突然ですが。

ぽんすけのアラフィフ道、お引越しをいたします。
・・・というか、引っ越せないのでこのまま置いていきますが。

実はこっちのブログをやっていたのをすっかり忘れていて。
ぽんすけのゆる美人日記

今日このブログを発見して読み返したら
コレコレ、このアホさ加減が
ぽんすけの本領だったんだー、と再認識しましたの。

今後はこっちを重点的にやっていきまっす。


ではでは~(=゚ω゚)ノ


まず、今日の大雨で大変な被害に遭われた
茨城・栃木両県の皆様に対し、心からお見舞い申し上げます。
・・・自然災害の前には人間はなす術がないのですね。
東日本大震災でもそうでしたが、本当に・・・やるせなくなります。

そんな中、人命を救助している自衛隊・消防・警察の皆様には
本当に感謝の気持ちしかありません!
東日本大震災の時も、人命の救助や遺体の捜索で
本当に一所懸命にやっていただきました。

遺体安置所で探している最中にも次々と運ばれてくる遺体。
それを運んでくる自衛隊員さんの、死者に最大限の敬意を払っていた姿が、今でもはっきりと目に焼きついています。


ところで。
先日のエントリーでクラッシュデニムのことを書いたけど、
すっごく素敵に着こなしているアラフィフさんがいらっしゃいましたよ。

画像をお借りするのは気が引けたので、こちらのブログをご覧ください。
美人になる方法

このワタナベ薫さんは仙台市在住の方です。
しかも実家は石巻市でぽんすけと一緒!!

薫さんは小柄なのにハーレーとか乗ってるんですよ。
いやぁ、石巻人って
なかなかぶっ飛び率高いですね~( ̄▽ ̄)

しかもこのセンスとスタイル。
クラッシュデニムなのに気負わずサラリとフツーに着てるところがカッコいいですね~( ̄▽ ̄)
「批判?言いたい方はどうぞにひひ」的な。

こういうアラフィフさんがいるって
日本も捨てたもんじゃないな、って思いますね~


ではでは~(=゚ω゚)ノ
今の時代のカジュアル。

基本的にはかっちりしてない、ゆる~い感じ、
手抜きにも見えるラフさが現代カジュアルの真髄。

・・・これって、アラフィフにはすごく難易度が高い。

だって、若い子がやったら素敵ドキドキと思える、
ざっくりと髪を結んでくるりんぱしてあちこちつまんで
ふわふわ~っと見せるような髪型も

アラフィフがやったら

「鏡見ないで結んだの?」とか言われかねない。

最高にオサレなダメージ入りのクラッシュデニムも、

「みすぼらしく見える」で終了。

結果、きっちりした今っぽくないカジュアルになってしまう。

スタイルがいい人なら似合うんじゃない?と思っても、
ユルさを自分のものにして素敵に着こなせてる人って
ほとんどいないように思います。

なんでかって、スタイルがいいアラフィフさんて

・・・頑張っちゃうんですよ。

スタイルが若い子に負けてないだけに、まだまだイケる!
ユルカジだって私なら着こなせる!とか思って。
で、盛りたくなっちゃうんでしょうね。

お洋服は若い子と同じゆるい感じのもの。
でも。
バッグはハイブランド、髪型もキメて、ネイルは抜かりなし、
ルブタンのヒールとかでアクセもバッチリ。

・・・一見素敵なんですが、申し訳ありません、
なんかその頑張りがイタイタしいんです・・・(´・ω・`)
キメキメの小物たちが、逆に年齢を際立たせるというか。


ぽんすけね、それよりかは
スタイルが多少崩れてたって、お顔のシワが目立ってたって
潔く引き算のオシャレをしてナチュラルでいた方が
よほど時代に溶け込んでると思うんですよ。

以前、白髪交じりでボサ髪のやつれたおばさまが
オーバーサイズのデニムシャツにクラッシュデニムという
今シーズントレンドのデニムオンデニムで、
靴だけは低いヒールの黒のポインテッドトゥ。

アクセサリーはなく、ラフにまくりあげた袖から覗くのは
シルバーのゴツいボーイズサイズの時計。

ネイルもしていないシワの寄った手で煙草を持って
けだるく煙をはいていたのが


すっごくカッコよかった。


なんというか、一見みすぼらしくも見えるんだけど
若さを追求せず、周りの評価も求めず、
自分のありのままを受け入れて好きなものを着て
「これが今の私の等身大ですが、何か?」
って感じで、確固たる自分基準を持った女性に見えた。


きっと、今のぽんすけにはああいう雰囲気は出せない。
まだまだ周りの目が気になるから。
でも、いつの日か、自分基準のカジュアルで
好きな服を好きなように着て、街に溶け込みたいな。



