今日のレッスンは、夜、８時半からでしたので
帰宅は１１時になっていました。
明日は祭日だし、
今日なんとか 遅い時間でも入れて貰ったのですが
その時は、ドライブの次の日って意識はなかったので、今から思うと
朝がゆっくり出来て、ラッキーだったと 思っています。
昨夜も ドライブ旅行から帰宅後、やはり雑用を していたので
寝る時間は、いつも通り（２時くらい）でしたが
朝ゆっくりしたせいか、全然、疲労はありません。
長距離ドライブに慣れているせいか？
今日のレッスンでも、全く 普段と同じ 体調って感じで
疲労感なしです。
むしろ、レッスンを受けてきた 後の身体は 生き生きしてます。
月曜の夜のレッスンは、グループレッスンが終わってからなので
１レッスンの個人レッスンが 終わってからになります。
早く、家を出すぎたのでＧレッスンが終わるまで・・・と
本屋さんで 時間を潰しました。
久し振りに、本を１冊買ってしまった。
レッスン
今日も、個人レッスンの終わった人が
１曲分ほど みていてくれたので、先生も、私も
緊張感を持って 踊り終えましたが・・・
やはり・・
ドロップの繋ぎの部分が、納得の行った結果にはならなかったなぁ～。
でも、やっと 振り付けが キチッと決定しているので
各部分の 技術的にＵＰする レッスンになりました。
自分の中でも、どうも この部分は 扁平な動きより出来ていない、とか
私には・・・何かが 欠けている・・・・と、思っていた部分を
今日は、集中レッスンされました。
何かが 解った気がするのですが・・・・・う～～ん・・・・出来ない
ホッケースティックの時の、ファンで踏み換えた左足 右足前進の
その時、一度に体重を右足に乗せすぎている。
右足を出す時は、必ず 中間バランスで 前進。
それに、じわ～っと、体重移動して行って、左手のフリーアームも
じわ～っと、右足に体重が乗ってしまった時に、前に出る。
次に行くために、左腕で 左ボディ引っ張る感じ。
左足、斜めに前進、右足、左足の前くらいに。
右足でターン、体重は右足に残しておいて、素早く左足を抜く。
抜いた足に、徐々に体重を移動していく。
アレマーナ
オープンポジションで体重は右の爪先まで移動しながら
胸も男性に接近していく。
右腕は、自由に折りたたむ感じ。
接近していた胸を、爪先からボールに体重移動させながら
後に膨らませる。
その時に、右肩を床にプッシュしながら、左足を右足の前にアクロス。
左足に体重移動して、男性を背に 左ヒップがはみ出して・・見せる。
いずれの場合も、次に行く為の方向に、一度、廻る反対の方に
ボディを使う。
ドロップ
男性を背に、左足前のスパイラルをして、右足は右斜め前。
右足でスピン。
スピンして男性の方に向いた時、一瞬、胸を前に伸び上がる（ヒールあげる）
次に、背中を膨らませながら、男性の方に前進。
男性の方に倒れながら両手は上、左足折る。
静かに、両腕を男性の肩の方に降ろして、次に両手を上げて反る。
アレマーナにしろ、ドロップにしろ、膨らませた胸を、縮める動きで
扁平でなく、動き続ける 動きになる。
右胸を出して、左胸を引いて・・・・え～～～～
先生の形と筋肉の動きは 目の裏に残って居るのだけど・・・・
どの場面だったか・・・思い出さないよ～～～～
ボディを逆に使う時だったかなぁ～？？
次回は、その部分を要注意、要注意。