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1～2分で二重顎をすっきり
大阪城東区のエステサロンウィル
オーナーエステティシャン
坂井昌美です
過去のブログを遡り
テーマとか少し整理していて
2019年に書いた記事で
わかりやすい
エステの効果の写真を発見。
基本的に
お客様の素っぴん写真は
撮らないので
エステのビフォーアフターの
写真はほとんどありませんが
これはワタクシ自身
エステの手技を使って
即、二重顎を改善させて
自分でも驚いたやつです
ほんの1～2分
ほぐして流しただけ。
その時の記事はこちらです。
写真は５年前なので、
61歳になった今は
エステだけでなく
薄くなった首の筋肉を鍛える事も
私の場合は必要です
お肌は個人差があって
厚みのあるしっかりしたお肌なら
たるみにくいし
逆にやりすぎたら
顔や首の筋肉に厚みが出すぎて
変に張り出してしまう事も
考えられるので
( 実際、そういうお客様が
いらっしゃいました
)
必要な場所の筋肉を
適度に鍛えましょう
ﾅﾝﾃﾞﾓﾎﾄﾞﾎﾄﾞ
何度か書いてますが
顔の筋肉は小さいので
割とすぐに効果が出ます。
すぐに効果が出て
すぐに衰えます。
続けることが大切
何でもなかなか続けられない
自分自身に
言い聞かせております
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還暦パーティーのオープニングはベリーダンスとサンバからスタート
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オーナーエステティシャン
坂井昌美です
１年前の2月17日(金)
60歳の誕生日に開催した
還暦パーティーの様子を
１年遅れで
感謝の気持ちを込めて
少しずつ
ブログに残しておきます
場所は重要文化財に指定されている
旧桜宮公会堂
結婚式場やレストランとして
営業されている素敵な建物です。
当日、会場に到着すると
お友達から
素敵なお花が届いていて
嬉しいびっくり
あらためて
ありがとうございました
受付を引き受けてくれたのは
絵てがみ講師をしている
友達のメイさん
と
複数の会社を経営している
友達のふみちゃん
その節は本当に
ありがとうございました
司会進行を引き受けてくれたのは
元モデルでドラマにも出演し
今はウォーキングの講師として
活躍している友達の
水野里香ちゃん
まるで
本業は司会業でしたか？
と思うほど
プロ顔負けの司会進行を
努めてくれました
本当に
ありがとうございました
私から皆様に一言お礼と
乾杯の音頭
パーティーのスタートは
お友達が
ベリーダンスやサンバを華やかに
踊ってくれ
盛り上げてくれました
ベリーダンスは
占い師として活躍している
友達のりっちゃん
百貨店からも出店の依頼がくる
人気の占い師さんで
一人一人のお客様が
より良い人生を歩めるよう
愛情溢れる鑑定をしてくれます
続いて
サンバを踊ってくれたのは
一流企業でバリバリ働く
キャリアウーマンの友達
たえちゃんとまさみん
そして再びベリーダンスの
りっちゃん合流で
サンバとベリーの夢のコラボ
私のために踊ってくださって
本当にありがとうございました
ダンスに続いて
ソプラノ歌手で
友達のゆかちゃんが
アカペラで
鳥肌が立つような素晴らしい
歌声を聴かせてくださいました
感激でした
なんと贅沢な
本当にありがとうございました
華やかなオープニングで
一気にパーティーが
盛り上がっていきました
家族と大切なお友達が
全国から集まってくれ
私の還暦をお祝いしてくれた
一生の思い出のパーティー
また記事を分けながら
続きを書きます
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顔筋トレーニングを１ヶ月続けてみた結果を公開
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オーナーエステティシャン
坂井昌美です
１ヶ月ほど前に
エステだけではなく
顔の表情筋のトレーニングの
必要性をブログに書きました。
https://ameblo.jp/will-sakai/entry-12837109827.html
あれから１ヶ月ちょっと。
毎日は出来てないけど
2～3日に一度は表情筋の
トレーニングと
セルフエステを２回で
瞼のタルミと
目尻のシワが
少しましになってきましたよ
表情筋のトレーニングは
入浴タイムに
湯船に浸かりながら
５分ちょいだけ。
口角を上げて
目をギューっと閉じて10秒。
フッと脱力。
これを5回ほど。
口角を上げて
思い切り頬の筋肉を挙げる。
10秒上げ続けて
フッと脱力。
これを5回ほど。
眉が上がらないように
眉の上を手で押さえておいて
上瞼の力でしっかり目を開ける。
10秒で脱力。
これを5回ほど。
上を向いて顎を前に付き出して
5秒キープして正面に戻す。
口を横にイーと開いて
5秒キープして脱力。
この２つの動作を5回ほど。
お見苦しいですが
１ヶ月前。
効果出てきたんちゃう？
と思った今日。
リフトアップすると
眉の角度が違うのよ。
セルフエステで
老廃物を流したので
１ヶ月前より引き締まった
