まさか私がパニック障害になるなんて！？

まさか私がパニック障害になるなんて！？

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08Sep
- リブログ記事無事！！満員電車…
  おはようございます！昨日はドキドキでなかなか寝れませんでした！うしみです！無事に満員電車乗れました〜！！！！！何ヶ月ぶりだろう…とにかく嬉しい近くのカフェで呼吸を整えて、これより出勤します！行ってきまーす！↓よければ、こちらも読んでね
- ドキドキで眠れない…
  毎度毎度、夜中の更新です汗こんばんわ！『まさか私がパニック障害になるなんて!?』にご訪問頂きありがとうございます！パニック障害を克服するための闘病記をリアルタイムで更新中です♪同じようにパニック障害で悩んでいる方、パニック障害って何？？？っていう方、色々な方にパニック障害についてを知ってもらったり、少しでも励ますことが出来れば・・・なーんてことで、ブログをはじめました！是非、フラッとお立ち寄り頂けると嬉しいです～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～どうしよー緊張で寝れません！！！！！実は、明日から新しい職場で働くのです！体調もだいぶ回復したので、そろそろフルタイムで働きたいなーと転職を決意したうしみですが、なかなか良い仕事に巡り合えず、とりあえずジャブとして、派遣社員として短期で働くことにしたのです。ドキドキして…(^▽^;)って、別にずっと無職だったわけではなく、無理しない程度に仕事はしてましたよ。けれど、仕事のウェイトを下げすぎた為か、全くもって満足できない！もっと仕事がしたい！っていう気持ちが日に日に強くなりました。この気持ちになれたって事は体調が回復しているっていう証拠って思ってます！あー緊張するけど、明日からまた頑張ります！同じようにパニック障害で悩んでいる方、最近どんな新しい事やワクワクする事、ドキドキする事がありましたか？共に前を向いていきましょう！～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～今日はここまで最後までお読みいただき、ありがとうございました！！！うしみ
02Sep
- どうにもこうにも。。。
  皆さまご無沙汰です！こんばんわ！『まさか私がパニック障害になるなんて!?』にご訪問頂きありがとうございます！パニック障害を克服するための闘病記をリアルタイムで更新中です♪同じようにパニック障害で悩んでいる方、パニック障害って何？？？っていう方、色々な方にパニック障害についてを知ってもらったり、少しでも励ますことが出来れば・・・なーんてことで、ブログをはじめました！是非、フラッとお立ち寄り頂けると嬉しいです～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～ん～。。。どうにもこうにもやる気がおきませんです。。。主人に申し訳ない毎日を過ごしております。最近、本当にやる気の出ない私は、昼まで寝てしまいます。外に出ることはほとんどいたしません。朝、7時半ごろに主人は仕事へと家を出ます。週の内、半分見送ってあげられればいいほうです。（本当にごめんね！）見送りをしても大体はまたベットに直行。週1くらいは、直行する前に洗濯機を回したり、お掃除を開始したり、動けることもありますが、基本は寝ちゃいます。昼頃に起きると、まずTV（笑）（って笑えないよー）ヒル○ンデス観たり、○イキング観たりしてると、気が付いたら14時。そのまま、4・6・8チャンネルをぐるぐると回し、とにかくワイドショーにハマる。（おかげですっかり小池都知事のファンになりました笑）好きなドラマをやっている時は10チャンネル優先で観ますで、気が付くと、18時とか19時にマジでただの怠け者です。主婦業もちゃんとせず、仕事もせず、仕事を探そうともせず、毎日ただただ過ぎていくばかり。いけませんね～。結婚する前だったら、絶対にこうはならないです。だって働かないと生きていけませんから。完全に主人に甘えております。。。ただね、主人が『気が済むまで好きにしてていい』って。やる気が起きない時は、無理に奮起しないで、ゆっくりしていいと言ってくれるのです。無理しなくていい環境があるんだからと、存分に怠けてくださいと言ってくれる主人。（さらに）惚れてまうやろーーー主人に感謝しないといけませんね。ってことで、主人の優しさにたっぷり甘えて、怠け者期間を満喫中♪・料理⇒好きだからやる！けどたまにさぼる。・洗濯⇒まぁまぁ好きだから少し溜まったらやる！