ではでは~(=゚ω゚)ノ




最近ヨタ記事が続いたので、久々にマジメエントリーを。

季節の変わり目って、体調を崩しやすくなるけど、
メンタル的にもブルーになったりしやすくなる時期。
やる気が起きないとか不安感、焦燥感が強い、鬱っぽいとかの
精神症状のみならず、特に女性は不眠、疲労、頭痛、肩こり、
食欲不振などの身体症状が現れやすいそう。

鬱に深く関わっているのが「セロトニン」です。
セロトニンは「幸せホルモン」などと呼ばれているように、
人間の精神面に大きな影響を与える神経伝達物質。
ドーパミンやノルアドレナリンの暴走を抑えて
心のバランスを整え、不足するとバランスが崩れて
上記のような精神・身体症状が現れるそうです。

そしてなんと、女性のセロトニンの分泌量は
男性の約半分なんだそう。しかも女性は様々な理由で
セロトニンの分泌が乱れやすいため、
それに着目した対策を取ることが大切になってきます。


では、どうしたらセロトニンをバランスよく
分泌させることができるのか?
それには、運動・思考・栄養がカギを握るとのこと。

まず、セロトニン活性化に有効なのが、光を浴びること。
また、リズミカルな動きを繰り返すとセロトニンの分泌が
促されるそうです。
実はセロトニンが最も活発になるのは、起床後30分間。
その時間帯に、外へ出てウォーキングをして
リズムよく体を動かせば朝日も浴びることができ
(ちなみに曇りの日でも大丈夫)効果があるそうです。

ウォーキングでなくても、
スクワットや階段の昇り降りでもよく、
運動でなくても反復動作で集中できる編み物などでも
効果があるそう。
それ以外にも呼吸やそしゃくでも良く、
ガムを噛むのもいいそうですよ~( ̄▽ ̄)

ただ、セロトニンが活性化され始めるのは
動き始めてから5分後。
ピークとなるのは20~30分後なので、
最低でも15分間は継続が必要です。


次に思考。
セロトニン不足の人の思考回路は
几帳面で真面目なタイプが多いそうで、
「完璧主義」から「8割でOK」
「ねばならない」から「いい加減でいい」
に思考の幅を広げていくことで、セロトニン不足を回避できます。

ちなみに思考は変えられないものではアリマセン。
クセをつけるようにすれば大丈夫。
最初は上手にできなくても、ネガティブな思いを紙に書き出して
それをポジティブワードに言い換えて書き直すという作業をすると、クセ付けに有効です。

最後は栄養。
セロトニンを作るには、トリプトファンという必須アミノ酸が必要になります。
1日の必要量は体重1kg当たり2mg。
納豆1パックと牛乳コップ半分くらいでその量になるそうです。
他にも肉や青魚などの動物性たんぱく質を摂取する、
甘い物を摂りすぎないなどの食生活にすることが、
セロトニン活性化には重要です。
今はサプリメントもあるようなので、必要に応じて飲んでみるのもいいですね。


以上、幸せホルモン「セロトニン」を活性化して
季節の変わり目を乗り切りましょう、の記事でした。


ではでは皆様、お元気で~(=゚ω゚)ノ

アラフィフあるある~



○○○48の子がみんな同じに見えるー

Kis-My-Ft2以降のジャニーズが見分けつかないー 




でも・・・一番おそろしいのは


若い頃から今までずっと


おじさんがみんな同じに見える~




・・・これ、絶対自分もそう思われてる( ̄□ ̄;)!!


ではでは~(=゚ω゚)ノ
ぽんすけの職場の素敵アラフィフ男子、Sさん。
彼は私と同期入社、お年は2才年上で、アラフィフ真っ只中。

背が高くて細マッチョ、髪の毛は潔く五分刈りで
つぶらな瞳で黙々とお仕事を片付ける姿は。

・・・オカマにモテるんだな、これが。

海ぼうずみたいなぼうず頭って、オカマさんに大人気らしいですよ。

Sさんもご多分にもれず、その筋の人からコクられたり
飲み会では隣にピトーッとひっつかれたり。

・・・ぽんすけは今度ぜひSさんをオカマバーに
連れて行きたいと思ってるんだけど、固辞されてるのよね。
奪い合いになるから怖いらしいわ :*:・( ̄∀ ̄)・:*:


・・・そんなSさん、1ヶ月くらい前に五十肩を嘆く私に

S「俺もちょっと肩痛いんだ」
ぽ「え、それ五十肩じゃない?早く病院行った方がいいよ!」
S「やだよ~ジジくさいじゃん( ̄* ̄ )」
ぽ「・・・・」

テメエ、ケンカ売ってんのか
゚・゚*・(゚O゚(☆○=(`◇´*)o



そして今日。

仕事中に、消え入りそうな声で
「ぽんすけさん、この間はスミマセン」
・・・顔を上げると、苦痛に顔を歪めるSさんが。

聞くと、横向きになって寝てたら五十肩が悪化したらしい。


プププ( ̄∇ ̄+)