よね？
顔の筋肉は小さいから
効果が出るのも早いんだけど
サボると
元に戻るのも早い。
引き続き
自分の顔で実験します
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スイミングレッスンで伏浮きが前進する方法を考えた
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坂井昌美です
本日午前は
週に一度通っている
スイミングスクールの日
３ヶ月毎に習う種目が変わり
今、習っているのが
クロールと背泳ぎで
１時間のレッスンです。
クロールの練習で
いつも伏浮きをしますが
今日、水に浮かびながら
ふと
閃きました
最初、壁をキックして
棒のように浮かんだまま
惰性で進み
止まったら
立って息をして
またちょっと下を蹴って進む。
ひょっとして
浮かんでる時に
鼻から力一杯吐いたら
進むんじゃね？
で
やってみましたよ
思い切り鼻から
ふーーーん
って
ブクブク息吐いてみました。
で
わかりましたよ。
その程度じゃ
進まない。
失敗。
でも何か閃いたら
またやってみます
週に１回だけど
スイミング始めて２年近く。
体脂肪率30％越えから
23.8％よ
アンチエイジングに
運動は必須よ
水泳は特に熟女にオススメ
水泳の効果はこちら。
https://ameblo.jp/will-sakai/entry-12838813820.html
さて、今からエステご予約
全力で頑張ります
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本日の絵てがみ教室からの京阪モールの火曜市
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坂井昌美です
本日は
京橋にある上海料理のお店
「 金国 」さんでの
絵てがみ教室でした
本日のみんなの絵てがみ作品です。
私の作品です。
講師で友人の三間先生は
絵てがみの教科書を監修したり
雑誌にも取り上げられたり
カルチャースクールなどでも
教えている先生です
いつでもどなたでも
都度払い(1000円)で
直接
三間先生に指導してもらえる
絵てがみ教室に
ご参加いただけます
興味のある方はぜひ
体験してみてくださいね～
絵てがみやエステの
お問い合わせは
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多くて～
お手数おかけしますーm(_ _)m
絵てがみ教室のあとは
久しぶりの京橋での火曜日
といえばーー
京阪モールの火曜市の日やん
京阪モールは
野菜も肉も魚も良いので
思わず爆買い
豚肉切り落とし、豚ミンチ、
合挽きミンチ、
カレー用コロコロ肉など
グラム100円よ安っ❗
鶏肉も合わせて
肉だけで５キロ購入。
野菜やら果物も買って
もう腕も肩も限界よ。
重たかったーー
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昨夜は夫がフレンチでお祝いしてくれました
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坂井昌美です
一昨日のお誕生日当日は
娘たちにお祝いしてもらって
昨夜は
夫にお祝いしてもらいました
今のところ別居婚なので
私の家の最寄り駅まで
夫が来てくれて
一緒に電車で
予約してくれたレストランへ
夫とお付き合いしてから
いつもデートでは
お食事や旅行に連れていって
くれましたが
お誕生日のお祝いのために
特別にレストランを
予約してくれたのは初めてで
嬉しくて嬉しくて
ニヤニヤが止まらない私
わーいわーいわーい
到着したお店は
福島の「 リエゾン 」という
素敵なお店
夫、ナイスチョイスぅ～
一品一品が
良い素材を使って作られた
手の込んだ創作フレンチで
すごく美味しかったですよ
オマール海老の一品と
カリカリベーコンの入ったスープ
さっとボイルした真蛸と
パセリ？が入ったクスクスかな
甘鯛の上に
昆布のゼリー状のシートと野菜
スッポンコンソメ、蕪、エゾ鮑
お料理に合わせたワイン
あなごとフォアグラの料理、写真撮り忘れた。
金目鯛に有田蜜柑のソース
美味しくてニコニコ
青首鴨の上にトリュフたっぷり
デザート２品のあと
Happy Birthdayのプレートが
美味しくて楽しくて
幸せな時間でした
ありがとう～
ご馳走さまでした
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昨夜は娘たちにお祝いしてもらいました
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坂井昌美です
昨夜のお誕生日は
娘たちに
お寿司屋さんでお祝い
してもらいました
久しぶりに行った大好きな
「 車寿司 」さん
スカートと
最近ハマっている
メジェドの靴下も
プレゼントしてもらいました
お腹いっぱい
美味しいお寿司をご馳走になって
我が家で二次会
幸せな夜でした
友達からもお花や
妹からもお酒が届いて
愛情いっぱい
ほんま、幸せです
今夜は夫が
フレンチに
連れていってくれます
夫、本当は
フレンチより和食が