・掃除⇒苦手だから、汚れたな～って思ったらやる！・仕事⇒好き！けどやりたいことが見つからないからお休み中。　（ただのわがままです。。。）本当に主人の優しさとこの環境に感謝しないといけません。そんな私の新たな楽しみは。。。“主人に今日のニュースやワイドショーでの情報を報告すること”情報収集とかもともと好きだし、なんてったって、ゴシップネタも好きだし最近はめっきり経済情報に詳しくなっちゃってこの話題については、特に主人の役に立っているようで、主人から好評です♪なんだかんだやる気が起きない毎日を過ごしていますが、ちょっとした楽しみというか勝手なミッションを作り、充実させております（笑）新しい趣味を見つけた最近でした！～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～ということで、今日はどうでもいい近況報告となってしまいましたね。パニックのことについてなどは、マイペースに更新していますので、気長に。。。更新をお待ちいただければ幸いです！最後までお読みいただき、ありがとうございました！！！うしみ　　　食卓に春の喜びを♪パーティやお花見に映えるダイニング＆キッチンアイテム平日13時までのご注文は即日出荷対応!WEB限定商品も【アフタヌーンティーオンラインショップ】はこちらファイブハーブスリペアリングトライアルキット☆ロクシタン　オンラインショップ
26Jul
- 夜な夜な更新zzz
  こんな夜中にこんばんわ『まさか私がパニック障害になるなんて!?』にご訪問頂きありがとうございます！パニック障害を克服するための闘病記をリアルタイムで更新中です♪同じようにパニック障害で悩んでいる方、パニック障害って何？？？っていう方、色々な方にパニック障害についてを知ってもらったり、少しでも励ますことが出来れば・・・なーんてことで、ブログをはじめました！是非、フラッとお立ち寄り頂けると嬉しいです～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～さてさて、今日の話は、パニックとは直接関係ない話です。が、関係なくない人もいるかと。。。（何言ってんの？って言わないでね笑）実はうしみは今、妊活中なのです～ってことで、つい最近経験したことをご紹介！そもそもうしみは、結婚するにあたり、子供が欲しい、でもキャリアは捨てられない、今後の人生プランを描いたときに、結婚するタイミングは今だよねってことで、当時彼氏だった今の主人と話し合いの上、結婚することに決めたのです。（そのため、ロマンチックなプロポーズはありませんでした笑）うしみがパニック障害を発症したのは、結婚してから半年くらいたった時でした。妊活していたものの、まだ授かっておらずでしたので、パニック障害になってしまってからは、妊活はお休みしておりました。うしみの場合、パニック障害になっても尚、自分のキャリアや、プライベートでの充実など、得たいことが多く、引きこもりっぽくなってしまったときは、その状況が不本意すぎて、自分自身が許せず、毎日自分自身を攻めてばかりいました。ただ、そんな状態の私に対して、今まで通りに接してくれた主人のおかげで、なんとか調子も回復に向かい、辞めていた仕事にも復帰するなどして、社会との関わりを少しずつ取り戻すことができました。そんな中。。。なんでこんなにも、次から次へといろいろな問題が起こるのだろうという日々を過ごしていまして。。。苦（このエピソードはまた改めて）主人といろいろと話している中で、・うしみは仕事をしている時が一番イキイキしている・そろそろ子供が欲しいということが分かったんです。今、転職活動中です！（この話もまた改めて。。。）そして、妊活を再開いたしました！実は、うしみは前からあまり健康体ではありません。偏食もあるし、夜更かしも好きだし、運動しないし、特にパニック障害を発症してからは、スローすぎる日々を送らせてもらっていたので、気にせず、自由に過ごしていました。けど、これからは、これから出会うであろう子供のために、時間を掛けて妊活しようと決意しました！（って、今日も夜更かしだけど・・・許してくださいまし～）一年後くらいには授かっていたらいいな～とうしみは、先ほども書きましたが、健康ではありません。昔、婦人科に通っていたこともありまして、その時に、妊娠しにくいと言われた経験があります。（その時は、まだ若かったので、本格的な治療はしませんでした）そのため、今回は本格的な治療をするため、婦人科に行くことに！ネットで時間をかけて調べまして、都内にある有名な専門病院に行ってきました！ここでパニック発作が出たら嫌なので、主人にも付き添いを頼み、2人で行ってきましたよ～。