だから早く病院行けって言ったのに。
とりあえず、ぽんすけが通ってる病院教えたわ。

また1人、お仲間が増えたわね( ̄▽+ ̄*)


ではでは~(=゚ω゚)ノ
ぽんすけの周りには、素敵アラフィフがチラホラ。

その1人、Mさん。

Mさんはぽんすけより少し上の、かなりの美人さん。
今でもスタイルは若い頃と全く変わらず
小顔で茶髪のロングヘアがお似合いのマダム。
これがまぁスーツにハイヒールがお似合いで・・・

ここまで書くと、なんだ、最初から持ってる人か。
そんなの素敵でトーゼンじゃん。

と思うでしょ?

まあそれはそうなんだけど、
彼女の素敵なところはそこじゃない。

Mさんのいいところは、自分の美を全く武器にせず
何にでも明るく一生懸命に取り組むところ。

農業関係のお仕事をしてらっしゃる時は
作業着に長靴、首タオルで誰よりも多く畑を耕し、
あちらに熱中症の人がいれば光よりも速く移動して看病し、
こちらにサボってる人がいればゴルァ!と雷を落とし。

スーツにハイヒール履いてる時も
ちっともツンツンしてなくてめっちゃフレンドリー。


まあ、ぶっちゃけ、男前なのですな。

美人なのに男前というと、北川景子サマですよ。
キリッ!!っとしてるのに表情豊かで憎めない。
あれに近いものを持ってるMさんは、


やっぱり素敵。


ではでは~( ̄▽ ̄)


そうそう、ぽんすけの双子の姉のたまささみ(たまとささみというネコを飼っていたのでこの名前なのよ)氏デザインのパワーストーン、恋愛や運気アップに効果テキメンとの報告あり。
興味のある方は眺めてやってくださいませ。

たまささみデザインパワーストーンはこちらから

こちらにないものでもリクエストできると思うので
お知らせくださいね( ´ ▽ ` )ノ


本日2回目の、ではでは~ (・∀・)

自分への集中力


昔、安野モヨコさんのエッセイに出てきたこの言葉が
ずーっと忘れられなくて。

確か、出版社の男性のお嫁さんだか彼女が
自分への集中力がある人で、自己中心的というのでもなく
感じもよくて彼からも可愛がられてていいなぁ、みたいな。

確かにいますよね、
あまり他人を意識しないというか他人に媚びないというか
他人との距離感が絶妙な女性が。
かと言って自己中とも違うし、むしろ優しい。

なんて言うんですかね、
自分についてあまり多くを望まないというか、
他人よりも得しようなどというセコさや煩悩がなく
自分の幸せに対する基準がしっかりあって
それが満たされれば幸せを感じる、みたいな。


他人基準に惑わされない。
他人と自分を比較して優劣をつけない。
そうして自分独自の基準を作って、日常を平和に過ごす。


それこそが自分への集中力を持った女性として
認識されるんじゃないのかな、と思います。


自分への集中力。

素敵なアラフィフのテーマとして、考えてみましょうかね。


ではでは~(=゚ω゚)ノ
おはようございまーす(・ω・)/

今日の仙台は雨模様。
ここんとこずっと降ったり止んだりでしかも寒い。
今日は10月上旬並みの寒さだそうで・・・ブルブルガーン

さてさて、今日から素敵アラフィフを追求していこうと思ってますよ(=゚ω゚)ノ

その1・・・どうしても見た目になってしまうんですが、
素敵アラフィフの見た目で一番のキモは



だと思うんざます。

いや、もうアラフィフにもなると胸が大きいとか小さいとか
あまり関係なくなるし、てかむしろ見た目的には
胸は小さい方がアラフィフ的には助かるんじゃないかなー。

大きいとゴージャスでいいんですが・・・

タレるんですよね・・・

そしてバストトップが下がるばかりか、横幅も増えて
全体的にもったりとした印象に。

実際、ぽんすけのブラサイズは
若い頃→D
現在→G
アンダーも15センチ位増えてますが、カップが増えたのは
最初意味がわかりませんでした。
要するに、太ると胸も太るんですね。

今は胸を小さく見せるブラなる物も登場してますが、
これの需要って結構年配の方も多くいらっしゃるんじゃないかと。

胸が大きい人は、きちんと自分にあったブラを買って
バストトップを上げると、見た目が変わりますよ。


そして胸が大きい人も上品な胸の方も、それに合った服を着る。

胸が大きい人なら、Vネックや胸下に切替のあるエンパイアドレス。
上品な胸の方ならテーラードジャケットや綿シャツなどの
マスキュリンアイテムや、胸元にフリルのついたブラウス。

自分の胸の大きさで服を選ぶのが素敵アラフィフへの第一歩です。


ではでは~( ̄▽ ̄)