「昨日のこと」 の 続きです。
朝、９時まで眠れば 最低限の 私にとっての睡眠時間だから・・と
思っていましたのに、体内時計って 全く正確なんです。
予定より随分早く 目覚めてしまいました。
え～～～もっと眠らないと 身体持たないよ～と思いながら
床の中で、テレビを観ていました。
横になっているだけでも、疲労は取れる・・・と、聞いたことがありますので・・
でも、今日は、こんな事をしている間はないよ～
血圧の薬を貰って来ないと ２日も抜けるなんて・・・今までにない。
レッスン日の何時ものパターンでも
体操を１時間して・・・お風呂に入って髪洗って
お昼を食べて・・・歯を磨いて・・・メイクして・・・髪ブローして
家を出るまでに ギリギリの時間よりないのに
これで医院に行って診察を受けて 薬を貰ってくる。
ＰＣチェックもしたいし・・・
先ず、出かける準備だけして・・・薬だけ貰って来て・・・
それで、余った時間 出来る範囲で ストレッチ体操すれば良い・・・と
その時間配分をしました。
ところが・・・体操する時間は全然なくなり・・・レッスンに行く時間になりました。
（やっと・・・レッスン記事になります）
レッスン
先ず最初に
「今日は 体操してきていないのです」
「どうして？」
「ツラツラツラツラ・・・」言い訳をしました。
レッスンが始まって・・・いつも出来る所が・・・オットット～ 状態です
さすがに先生も ビックリして・・・
「いったい、どうなってしまったのですか？」と、頭をかかえられました。
私は、靴の所為（本番用の靴を履いた）にしたり、フロアの所為にしたりしましたが
立てないし 床は掴めないし バランス崩すし 内心すごく焦りました
「わかりました！しますから・・・」と何度も、何度も言っていましたが・・・出来ない
。
（睡眠不足も、相当影響しているようです）
先生も、ストレッチしてきていないと、こんなに違うモノか？と呆れながら
一緒に、ストレッチをして下さったのです。
その後、今日は、ベーシックを徹底的にやられました。
え～～ん！以前、ベーシックばかりしていた時は、全然そんなこと
言われなかったのに・・・・
（でも、こんな高度な事を言われるのは・・・少しはマシになってるの？）
アレマーナ
先週と言われた事は一緒ですが・・今日は、良く聞こえました。
言葉として聞いたのと、自分が多少近づいた時は・・聞こえる
のですよね。
オープンポジションから右足の爪先まで 体重を乗せていき
胸が グ～ンと接近して、次は お腹を吸収しながら体重はボールまで移動。
移動させながら、左足は抜く。
この後が、私の汚かった部分です。
抜いた左足に全部体重移動をして、ターンして男性を背に見せる・・のかと
思っていたのですが、絶体中間バランスでターンなんですね。
私のやり方だと、シャープそうに見えるのですが、動き続けるモノが無くて
１ヶ１ヶの動きが止まっているのです。
ターンで完了ってことでしょうか？
中間バランスでターンをすると、ターン完了後、左足体重になる時に
柔らかく、動きが継続することが出来ます。
それと、アレマーナをする為、左足を抜くとき ボディは逆回転の
使い方をして、左手は大きく広げる感じ。
その間の取り方が、ホンの少しマスター出来かけたのか
「良くなった！」と言って貰えた。
その間の取り方は、色んな場面で 応用ができます。
何とか、完全にマスターしたい！！
リードを感じるまで、タメて待つ。
待ち方が少ないと、つい行こう、行こうとして頭が先に行こうとする。
その辺を、何度も練習（スローで一歩ずつ確認して）した後の
イントロからエンディングまで通した時は・・・先生も・・・
「今は良かった」と言って下さいました。
「本番は６０％出せればヨシとするらしいけど、
何とか 今くらい 出来ると良いのだけど・・・」
私は調子に乗って言っていました。
本番用のラテンシューズは、最初 裏が本当に 新のままの感じでしたが
最後に通した後から見ると・・・相当 新の状態で無くなっていました。
最初は、だから・・・全く滑らなくて バランスを崩したりしていたのだわ。
まぁ～今日のレッスンの3/4くらいまで、床の所為や靴の所為にしていたけれど
私にとって、ストレッチ体操をしていたかどうか？の結果だと
痛いほど 解りました。
それに、睡眠不足による疲労感。
身体をほぐしていないと・・・
身体も気持ちも、ダンスモードになっていないし、
身体が目覚めていないのだと つくづく思い知らされました。
このポンコツ者が、ラテンをするなら、充分過ぎるくらい
身体をほぐすことに専念する
ダンスを続けるからには、やることを やっていないと
後戻りする事は 若い人より エレベータで落下するくらいの
早さで急降下するのかも知れない。
ある意味、今日は 再確認が出来た 有意義な日だったと思います。