検査をたくさんしてきました！こんなに採血するんだ！ってくらいたくさん採血もしました！そして、内診もあって、子宮がん検診も同時にさせてもらいました～！子宮内のエコーと内診から、難色を示していたお医者さん、「排卵してないね・・・」って一言。子宮の動き？っていうのかな？正直、即効で落ち込んでしまったので、何を言われたかはっきりと覚えていません。とにかく、よくない状態だということだけ覚えています。これから、少しずつ、妊娠できる体づくりを頑張って、目標は1年後！妊娠できるように頑張ります！～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～ということで、妊活についても、たま～に更新していこうと思います！パニック障害を発症しても、何もあきらめる必要なんてないんです！そのことを少しでも知っていただけたら、とっても嬉しく思います！是非お楽しみに～♪最後までお読みいただき、ありがとうございました！！！うしみ
21Jul
- リブログ記事きっかけ②
  こんにちは！お待たせしました！私がパニック障害になったきっかけについて今日は書きたいと思います！前回のはこちら→→→今日は、どこで発作を起こすのかをお話しします！〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜酸素カプセルで突然パニックになってから、地下空間(地下にあるレストランや駅など)、電車やバスなどの乗り物、窓がないところ…など、閉鎖的空間と感じるところは、そこに入る前に、計り知れない恐怖が湧き上がってきてしまい、足がすくんでしまってました。特に電車。そして、トイレ。電車については、最初はラッシュがだめでしたが、ひどい時は、どの時間帯の電車もだめに。トイレに限っては、自宅の場合は開けっ放しに出来るものの、外出先だともちろんそんなことできないので我慢するしかない。前までは全く考えたことなかったのに、なぜか酸素カプセルでの出来事以降、『またパニックになったらどうしよう…』と、思うようになったのです。この頃、私は結構な責任のある仕事をさせてもらっていました。が、電車に乗れない日が続き、仕事の時はなんとか行くことが出来たけど、行けない日もあって。これじゃまずいと病院へ。パニック障害については知っていたので、躊躇いはあったが、心療内科にちゃんと行きました。心理カウンセラー？医師に、相談してる時には号泣。社会人になってから、泣いたことなんて、ほとんどなかった私。人に涙を見せるのも嫌いな私。知らない人(医師)に向かって大号泣だった。医師にパニック障害ですねと、精神安定剤やら睡眠導入剤やらを処方されて、今後も通院することに。数ヶ月もすればすぐ治るだろうと思っていた私でしたが、ここから長い闘病生活が続くことになります。〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜今日はここまで♪最後までお読みいただき、ありがとうございます！次回をお楽しみにうしみ
19Jul
- リブログ記事スタバへ出勤！？
  おはようございます！パニック障害持ちのうしみブログ、今日もご訪問ありがとうございます前回のブログはこちら→→→前回は致し方なく、プチ遠出をせざるを得なくて、パニック発作を起こしちゃったことから思うことを書かせていただきました今日も、リアルな闘病記をお伝えします〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜さて、今日のタイトル『スタバへ出勤！？』とありますが、スタバで働いているわけではありません笑今日は、主人の仕事がいつもより少し遅めスタートだったため、頑張って起きて駅まで付いて行くことに本当は、主人が乗る予定の電車が、ラッシュの時間帯の終盤だから、一緒に乗ってみようかと昨日は意気込んでました〜。結局ビビってやめたんですが笑仕事の時はいつも午後からや遅めの午前にしか電車に乗らないから、ラッシュの時間帯に電車に乗るなんて…もう半年も経験してません不安な気持ちが一気にピークに達してしまい、何が起こるか…どうしてもラッシュの時間帯には出かけません。(ちなみに私は、電車だけでなく、バスやタクシー、家族の運転する車ですら、まだハードルが高くほぼ乗れません。)幸い、ラッシュの電車に乗らないと絶対にいけないということがないので、逃げではなく選択する必要がないってことで、とても日々気楽に過ごしてます(話を戻して…)駅までの道のり10分、主人と他愛のないおしゃべりをしながら、周りの出勤スタイルの人達を視界に捉えることで、私も出勤するかのような気分にそして、駅でお見送り。