こんにちは。
心理カウンセラー歴20年、心理学講師、心ゆとりママサポート小出智子です。
小出智子（Tomoko Koide）
- 親子関係拗らせから自由になるメンタルサポート
- 19年のカウンセラー、心理学講座実績（癒し系、たまに愛ある鞭ｗ）
- 親との関係こじらせまくりの暗黒独身時代（結婚も子育ても諦めていた）
→結婚→不妊治療→7歳の娘と夫と3人暮らし。
⚫︎メニューはこちら
「やっぱり私には無理かも」と、自分に対してそんな言葉が浮かぶこと、ありますよね。
子育てや仕事を両立しようとする中で、心が疲れ、自信が揺らいでしまうことも多いと思います。
その気持ち、とてもよくわかります。
自分を信じることが難しく感じる時、その理由や解決策が見つからずに悩んでしまうこともありますよね。
自分を信じることができるようになると、どんな困難も乗り越える力が養われます。
たとえ失敗しても、それを次に活かし、前に進むことができるようになります。
そんな自信を持てるようになると、子どもにもその安心感を伝え、彼らの成長を見守ることができる素敵なママになれるんです
自分を信じる勇気を持てないままでいると、「どうせ無理」と思い込み、チャンスを逃してしまうかもしれません。
その結果、新たな挑戦や試練に立ち向かうことなく、心の中で自分の可能性を閉じ込めてしまうことになりかねません😥。
小さな成功を振り返る
まずは、これまでの小さな成功を振り返ってみましょう。
子どもの寝かしつけがスムーズにできた日、仕事での小さな達成感…。
その一つ一つが、あなたの力です。
それらを思い出すことで、自信を少しずつ取り戻すことができます
ポジティブな言葉を自分にかける
毎朝鏡の前で「私はできる」と自分に声をかけてみましょう。
心の奥深くに響く言葉が、自分自身の変化を促し、自信の芽生えを感じることができるでしょう。
少しずつ、自分を信じる力が育まれていきます
失敗を恐れずにチャレンジする
失敗を恐れずに、新しい挑戦をしてみましょう。
うまくいかないこともありますが、それを学びに変えることで、あなたの強さが増します。
失敗すらも成長の一部として受け入れ、自信を深めていきましょう
「小さな成功を思い出す」
「ポジティブな言葉を使う」
「失敗を恐れずにチャレンジする」
の3つのヒントを、ぜひ試してみてください。
これらを実践することで、自分を信じる力を育てていきましょう。
あなたには、その力があります
さらに具体的なアドバイスや、自信を持って前に進むためのサポートをお届けします。
共に歩みながら、心からの自信を持って、新しい挑戦に向かっていきましょう！
ともこと繋がる、もっと知る