北ICより10分
●わかぐり運動公園(地図)かすみがうら市
毎週木曜日
17:00 - 18:00
対象:6歳〜中学生
種目:キックボクシング
住所:茨城県かすみがうら市新治1813-2
下稲吉小学校より5分
1日無料体験のお申し込み
メールでも申し込み可
world.wide.dreams.2012@gmail.com
件名に「体験希望」
本文に「氏名・年齢・電話番号」
と記入し、送信してください。
2〜3日以内にご連絡します。
教室の資料請求はコチラ
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