幼稚園の行事やら何やらであわただしい10月、
借りっぱなし（たぶん返却の期限も過ぎているはず…返さなきゃ…）
だった雑誌クーヨンの特集について、
もっと詳しく書きたいと思いながら、ずっと積読っぱなし、でした。
雑誌クーヨンの「疲れ知らずの育児術」特集は、
2011年6月号です。
なにげなく、そんなに最近は疲れも感じないのに、
図書館で導かれるように借りてきました。
「かぞくの笑顔が増える
疲れ知らずの育児術」毎日の子育てって、正直体力勝負！
子どもが元気なのはうれしいけれど、
大人はヘトヘトでついていけないなんてこと
ありませんか？ 抱っこにおんぶ、あそび
などのからだの使い方や、毎日の生活習慣を
少し変えれば、日々の疲れがぐっと減る！？
そんなかぞくの笑顔が増える知恵、紹介します。という巻頭の言葉だけで、ぐっときます。
産後うつのお母さんだけじゃない、普通のお母さんもみんな疲れているんだ、
子どものテンションについていけなくてへこんだりするんだ、
とホっとします。
この雑誌、古本屋さんで見つけたら買いたいくらいです。（←ネットでバックナンバー取り寄せとかもできるのかも）
その①古武術篇 では、
「力の引き算でラクラク育児」は、
古武術による効果的な体の使い方を子育てで実践している
鍼灸師・若林理沙さんの
古武術的な基本姿勢やコツを紹介。
その② 整体篇 では、
「満足」「集中」で大人も疲れないあそび！
「ねえねえあそぼうよ～」。休日にこのコールが
はじまると、ゲンナリというひとも
多いのでは？ そこで、大人が疲れない、
そして子供は満足！そんなあそびを、
整体にヒントをもらって、ご紹介！ 整体ボディワーカの原島寧寧さんその③ アーユルヴェーダ篇 では、
インド伝統の医術で疲れを寄せ付けない作戦！
インド伝統医術であるアーユルヴェーダには、
からだを健やかに保つ知恵がたくさんあります。
食、生活リズム、マッサージなど、多面的なアプローチから、
疲れにくいからだのための知恵を、おしえていただきました。
蓮村誠さん（医学博士）このアーユルヴェーダ、とても気になりました。
さてさてそのあとでお役立ち情報！
「疲れないために毎日の習慣にしたい4つのこと」〇5分間瞑想をする ＞生命エネルギーを高めるには、瞑想、休息、食事の内容に気を配っていく必要があります。
〇白湯を飲む ＞からだにいちばん害がない飲みものであり、からだをあたためてくれるものでもあります。
〇良質な油をとる ＞ギーという、無塩バターを使った、脂肪と水分をできる限り取り去った良質な油）
〇オイルマッサージをする＞オイルマッサージを習慣にすると、免疫力がアップするうえ、ストレスを浄化し、体力を高めてくれます。まだまだ続きがあって、
梅干しがいいとか、ヨガもいいとか、ローフードとか、
興味深い記事がたくさん！
でも、一度借りてきたこの雑誌を返却してから、
また続きを書きたいと思います。
産後うつで気力体力ともに落ちている時は、
ワラにもすがる思いで、色んなものを試してみます。
でも長続きさせないと、効果は出ないのだと思います…。
躁気味と診断されて、逆に凹んでしまい落ち込んでしまっています。
また、幼稚園の行事に元気になったからといって張り切りすぎて、
ちょっと疲れがたまっているかも…な私です。
でも、シアワセなことに、アリジゴクにはもう落ちないような気がします。
この雑誌の情報や、
たまたま出会ったクッキングハウスという
不思議なレストラン。
色んなことにドクターストップはかけられたけど
（あまり人と接触するな、あまり飛ばし過ぎるな、あまり無理な行動はするななど）
やっぱり良くなりたい！そのためには、
色んなことを試してみたいと思っているのです。
もちろん飛ばし過ぎは厳禁だと
落ち込んだ時の辛さ苦しさをしっているので
わかっているつもりですが…。
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と落ちるからです。