「あれ？乗らないの？」って主人に言われましたが、「気分じゃないからやめとく」というと、あっさり飲み込む主人。(これが2年前とかだと、恐らく鋭く突っ込まれていたでしょう…何も言わずに私の気持ちや状況を受け止めてくれる主人に感謝です)電車には乗れなかったけれど、折角外出したし、すぐに帰るのはもったいないから…ってことで、考えた私は『スタバへ出勤』したのでした！！なかなか、気分がいい笑主人を見送った後って、大抵もう一度ベッドに戻るか、ソファーで1時間ダラダラしないと、動けない私。それはそれで好きなんですけど、気分が良い日は、こういう時間もあって良いなと思います！おかげで身体も完全に起きたみたいだし！こういう時間を大切に、少しずつ、元の生活に戻せられたらな〜無理しない生活をする！だけれども、怖がって何もしないことは根本的な治療にはならないと思ってます。だから、動ける時には無理のない動ける範囲で、ワクワクしたりドキドキしたり、日々の変化を感じていく努力をすれば、少しずつ完治へ向かうと信じています。ほんの小さな一歩でもいい！動いてみることが大切ですよね〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜ということで、今日はここまで！そろそろ、私がパニック障害になってしまったきっかけについて、続きを書きたいなーと思っていますので、長い目でお待ちいただけると嬉しいです！今日も素敵な1日を最後までお読みいただき、ありがとうございますうしみ
13Jul
- 久々のプチ遠出
  こんにちわ！ご無沙汰してました、うしみです！ここんところ、体調の変化が激しくて、なかなかブログまで気が回らず…申し訳ありませんm(_ _)mゆったりと更新していきますので、よろしくお願いします！〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜さて、今日は、新御茶ノ水に来ております！電車で40分くらいかな？私にとっては長旅です結果は…はぁ〜疲れました。ってまだ新御茶ノ水駅なんですけどね。行きの移動は順調だったんですけど、いざ用事を済ませにビルに入ったら、じわじわときました。予期不安というパニック障害のうちの一つで、私は特にこれが強い！トイレ行かなきゃとか、もし途中で気持ち悪くなったらとか、水分は？ハンカチは？もしもの時の薬は？…とか、色々と考えすぎてしまうことで、一気に不安な気持ちが、私の身体をおかしくします。息苦しくなったり、お腹を下したり、震えたり。でも私が1番怖いのは、突然高熱になったかのような身体の火照り。急に頭に血が上がる感じで、一気に熱っぽくなり、それが全身に巡り、気が遠くなる眩暈や動悸、過呼吸…と次々とおかしくなります。絶対に逃げられない空間であり、逃げてはいけないという勝手な思考は、私の不安を煽ります。ともあれ、なんとかその場を済ませて、今は近くの風が当たるところで休憩中。あー怖かったまぁ、逃げずに頑張れて良かったけど、『◯◯すべき』という勝手な思い込みはなるべく排除し、回避出来ない状況は極力作らないに限ります無理して挑戦して逃げるより、あえてそれを選択する必要がない状況を作る、そういう考え方が、上手くパニックと向き合う方法なんですよねさて、気分も落ち着いてきたし、そろそろ帰るかな。〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜本日も、最後までお読みいただき、ありがとうございます！次回をまたお楽しみに♪うしみ
23Jun
- ベビー待ちの悩み
  こんにちは！今日は、パニックとは関係ないけど、自分のブラックなところをおひとつ(人には言えないことをここで笑)結婚して早3年目。主人とは相変わらずの仲良しで、兄妹のようと良く言われます。しかし一向にコウノトリさんは現れず子供欲しいけど…いつでしょうかね元々生理不順で、どうやら妊娠しにくいらしい(5年以上前に調べたことがあります)主人とはそろそろ不妊治療も視野に入れた妊活をしようかと話しているところです。が、いかんせん周りはベビーブームSNSでは、毎日のように我が子の話や、妊婦話ばかりで…。それはさ、見なきゃいーのよだからあまり見ないようにしていますが、学生時代の部活仲間全員のLineグループがあるのですが、そこでも頻繁にやりとりがあって。はじめは羨ましい気持ちだったんですが、今では憎い気持ちが…学生時代は家族とより長い時間を共有してきただけに、みんな言いたい放題。主人にはそんなLine、やめればいいと言われますが、女子はそうもいきません。