じきょうじゅつ&笑いヨガ 和の引き寄せ

ハピわこのブログにようこそ！

今日はじきょうじゅつ体験会です。

昨日は

幼馴染に会いに八王子まで行きました。

美味しいお蕎麦を頂きました。

そのあとも

2人

幼馴染を訪問

突然行っても

入って

何飲むの？

これ美味しいよ！って迎えてくれる

ありがたいなあ！

友だちのスタジオ55で

はいポーズ！

今日は

じきょうじゅつを体験します。

ワクワク！

福生市民会館公民館和室です。

JR牛浜駅徒歩5．6分です。

18時から20時

その後も夢語りなど

良かったらお喋りしていってくださいね。

バスタオルお持ち下さい。

みんなでいただくお茶バスタオルご用意します。

講座中の飲み物はお持ち下さいね。

じきょうじゅつ体験会&笑いヨガなど

ハピわこのブログにようこそ〜

健康講座

時間、場所決まりました！

2月8日水曜日

18時から20時

会場

福生市民会館公民館内、和室

持ち物

バスタオル

月曜日

朝8時からコメダ珈琲店でモーニングミーティングしました！

自彊術のみほこさんがどうして自彊術に出会ったのか、そして講師になりいま活動しているのか？

この健康体操を必要としている人に届けたい！

熱い想いに感動しました。

私も正月に止まらない咳、腰痛に苦しんで

健康の大切さを痛感しています。

みほこさんといると

ほっとしました。

100年の歴史がある

健康体操と笑いヨガ

ワクワクしています。

この3人は、青梅で開催されていた

満月の夢語り会での仲間なんです！

自彊術の体験会

笑いヨガをベースに和の引き寄せの方法などがテーマです！

2月8日(水)18:00-20:00

   参加費  1000円  お茶つき

   持ち物  バスタオル

会場  福生市民会館公民館 和室

主催者

3人共、笑いヨガリーダーです。

 西澤三穂子さん  自彊術担当

 花田彰子さん      和の引き寄せ担当 

 宮田 和華子    笑いヨガと元気になるうた担当

        元気になる歌 だいじょーぶ

次回からは

ワンポイントレッスンでワクワク楽しんじゃいましょう！

例えば

着付け

茶道の基本

楽器を楽しむ！

興味のある内容で、ココロもカラダも元気になります！

元祖インナーマッスル体操

【元祖インナーマッスル体操】

自彊術（じきょうじゅつ）

ダイエットに健康におすすめの簡単な体操

何だか

はまりそう！

福生で体験会やります。

2月8日夜6時から8時まで

笑いヨガや

引き寄せワーク

だいじょーぶの歌もやります！

終わったらお茶会もあります！

自彊術（じきょうじゅつ）の動画

良かったらどーぞ

医師も勧める国民体操

笑いヨガ笑輝 2月の予定

2月笑いヨガの日程です！

笑いヨガ

笑輝わらきの2月の予定です。

笑顔でお待ちしていーす！

💖昭島社会福祉協議会「あいぽっく」

2月１日（水）　１０時～１１時半　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

２月１３日（月）１０時～１１時半  ４階ボランティア活動室

あいぽっく開催は毎月第１水曜と第２月曜開催

第１水曜日は会場が１階の開催会場モニターに表示されます。そこをご確認の上いらして下さい。

第２月曜日の会場は４階エレベーター右手の「ボランティア活動室」になります。

宜しくお願いします。

💖福生市福祉センター公民館：毎月第１日曜開催　　　　　　　　　　　

２月５日　日　１０時半～１２時

💖福生市市民会館公民館：毎月第２木曜日開催

１月１２日　木１０時半～１２時

２月９日　木１０時半～１１：５０  ※さくら会館２階和室　　　　 　

同日１３時半～「そんぽの家福生公園」さんでも笑いヨガ

💖青梅市新町の健幸工房シムラモデルハウス「郷の家」毎月第３金曜日開催

ご注意下さい＞

月によって１階か２階の会場でやっています！

２月１７日（金）　　

１０時半～１２時

一分間笑いで免疫力が強くなる！

ハピわこのブログにようこそ

今日は昭島市あいぽっくさんで

笑いヨガ

笑いの健康効果

一分間の怒りは

免疫力を5時間も弱めてしまう。

一分間の笑いは

免疫力を24時間

強くしてくれる。

凄い！

怒ってもいい！

その分

しっかりと

笑おう！

一人が難しかったら

笑いクラブに行ってみてください。

作り笑いで

運動法で笑っても

健康効果は同じという

データがありますよ！