こんばんは。
読者様よりリクエストを頂きまして、今日は久しぶりに1日のスケジュールをup☆
でも、私はテキパキと行動できなくて無駄な時間が多いので人様の参考になるような時間の使い方ではないのですが…汗
しかも、やたらとぼーっとしたりゆっくりしたりゴロゴロしている時間が多いのでお恥ずかしいのですが…汗
ちなみに、1日のスケジュールをupして欲しいというメッセージを頂くことが時々あるのですが、生後1か月終わりから整え始めた生活リズムと今でもほとんど変わりないんです。
大枠はほとんど同じです。
ではいきます！
★生後9か月目の1日のスケジュール★
我が家で1番早起き。
ベッドの上で立ったり座ったりゴロゴロしたり枕元に置いているぬいぐるみで遊んだりパパとママにイタズラして過ごす。
7時パパ起床
娘をリビングへ連れて行く。
7時15分ママ起床
ナント私が1番遅い。（←おいおい。w 朝が苦手で頑張れないのです。。）
洗濯を回したり、朝食の準備。
7時45分～8時離乳食①
だいたい毎食15～20分くらいで食べ終わります。集中力ももたないのでパパッと。
8時～50分までEテレを見せる。
遊び歯磨きをしたり、おもちゃで遊びながら興味があるところだけを見ている。（音楽がかかっているところ）
ママはゆっくり朝食を食べて、ぼーっとする。（←おいおい！w）
絶好の家事タイムなのに無駄な時間を過ごしてしまっています。。もったいない！でも動けない。w
朝一から予定がある時は頑張ります！
9時授乳①
授乳後は1人遊びもしくはママのそばをまとまりつく。眠たくなってきたらおんぶ。
10時前後～30分間 おんぶで朝寝
9時の授乳後～10時半までの間に、洗い物、洗濯、掃除機、私の身支度をします。あとはまたまたゆっくりする。w
10時半～16時半まではフリータイム
その間にスーパー、支援センター、リトミックへ行ったり、お友達と遊びます（みんな子持ち）。
合間に離乳食②と授乳②、お昼寝も。
お昼寝は添い寝なのでベッドからの転落を予防するためにリビングで。
おもちゃとお部屋の片付けをしてから（でないと寝ないで遊ぶので）、絵本を読んで①、授乳（私もゴロンとしたいので添い乳）したら寝ます。もしくはゴロゴロしてからセルフネンネ。
日によってムラがあるけど30分～2時間くらい。
私も一緒にお昼寝。w
もしくはこっそりおやつを食べたり雑誌を読んだりブログを書いたり・・
家事はしません。w
絶好の家事タイムなのにね。
というのも起きてしまうので物音を立てられないのです。
といいつつゴロゴロしたい自分もいる。w
16時20分～17時Eテレを見せる。
娘の離乳食の準備。ついでに離乳食のストック作りもしくは夕食の下ごしらえ。洗濯物の取り込み。
17時～離乳食③、仕上げ磨き
床掃除。洗い物。寝室の準備。
17時半～お風呂
お風呂上がりは眠くて愚図ることが多い。その時は寝室へ直行。
洗濯をまわす。眠そうになければ夕食の下ごしらえ。
18時半～寝室へ行き、愚図らなければ絵本の読み聞かせ②をしてから、寝る前の授乳③
19時～20時 ベビーベッドで就寝。
寝かしつけに時間がかからない日の方が多い。
寝ない時は絵本を読むと眠くなる。
寝かしつけた後は、夕食の仕上げや離乳食のストック作り、洗濯物を干したりゆっくりする。
21時パパ帰宅、一緒に夕飯を食べる。
洗い物と後片付け。育児日誌を書く。（少ししか書かないけどまだ続いています♪）リラックスタイム。
23時半パパと一緒に寝室へ。
7割がた娘が目を覚ましてこちらを見て泣く。
大人ベッドへ連れてきて添い乳④してみんなで就寝。
夜中は1回くらい泣く。添い乳⑤するとまた寝る。
おっぱい頼りだから卒乳大変かな～^^;6時娘起床。繰り返し…♪
10時半～16時半のフリータイムの間は予定によってお出掛けの時間がバラバラ。
⚫︎でも、だいたい午前中です。
スーパー（週に1～2回）、リトミック、近所のお友達と遊ぶなど。
⚫︎唯一、支援センターだけ夕方に行きます。でも、週に1～2回、30～40分ほどだけ。
⚫︎お友達やママ友さんと遊ぶ時は11時～16時くらいまでが多いかな。
⚫︎午前中に用事がない時は昼食を作るついでに離乳食のストック作りや夕飯の下ごしらえをしています。＊朝寝は必須、終わればお出掛けタイム。
＊お昼寝できるように午前中に活動して疲れさせることが多いです。
＊お昼寝時間が長くなると夜の入眠に影響が出るので起こす時があります。
＊お昼寝時間が少ない時は夕寝させずに早く寝かせることが多いです。もう18時半とかに寝ます。
早すぎるかな。w でも、変に夕寝すると夜寝るのに時間がかかるのであまりさせません。
＊たまになかなか寝なくてパパも早く帰ってきた時は寝かしつけを諦めてリビングへ連れてきます。そして、娘を自由にさせて私たちは夕飯を食べます。でも、煌々と照明はつけません。 小さな灯り1つだけつけて暗闇の中で。w
刺激になることは避けて、そのうち眠たくなり始めたらまた寝室へ連れて行き寝かせます。月に1回くらいあるかな。
朝昼夜の寝かしつけに時間をかけないようにしているのでイライラすることも少ないかな～。
私は1日中家で過ごすことができなくて、何かと用事を作って短時間でも良いから出歩きたいタイプ。
娘にも適度に外の刺激を与えてあげたいという思いもあるので尚更です。
スケジュールの土台になっているのはこの本です。
同じネントレ本で、こちらの方が最新版だし（内容も上の本＋α）価格も安いので買うならこっちの方が良いと思います。
スケジュールの土台になっているのはこの本です。
生後１か月終わりからネントレを始めました。
これは読んで本当に良かったです。
産後はゆっくり本を読む時間がないので、妊娠中がオススメ☆
多くのママさんが悩む寝かしつけのことが書かれているのでとても役立ちます。
同じネントレ本で、こちらの方が最新版だし（内容も上の本＋α）価格も安いので買うならこっちの方が良いと思います。
それでは長々とお付き合い頂きましてありがとうございました♡