好きなのに
嬉しいな
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去年の還暦パーティーから一年、61歳になりました
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坂井昌美です
今日は61歳のお誕生日です
去年の２月１７日金曜日
60歳のお誕生日は
大阪だけでなく
福島から
東京から
千葉から
石川から
名古屋から
奈良から
兵庫から
たくさんのお友達が集まってくださり
旧桜ノ宮公会堂で
一生の思い出に残る
幸せな
還暦パーティーを開催
心から祝福していただきました
あれから一年
皆様の温かいパワーのおかげで
無事というより
更に運気上昇で
厄年でもある還暦の一年を
過ごすことができました。
本当にありがとうございます
今更ですが
その時の様子をブログに
残しておきたいと思います。
写真は最後の記念撮影ですが
みんなで写ってる写真を
最初に貼り付けます
前後しますが
振り返りながら
ブログにまとめていきます
集まってくださった皆様に
まずはお礼を言いたくて
自ら
乾杯の音頭
記事をかえて
お友達との写真や
還暦赤ビキニショットも
アップしていきます
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お客様が坂井エステスクールの生徒さんに
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坂井昌美です
昨日から
エステスクールの生徒さんの
マンツーマンレッスンが
スタートしました
エステを受けに
来てくださっているお客様が
私のエステを習いたいと
お申し出いただいて
迎えた初日です。
エステ施術は全くの未経験ですが
誰でも未経験からのスタートで
何より大切な
「 人に喜んでもらいたい。
気持ちよくなってもらいたい 」
という思いを持っておられて
エステティシャンの資質満点です
１時間の座学では
エステティックの歴史や
日本での職業としての位置付け、
薬事法など関係法規の
注意点、
施術前のカウンセリング、
お肌の見方などの
講義を受けていただきました。
30分ほど休憩がてら
質疑応答タイムをとって
いよいよ実技です
まずはお客様をお迎えする準備。
蒸しタオルの畳み方とセット、
ターバンに使うタオルのセット、
拭き取りスポンジのセットなど
ひとつひとつ説明しながら
準備を整えて
モデルさんに施術します。
今回、モデルさんは
生徒さんのお母様で
的確に圧の加減や
手の運びなど指摘してくださり
大助かりでした
生徒さんも
お母様の言葉をとても素直に
聴かれていて
仲が良いだけでなく
信頼関係や愛情の深さが
伝わってきて
私まで心がホカホカしました
意外と難しくて
つまづく生徒さんも多い
ターバン巻きも一発でこなし
クレンジングもできて
デコルテから背中への
オイルの塗布も
背中へのアプローチの
ふたつめの施術まで進んで
昨日は終了しました。
次回のスクールは一ヶ月後。
生徒さんそれぞれの都合の良い
タイミングで進めていき
10回での習得を目指します。
おうちで復習してきてね
同じところを何度でもやるし
わからなくなったら
ラインや電話で質問して
くださればいいし
教えながら
全力で応援しますとも
一緒に頑張りましょう
10年以上使ってる
私の手作りテキストﾎﾞﾛﾎﾞﾛ
いっぱい書き込みしてるから
めっちゃ大切
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夫婦になって初めてのバレンタインデー
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坂井昌美です
昨日は夫婦になってから
初めて一緒に過ごす
バレンタインデーでした
私の中で、バレンタインデーは
男の子が女の子から
チョコレートを貰える日
って感覚で
お正月にはおせち料理
節分には豆まき
バレンタインにはチョコレート
みたいな
なので
結婚前は毎年欠かさず
チョコレートを渡してました。
夫はといえば
記念日とか行事には無頓着なので
もし貰えなくても
何とも思わなかったと思うけど。
で
去年の結婚一年目のバレンタインは
夫はニュージーランド留学で
不在だったのでスルーして
昨日は
ホールの生チョコケーキを
一緒に買いに行って
一緒に食べることにしました
ケーキ屋さんが
ろうそくをくれたので
使ってみました
ろうそくって華やぐよね
チョコレートケーキ
美味しかった
これからも
バレンタインデーは
一緒にチョコレートを食べる日
ってことにしようかなｳｷｳｷ
あっ
食べたいからだけじゃなくて
行事だからってだけじゃなくて
ほら
誰と食べるかが大事よね
ところで
昨日の朝は、娘が
自分の息子や旦那様のために作った
チョコレートプリンを
お裾分けで差し入れてくれました
お店のプリンかと思うくらい
ほんと
美味しかったわ
他にもガトーショコラや
チョコバナナケーキとか
朝から３種類も作ったらしい。
すご。
これは
行事とかじゃなく
愛だな
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