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(社)日本自律神経整体協会
福井支部の山口です

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大阪の師匠が勧めていた

茶香炉を今日から当院でも

使い始めました！

お茶っ葉を入れる代わりに

飲んでないコーヒー豆を

入れてみたんですが

これがなかなかGOOD！

子宮や卵巣系のトラブルの人で

コーヒーは体冷やすから

やめたいけど、豆が残ってる

って人はこういう使い方もありですよ

子宮内膜症って言葉を知らない

女性はご高齢の方か、子ども

くらいでしょうか？

それくらい一般的に認知された

症状になりましたよね

当院に来られるクライアントさん

でも結構いますよ～

子宮内膜症だけじゃなく

子宮筋腫、卵巣嚢腫など

そういう方たちの食事の傾向

甘いものをほぼ毎日食べてます

特にチョコレートとか

あと、小麦粉も食べてますね

排卵日以降のプロゲステロン期に
食べてると、PMSが強くなりますから

PMSが強い人は気をつけましょうね

卵巣嚢腫の人も
チョコレートやパンの食べ過ぎです

事務職のような座り仕事で
運動はしていない

生理痛とは長いお付きあいで
生理中は鎮痛剤が手放せない

ピルも長年飲んでたりします

足のむくみもひどい

子宮筋腫の方も同じで

ご飯食べずに
パンやスイーツ、コーヒー
カフェラテなんかを
毎日のように摂ってます

あと、生野菜のサラダは食べるけど
根菜の煮物とかは食べてない

もう、なるべくして筋腫に
なってます

肩こりひどくてパンパンで
便秘もひどくて
コーラックがお友達

みたいな

老廃物が体に溜まりまくって
出すもの出さないから
まあ色んな症状が出てきやすい

結局、体を冷やすほう冷やすほうに

自分で持ってってるんですね

座り仕事で足元冷えるし

むくみがひどい人は

椅子に座ったままでできる

エクササイズもするといいですよ

これが周りにばれないように

こっそりできますから

やり方は

椅子に深く腰かけて

背中を背もたれに押し付けるように

お腹を引っ込める

同時に両膝をギュッと閉じて

足の裏で床を強く踏みつける

これを１分間キープしてください

１分と侮るなかれ

１分続けられない人がいますから

それを１日に何回もすれば

インナーマッスルトレーニング

になりますよ

冷えがひどい人は

しっかり骨盤周辺の筋肉を

鍛えときましょうね

ではまた

子宮内膜症の人が毎日ように食べているものとは