肌トラブルを引き起こす原因は？

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肌のトラブルに関係する

原因を知ってきちんと

対策をしていきましょう(^O^)／

まずは、

・食生活　

仕事の忙しさにかまけて

乱れた食生活をしている人は

少なくないことでしょう。

しかし、しっかりと

栄養価のとれた食生活を

送っていなければ、

肌の成長に必要な栄養を

摂取することができず、

肌の老化を促進することにも

なりかねません(´・ω・`)

また、外食やインスタント食品の

摂取後追い人は特に要注意です。

外食やインスタント食品は、

栄養バランスが悪いので

肌の成長に必要なビタミンや

ミネラルが不足勝ちになり、

肌の健康を阻害する

マイナス食材も多く含まれています。

できるだけ栄養バランスのとれた

食事摂取を心がけて、

肌成長に必要な栄養の摂取と

マイナス食材の摂取を

控えるようにしましょう

・ダイエット　

女性にダイエットはつきものですが、

度重なるダイエットの繰り返しや、

過度な食事制限によるダイエットは

必ず肌トラブルを

引き起こすこととなります。

早急に効果が得たいという

気持ちは分かりますが、

過度なダイエットは控えて、

栄養バランスのとれた

高タンパク低カロリー食での

ダイエットを

心がけるようにしましょう。

・洗顔　

洗顔に時間をかける女性

が多いようですが、

肌は基本的に

デリケートにできています。

刺激を長い間与えると

シワやしみを

引き起こす原因となるので、

できるだけ短時間で

済まして肌への刺激を

抑えるように心がけましょう。

なんといっても

肌のケアに欠かせないのは

内側から整えることです。

今までにプラセンタが

一番よかったのでオススメします

プラセンタといっても

馬のプラセンタでサプリメントの方です(´∀｀)

続けてみると肌はもちろん、

身体全体の調子も良くなりました

サプリメントなので

継続しやすいことが

一番のメリットかもしれません(^人^)