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↑応援してね(°∀°)b
肌のトラブルに関係する
原因を知ってきちんと
対策をしていきましょう(^O^)/
まずは、
・食生活
仕事の忙しさにかまけて
乱れた食生活をしている人は
少なくないことでしょう。
しかし、しっかりと
栄養価のとれた食生活を
送っていなければ、
肌の成長に必要な栄養を
摂取することができず、
肌の老化を促進することにも
なりかねません(´・ω・`)
また、外食やインスタント食品の
摂取後追い人は特に要注意です。
外食やインスタント食品は、
栄養バランスが悪いので
肌の成長に必要なビタミンや
ミネラルが不足勝ちになり、
肌の健康を阻害する
マイナス食材も多く含まれています。
できるだけ栄養バランスのとれた
食事摂取を心がけて、
肌成長に必要な栄養の摂取と
マイナス食材の摂取を
控えるようにしましょう![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
・ダイエット
女性にダイエットはつきものですが、
度重なるダイエットの繰り返しや、
過度な食事制限によるダイエットは
必ず肌トラブルを
引き起こすこととなります。
早急に効果が得たいという
気持ちは分かりますが、
過度なダイエットは控えて、
栄養バランスのとれた
高タンパク低カロリー食での
ダイエットを
心がけるようにしましょう。
・洗顔
洗顔に時間をかける女性
が多いようですが、
肌は基本的に
デリケートにできています。
刺激を長い間与えると
シワやしみを
引き起こす原因となるので、
できるだけ短時間で
済まして肌への刺激を
抑えるように心がけましょう。
なんといっても
肌のケアに欠かせないのは
内側から整えることです。
今までにプラセンタが
一番よかったのでオススメします![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
プラセンタといっても
馬のプラセンタでサプリメントの方です(´∀`)
続けてみると肌はもちろん、
身体全体の調子も良くなりました![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
サプリメントなので
継続しやすいことが
一番のメリットかもしれません(^人^)
↑応援してね(°∀°)b
肌のトラブルに関係する
原因を知ってきちんと
対策をしていきましょう(^O^)/
まずは、
・食生活
仕事の忙しさにかまけて
乱れた食生活をしている人は
少なくないことでしょう。
しかし、しっかりと
栄養価のとれた食生活を
送っていなければ、
肌の成長に必要な栄養を
摂取することができず、
肌の老化を促進することにも
なりかねません(´・ω・`)
また、外食やインスタント食品の
摂取後追い人は特に要注意です。
外食やインスタント食品は、
栄養バランスが悪いので
肌の成長に必要なビタミンや
ミネラルが不足勝ちになり、
肌の健康を阻害する
マイナス食材も多く含まれています。
できるだけ栄養バランスのとれた
食事摂取を心がけて、
肌成長に必要な栄養の摂取と
マイナス食材の摂取を
控えるようにしましょう
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
・ダイエット
女性にダイエットはつきものですが、
度重なるダイエットの繰り返しや、
過度な食事制限によるダイエットは
必ず肌トラブルを
引き起こすこととなります。
早急に効果が得たいという
気持ちは分かりますが、
過度なダイエットは控えて、
栄養バランスのとれた
高タンパク低カロリー食での
ダイエットを
心がけるようにしましょう。
・洗顔
洗顔に時間をかける女性
が多いようですが、
肌は基本的に
デリケートにできています。
刺激を長い間与えると
シワやしみを
引き起こす原因となるので、
できるだけ短時間で
済まして肌への刺激を
抑えるように心がけましょう。
なんといっても
肌のケアに欠かせないのは
内側から整えることです。
今までにプラセンタが
一番よかったのでオススメします
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
プラセンタといっても
馬のプラセンタでサプリメントの方です(´∀`)
続けてみると肌はもちろん、
身体全体の調子も良くなりました
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
サプリメントなので
継続しやすいことが
一番のメリットかもしれません(^人^)