やめたら何を言われるか…ってか、私が妊娠しにくいのを知っているのに「うしみのところはまだ？」とか聞くのやめてー！！！！！こっちは不妊治療するべきか、結構悩んでる最中だっちゅーの！……って思っちゃうんですけど、私、基本自分の話はしないので、みんなそんなことまでは知らないから、勝手に私がイライラしてるだけなの。本当は、お祝いの気持ちもちゃんとあります。ただ…少しブラックな気持ちもね、わかって欲しいかな。ってことで、吐き出しちゃったみなさんの中にもこういった悩み、ありませんか？？～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～まだまだ今日も仕事あるから、気持ち切り替えて頑張るよー！最後までお読みいただき、ありがとうございましたうしみ
21Jun
- それを選択しない生き方
  おはようございます！今日の東京は雨ですねーこれで水不足が少しでも解消されるといいな♪さてさて、昨日の話。私は基本、朝に出かける事はありません。自転車や徒歩圏内への移動は関係なく行動しますが、電車や車、バス移動はいたしません。そんな私が、昨日朝外出しなくてはいけないミッションがあり、半年ぶりくらいにチャレンジする事に。んー。。。。。結果まだ無理だよねー駅のホームで1時間、来る電車来る電車を見送るだけ。まぁ仕方ないので諦めました。(大した予定でもなかったし)無理してチャレンジしなくてもね。乗る必要がないなら、わざわざ乗る選択をしなくていいと思っています。だから、私の仕事は午後からスタート。プライベートでももちろん午後スタート。ゆったり空いた電車で座ってゆらりと移動が出来るので、パニックになんてなるわけなし！たまーに、止まるとビビるけど笑諦めるとか避けるとかは良くないけれど、わざわざそれを選択する必要がないからなら気楽に過ごせていいでしょ♪心に余裕を持って、今はスローライフを楽しんでいる私ですさて、今日もそろそろ仕事に向かう準備！最後までお読みいただきありがとうございます！今日も元気にいくぞーうしみ
20Jun
- きっかけ
  みなさんこんにちは！まずはきっかけについてお話し。3年くらい前の話。かなり疲れを溜め込んでいたとき、酸素カプセルで疲れを取ろうと、サロンを訪れ、それは突然来たのです。「やばい！死ぬ！」破裂しそうなほど大きな心臓の鼓動、息ができない、大量の発汗、めまい、しびれ、そして計り知れない恐怖、緊急の呼び鈴を鳴らし、スタッフにヘルプ。なんとか助けてもらい事なきを得ましたが、それからが地獄の始まりでした。(因みに、閉所恐怖症的な要素が昔からあった私ですが、酸素カプセルは問題なく利用できていました)私は、仕事が好きで、プライベートなんてないも同然に、がむしゃらに仕事していた時期がありました。仕事はとてもやりがいがあって、責任のある仕事を任されていたから、とっても日々が充実していました。忙しいのが嬉しくて、寝る間も惜しんで仕事していたし、休みの日はあってないようなもので、常に会社から貸与されていた携帯も常時持ち歩き、呼び出されれば、すっ飛んで仕事に向かっていました。そんな私が精神を病むなんて！！！！！強い私がなんで？？？パニック障害だと診断結果を下されたとき、私はまさか自分がなるなんてと、信じられませんでした。もちろん周りも驚いていました。あなたは弱い人間じゃないとか、根性ある人だとか、体力あるとか、タフだとか言われてきて、そんなあなたが精神病に？と、みんな驚いていて、正直、未だに信じてくれない人もいます。それから、早3年。未だに閉鎖的空間や人が多いところは、好みませんし、トライ出来ない場所があります。発症する前に比べ、行動範囲はかなり狭くなりました。けれど、発症した事で、気づきもたくさん得られました。辛い事もまだまだ多いけれど、幸せも多い。これから少しずつ、お話していきますね。今回はここまで。最後までお読みいただき、ありがとうございます！次回をお楽しみに♪うしみ
- はじめまして☆
  みなさんはじめまして！うしみブログへようこそ！突然ですが、私はパニック障害という病気です。初めて聞く人も多いかな？意外と同病気で日々辛い思いをしている人が日本には多くいるそうです。この病気で同じように苦しんでいる人と共感しあったり、励ますことができたり、また、この病気を1人でも多くの人に知ってもらえたら嬉しい！ってことで、ブログを始めました！正直、昔から私のことを知っている人は、「なんであなたが？？」って思うでしょう。けれど、誰にでもなる可能性がある身近な病気なのです。ゆる～く更新していきますので、是非ラフな気持ちでお読みいただけると嬉しいです♪どうぞ宜しくお願いいたします！うしみ